Como hacer un batido pre-entreno sin suplementos deportivos

Para hacer un batido pre-entreno sin suplementos deportivos, de unas 694 calorías aproximadamente siga leyendo este artículo que te indicará la receta a seguir


El pre-entreno que vamos a preparar en sólo cinco minutos y para tomar justo antes de comenzar a entrenar, se suele tomar como ayuda a tu alimentación y lo notarás en el gym, como estarás con más ganas de trabajar y ejercitar tus músculos, además de conseguir que tus músculos no se consuman ya que con este maravilloso batido y sus ingredientes no vas a llegar a entrar en catabolismo muscular. La forma de tomar es: un batido completo al menos treinta o cuarenta y cinco minutos antes de comenzar tu rutina en el gym.

El batido pre-entreno casero 100% natural está destinado para las personas saludables que buscan un entrenamiento con un potencial de alto nivel, y rendir con sus ejercicios hasta llegar al límite.

Este batido es un sustituto o alternativa a aquellas personas que no quieren o en su defecto no pueden consumir suplementación deportiva.

Información Nutricional

Valor energético 694 calorías por batido
Proteína 25 gr
Grasa 63 gr
Carbohidratos 53 gr
Fibra alimentaria 22 gr

Ingredientes

250 ml de Leche desnatada
80 gr de Avena
1 tza de Espinacas fescas
2 cdas de Mezcla de frutos secos
1/4 de Aguacate

Instrucciones

    1. Poner los 250 ml de leche desnatada en la batidora
    2. Añadir los 80 gr de avena
    3. Colocar la taza de espinacas frescas
    4. Introducir dos cucharadas soperas de mezcla de frutos secos
    5. y por último añadir 1/4 de aguacate pelado
    6. Batir hasta que el batido sea completamente homogeneo y ¡¡¡A disfrutar de este delicioso batido de pre-entreno casero 100% natural!!!

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