Sea por cualquier razón que quiera ponerse en forma, si no es la opción de gimnasio o seguir un plan de pérdida de peso por su cuenta que parece convincente para usted, entonces la mejor opción para usted es recibir un entrenador personal.
Elegir el entrenador personal adecuado puede ser todo un trabajo, ya que puede haber muchos entrenadores exitosos en su región, pero tal vez su actitud le represente un problema en forma de malestar. Uno de los mejores signos que se pueden buscar para confirmar si el entrenador es un entrenador es el que se relaciona con el consejo de consumir múltiples suplementos de salud. Estos son los entrenadores de quienes debe estar a 100 pies de distancia, ya que son los que tienen relaciones con las empresas productoras de suplementos y todo lo que les preocupa es el aumento de su comisión y no sus ganancias de salud. El segundo ejemplo de un entrenador no cualificado sería una persona que cree en el cumplimiento de las tareas de 2 en 1 como ser un dietista y diseñar su dieta mientras él / ella lo ayuda en las sesiones de entrenamiento. Bueno, estos fueron los consejos cruciales para evitar ciertos entrenadores, echemos un vistazo a los que pueden ayudarlo a elegir el entrenador personal adecuado para usted:
1) Lo más importante que debe considerar una persona para elegir un entrenador personal es verificar sus credenciales válidas. Aunque los certificados y los documentos pueden variar de una región a otra, hay algunos estándares que se supone que poseen todos. Los certificados que deben verificarse con un entrenador personal son los que podrían haber sido provistos por:
- Asociación Internacional de Profesionales de la Aptitud Física
- Asociación Nacional de Entrenadores de Ejercicios y Fortalezas
- Federación Nacional de Entrenadores Profesionales (FNEP)
- Colegio de Medicina Deportiva (CMD)
Hay muchos curanderos en el mundo que podrían haberse beneficiado de las sesiones de ejercicio a través de algún entrenador personal y esperan aprovechar su experiencia sin ninguna certificación legítima.
2) Pida al entrenador personal que produzca su historial médico que sea indicativo del estado de salud normal de su cuerpo. Puede haber serias implicaciones de ciertas condiciones de enfermedad que un entrenador personal posee sobre la salud del deportista, especialmente si el entrenador sufre una afección que tiene algún tipo de impacto viral involucrado en él. No hay que olvidar la seriedad de considerar la posibilidad de un problema psicológico en un entrenador personal. Asegúrese de que los registros médicos sean auténticos y que hayan sido proporcionados por un profesional o instituto médico certificado.
3) Rastrea las referencias del entrenador personal. Pregúntele al entrenador que va a contratar sobre las personas con las que ha trabajado antes y por cuánto tiempo trabajó con ellos y si hubo algún problema entre el entrenador y ellos. Luego rastree la residencia de los contratantes anteriores (cualquiera que esté ubicado a una distancia próxima) y preguntarles acerca de su experiencia con ese entrenador personal. De esta forma, puede obtener un alivio antes de comenzar a seguir el plan de pérdida de peso diseñado por el entrenador que supuestamente se ejecutaría durante meses.
4) La compatibilidad entre el entrenador personal y el entrenador puede desempeñar un papel importante al decidir la idoneidad de un entrenador para cualquiera. Por ejemplo, podría haber un entrenador perfecto en la ciudad que haya ayudado a muchas personas a alcanzar sus niveles de aptitud física deseados, pero entonces su actitud podría ser demasiado importante para usted como para manejar lo que un día se exhibiría en forma de incumplimiento de las reglas del plan de pérdida de peso por usted. Esto podría dar paso a una situación improductiva para usted, ya que su dinero está destinado a desaparecer si no se siente cómodo siguiendo las instrucciones del instructor. Por lo tanto, asegúrese de haber confirmado el nivel de compatibilidad en los primeros encuentros con el entrenador. Puede ser una actitud descuidada o una falta de puntualidad en un entrenador que pueda decepcionarte más tarde, así que asegúrate de tener todo lo que te quita de la mente antes de comenzar a entrevistar a cualquier entrenador.
5) Pregunte a los instructores personales si están asegurados, y si lo están, dígales que traigan consigo sus documentos de seguro y comprobantes de primas junto con los otros documentos mencionados. Es importante que un entrenador personal posea un seguro de responsabilidad, de modo que si hay alguna lesión que un sujeto pueda haber encontrado en el momento de las sesiones de entrenamiento, el entrenador puede compensarlo.
6) Asegúrese de no tener dudas en la discusión del dinero con un entrenador personal. Decide la sanción del final del entrenador cuando él / ella cancele una sesión de entrenamiento. Consulte sobre los diferentes tipos de paquetes que proporcionará el entrenador y asegúrese de tener una idea clara del costo y las características de cada paquete. Compare la tarifa del paquete presentada por todos los capacitadores personales que conoce y luego decida la que es estándar y tiene un precio razonable. Sin embargo, si cree que puede permitirse un paquete de salud de alto precio, hágalo.
7) Algunas de las cosas esenciales que el entrenador debe tener en cuenta son las últimas técnicas de ejercicio y prácticas de primeros auxilios como RCP. Hay algunos ejercicios de cardio que ejercen mucha presión sobre los pulmones y el corazón. Mientras que algunas personas son lo suficientemente fuertes como para superar el estrés, algunas personas podrían no tomar el estrés de los entrenamientos de cardio en la primera sesión. La RCP es una habilidad para salvar vidas que seguramente ayuda a los deportistas débiles a recuperarse de la falta de aliento.
Estos fueron algunos de los consejos esenciales que se supone deben ser observados por todas las personas que esperan perder peso con la ayuda de las sesiones de ejercicio dictadas por un entrenador personal.
