Cómo desintoxicar su cuerpo de Alcohol y Drogas

¿Cómo desintoxicar su cuerpo de Alcohol y Drogas? La superación de adicción al alcohol o drogas no es un proceso que pueda hacer usted mismo. Si decide dejar de consumir alcohol o drogas para el bien, siempre es mejor que servirse de las muchas terapias y grupos de apoyo diseñados para ayudar a la recuperación.

Cómo desintoxicar su cuerpo de Alcohol y Drogas

Dieta para desintoxicar su cuerpo de Alcohol y Drogas

Una dieta de desintoxicación de drogas

Si su objetivo inmediato es lograr que el alcohol y las drogas de su sistema para que pueda sentirse bien y funcionar normalmente, sin embargo, la ciencia indica que algunas opciones dietéticas simples pueden ayudar.

La dieta como una herramienta de desintoxicación de drogas es una espada de dos filos. Eso es porque las mismas opciones en la dieta que pueden ayudarle a superar su hábito o adicción a las drogas puede levantar su estado de ánimo de manera que fomenten que salir a buscar más drogas. No trate de una dieta de desintoxicación, si usted no ha decidido dejar de fumar, y encontraron el apoyo que necesita para dejar de fumar, incluso si sólo tiene la fuerza de voluntad y los recursos para evitar las drogas sólo por hoy.

Mucho de lo que la ciencia médica ha aprendido acerca de la dieta y la recuperación de la adicción a las drogas comenzó como un estudio de la justicia criminal en Texas. De vuelta en la década de 1960, los epidemiólogos estaban desconcertados que 24 condados de Texas (más tarde reducido a 11 condados en Texas) tuvieron altos índices de pobreza, pocos recursos para la salud de la comunidad y la aplicación de la ley, y muy cerca de la frontera con México, pero las tasas relativamente bajas de adicción a las drogas y el crimen violento. Se miraron muchas variables diferentes y no encontré nada que explicara estos resultados. Por último, dijo un científico “debe haber algo en el agua”, y, de hecho, lo fue.

Estos 24 condados en Texas, y se encontraron más tarde, varios condados del desierto en California, tienen tasas inusualmente bajas de homicidio, suicidio, violación, robo, robo, posesión de narcóticos, y juveniles que se ejecutan fuera de casa, que coinciden con altas concentraciones de litio en el agua del grifo municipal. Este descubrimiento llevó a un ensayo clínico que encontraron que los usuarios de la recuperación de la metanfetamina de cristal (metanfetamina) y la heroína que recibieron 400 microgramos (que 400 millonésimas de un gramo) de litio al día mostraron mejoras demostrables en el estado de ánimo y la cognición. También ganaron puntuaciones más altas en las pruebas psicológicas que miden la energía, la sociabilidad y la felicidad.

Tratando de desintoxicación de drogas de la calle

Si usted está tratando de desintoxicación de drogas de la calle, usted realmente no tiene que ir a Valle de la Muerte o el Big Bend en Texas para obtener su litio, y usted no tiene que convencer a un psiquiatra que tiene trastorno bipolar. El litio es fácilmente disponible en algunos vegetales (por cierto, que crecen en las regiones desérticas) que son baratos y fácilmente disponibles todo el año en América del Norte, Australia, Nueva Zelanda, y la mayoría de Europa.

El litio es particularmente abundante en papas irlandesas, tomates y pimientos. Es cierto que la solanina chenical en estas verduras “solanáceas” está asociado con ciertos tipos de inflamación, pero el litio se ocupa de una cuestión más amplia. En términos generales, cualquier dieta que pone más énfasis en las verduras frescas y granos enteros (es decir, granos de trigo en lugar de pan de trigo, avena cortada en lugar de avena instantánea, mazorcas de maíz en lugar de pan de maíz, y así sucesivamente) es probable que proporcione litio , pero las verduras solanáceas patatas, tomates y verduras son la mejor fuente.

La drogadicción no es resultado de la deficiencia de litio. En lugar de ello, la deficiencia de litio parece ser el resultado del uso de drogas, ya sea o no verdadera adicción. La cantidad de litio suministrada por la dieta o el agua potable suele ser inferior a 1/10 del 1 por ciento de la dosis estándar que se utiliza para tratar el trastorno bipolar, pero esto es suficiente para permitir los cambios de comportamiento en los usuarios de drogas que han resuelto de desintoxicación.

Los “snack” después de consumir drogas, por cierto, son la manera del cuerpo de luchar contra la depresión que se produce al bajar de la droga. Comer muchos carbohidratos y azúcares aumenta la cantidad de azúcar en la sangre. Este “empuja” el aminoácido triptófano través de la barrera sangre-cerebro en el cerebro, donde se utiliza para hacer que el estado de ánimo de elevación de la serotonina química. Si continúa recibiendo el deseo de picar incluso cuando usted no está tomando un medicamento, el problema probablemente no es retirada, es la depresión.

La desintoxicación de alcohol

Para muchas personas, las vacaciones son sinónimo de demasiados dulces y demasiado alcohol. La combinación de exceso de alcohol y el exceso de azúcar pone en marcha un círculo vicioso que puede ser difícil de superar.

El hecho es que no todo el mundo que bebe tiene demasiado mucho más que una resaca (pero si usted tiene un problema con las resacas, más sobre esto en un momento). A veces las personas que no están acostumbradas a beber mucho agotan la oferta del cerebro de una enzima llamada tirosina hidroxilasa. Si ellos también están empacando lejos las golosinas de vacaciones, la demanda del cerebro para la enzima se eleva y hay tres consecuencias desagradables.

Beber demasiado alcohol agota la tirosina hidroxilasa, y el cerebro no puede hacer que la serotonina química del estado de ánimo de levantamiento de la manera más eficiente. Cuando no hay suficiente serotonina, la depresión telares. La depresión fomenta más la bebida, pero debido a que el suministro restante de la enzima tirosina hidroxilasa funciona mejor si el bebedor está despierto y activo físicamente, el cerebro responde a otras sustancias químicas que te mantienen alerta, y la bebida provoca tanto la depresión y la ansiedad. El hígado intenta acudir al rescate en la limpieza de alcohol de la sangre-al elevar los niveles de azúcar en la sangre. Pero si el bebedor vacaciones sigue bebiendo, el resultado no es sólo bebiendo que te hace sentir mal, sino también a los antojos de azúcar que te hace sentir peor.

En tercer lugar, con los antojos de azúcar y alcohol en el trabajo, es difícil conseguir otros nutrientes que el cuerpo necesita. Si todo esto está sucediendo en tan sólo una semana de vacaciones, no es probable que tenga un efecto catastrófico sobre su salud (suponiendo que no está involucrado en un accidente de coche o algo similar), pero usted puede ser dejado con la madre de todas las resacas . Entonces, ¿cómo usted comienza a desintoxicarse?

Incluso si usted todavía anhela el alcohol, por lo menos dejar de comer azúcar. En realidad, puede ser mejor para pasar la mesa de postres y ir al bar si no se puede controlar tanto los antojos. Usted todavía tendrá una resaca, pero al menos usted no tendrá que lidiar con el bajón de azúcar que sigue a un nivel alto de azúcar. Si usted debe beber, entonces no hay galletas, pasteles, no hay pequeños caramelos, ni pasteles.

Aún más importante no es la mezcla de alcohol con una cola hecha con jarabe de maíz alto en fructosa, por ejemplo, el ron y coca-cola. El jarabe de maíz de alta fructosa interfiere con la producción de una hormona en las células de grasa, la leptina, que le dice a su cerebro que usted ha consumido suficientes calorías. Sin suficiente leptina de decirle a su cerebro que usted ha comido lo suficiente, y la desinhibición general, causado por el alcohol, la combinación de fructosa y el alcohol le mantiene bebiendo y comiendo más y más a medida que se sienta peor y peor.

Luego hay algunos suplementos que ayudan a su cerebro produzca unos químicos para compensar la interrupción por el alcohol. El pyriodoxal-5′-fosfato de vitamina B, que es la forma activa de la vitamina B6, ayuda a que su tracto gastrointestinal absorbe los aminoácidos que el cerebro utiliza para producir serotonina y la dopamina. El suplemento 5-HTP proporciona el aminoácido triptófano que el cerebro se convierte en serotonina, y la D-aminoácido fenilalanina (que aparece en los suplementos etiquetados como DL-fenilalanina) produce la “recompensa” encefalina química. Este producto químico le dice al cerebro “suficiente” y amortigua los antojos de alcohol y azúcar.

¿Qué puede deshacer su desintoxicación de alcohol?

Si usted es un bebedor regular, mantenerse alejado de la cafeína le ayudará a mantenerse sobrio. Si su hígado ha sido dañado por el alcohol, que no puede procesar la cafeína, ya sea. Un estudio médico a ejecutar en el Hospital Bromley en Kent, Inglaterra encontró que los hígados alcohólicas tienen el doble de tiempo para procesar la cafeína como hígados no alcohólicas. La cafeína combinada con azúcar agrava la ansiedad y aumenta la necesidad de beber. No tome café fuerte para curar su resaca a menos que las botellas de sus bebidas alcohólicas favoritas están fuera de su alcance.

Y, por extraño que pueda parecer, es posible para perpetuar la resaca con sólo mirar una bebida. Un equipo de investigación psicológica en la Universidad de Pittsburgh encontró que apenas la vista de una bebida alcohólica reduce los tiempos de reacción de los hombres alcohólicos más de la vista de un vaso de agua. Sólo de pensar en beber te mantiene al borracho. Si usted está teniendo una resaca a la mañana después de la fiesta, postergar la limpieza hasta que se sienta mejor, y apagar la televisión, especialmente los programas que cuentan con la publicidad de alcohol.

Dando a su hígado un descanso después de desintoxicación de alcohol y drogas

El hígado no es un moralista. Funciona igual de duros medicamentos con receta de desintoxicación y las drogas ilegales. Sin embargo, lo que los comentaristas con una orientación a la salud alternativa a menudo pasar por alto es el hecho de que el hígado no es sólo un órgano de desintoxicación, sino que también es un órgano-pre toxifying. Algunos productos químicos no son tóxicos hasta después de que el hígado les ha procesado.

Estos incluyen el acetaminofeno calmante para el dolor sin receta, que es el ingrediente principal en el medicamento contra el cáncer tamoxifeno, y una clase de medicamentos para la diabetes llamados TZD (que es la abreviatura de), incluyendo Actos y Avandia. Como desintoxicación de otras drogas y el alcohol y el hígado se torna más saludable, algunos medicamentos en realidad se vuelven más problemáticos. Si está desintoxicando o en la recuperación de las drogas o el alcohol, pregúntele a su médico acerca de medicamentos alternativos.

Afortunadamente siempre hay alternativas, tanto recetados y natural, para la adicción y el abuso de drogas y alcohol. Su primer paso es simplemente decidir, al menos por hoy, usted va a tomar control sobre su vida y su salud.

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