Tag Archives: perder peso

Perder peso: no hay respuesta mágica

Si alguien dice que perder peso es fácil, bueno, ¡bien para ellos! Pero la mayoría de la gente tiene problemas con eso, porque no es tan fácil como podría parecer en teoría. Esa teoría dice que la reducción de la ingesta de calorías y el gasto de más calorías que las consumidas conducirá fácilmente a la pérdida de… Read More »

Mejor dieta para perder peso y ganar músculo

Es bien sabido que el consumo de diferentes y saludables alimentos es la clave para cada dieta exitosa. El consumo de una gran cantidad de verduras y frutas conduce a una pérdida de peso inevitable, pero esto no es un secreto. Sin embargo, cuando alguien quiere construir músculos, así, es esencial que comer hidratos de carbono y grasas,… Read More »