En este texto, le daremos algunos consejos sobre los bocadillos saludables para bebés y niños.
Tres comidas al día no son suficientes para darle al niño todos los suplementos necesarios y las calorías que puede consumir en su actividad diaria.
Niños pequeños
Ver a un bebé que ha comido toda su comida a la vez es realmente raro. Lo hacen lentamente, arrastran y juegan con la comida. Es por eso que un padre debe proporcionar meriendas, junto con las comidas. El problema radica en encontrar el refrigerio que sea saludable y entretenido al mismo tiempo. Todos sabemos que su cuerpo necesita muchas vitaminas, proteínas, minerales y fibra. Entonces, ¿cómo encontrar un bocadillo que van a comer? Tres meriendas al día son una medida perfecta para un niño pequeño. Una cantidad de comida que se debe administrar es la siguiente: una cucharada de comida por cada año de su hijo. Entonces, si un niño tiene tres años, debe darle tres cucharadas de comida.
Niños
Los niños que se preparan para alistarse en la escuela deben consumir queso y galletas saladas, panqueques, galletas Graham con leche, yogur y fruta fresca. Puede hacer yogur de fruta casero y su hijo recibirá muchos suplementos nutritivos de forma natural y sin azúcar. Y podemos evitar los cereales; los niños los aman por los regalos que a menudo reciben en un paquete de cereal. Puedes ser inventivo e intentar algo nuevo. Por ejemplo, puede mezclar trozos de fruta fresca con cereales y yogur, o hacer una combinación que le resulte interesante a su hijo. Si tienes una licuadora, puedes hacer todo tipo de licuados con frutas y verduras. Un niño puede admirar los colores y beber o comer con apetito. Si su hijo es pequeño, no debe dejar que coma palomitas de maíz o cacahuetes, ya que puede ahogarse. Bocadillos como barras de chocolate, perritos calientes, caramelos duros y nueces representan un peligro para los niños, así que trate de evitar darles.
La barra de granola casera es una receta casera que puede preparar para su hijo. Esta hecho de azúcar morena, cereal de arroz, vainilla, avena, chispas de chocolate, mantequilla de maní y jarabe de maíz. Todo, a excepción de la mantequilla de maní y la vainilla, deben hervirse y agregarse el azúcar y la vainilla al final del batido. Cuando se enfríe (en 10 minutos), agregue chispas de chocolate, extiéndalas y córtelas en forma de barra. ¡A los niños les encantará! Como padre, usted tiene el deber de desarrollar un hábito saludable de comer en su hijo. El mejor momento para hacerlo es cuando tienes control sobre el horario de la comida del niño. Siempre debe llevar consigo esos refrigerios saludables, de modo que si un bebé tiene hambre, tendrá algo que darle.