La glucosa es uno de los componentes esenciales del cuerpo humano. Este compuesto de monosacárido ayuda al buen funcionamiento del cuerpo humano. La glucosa se obtiene principalmente de todos los alimentos ricos en carbohidratos que comemos.
Se puede considerar a la glucosa como un componente fundamental del cuerpo humano para el suministro y la demanda de energía. Esta molécula de seis carbonos es esencialmente la fuente de energía de cada célula. Además, una molécula de glucosa, junto con varias otras moléculas como proteínas y aminoácidos, ayuda a regular el suministro de energía a cada célula.
Los cuatro procesos cruciales que rigen la metabolización de la glucosa son: glucólisis, glucogénesis, gluconeogénesis y glucogenólisis. Todas estas actividades ocurren muy cerca del citosol de la célula. Sin embargo, regular el nivel de glucosa en la sangre es otro trabajo importante y está bajo control hormonal. Las hormonas insulina, glucagón y somatostatina son los reguladores del nivel de glucosa en sangre. Un aumento o disminución de estas hormonas marca el aumento o la disminución de los niveles de glucosa en sangre en consecuencia.
¿Quién dice que monitorear los niveles de glucosa en sangre es una tarea ardua de lograr? Bueno, si comienza a tomar decisiones saludables todos los días y realiza un seguimiento de sus niveles de glucosa en la sangre, ciertamente puede mantenerse dentro de los límites.
¿Qué encontrarás aquí?
- 1 ¿Cómo entra la glucosa en su cuerpo?
- 2 Monitoreo de glucosa: ¿Por qué es importante?
- 3 Los riesgos para la salud de los niveles altos de glucosa
- 4 ¿Qué afecta sus niveles de glucosa en sangre?
- 5 Niveles saludables de glucosa en sangre
- 6 La importancia de comprender y regular sus niveles de glucosa
- 7 Conclusión
¿Cómo entra la glucosa en su cuerpo?
La glucosa es la forma más simple de azúcar que proporciona energía a su cuerpo en forma de ATP (trifosfato de adenosina). La digestión, la respiración y la asimilación son algunos de los procesos más comunes del cuerpo humano que requieren ATP.
Cada vez que ves un alimento cargado de carbohidratos como una hamburguesa con queso o una pizza, tu boca produce saliva. La saliva contiene enzimas digestivas como la amilasa que son útiles en el primer paso de la digestión.
La amilasa, de la saliva, convierte los carbohidratos de los alimentos en monosacáridos más simples como la glucosa. La molécula de glucosa ahora ingresa al torrente sanguíneo y las células, donde ingresa al proceso de glucólisis. La glucólisis se produce en el citosol de las células.
En la siguiente etapa de la descomposición de la glucosa, se convierte en ácido pirúvico y produce moléculas de ATP. Estas moléculas de ATP satisfacen las demandas de energía cuando es necesario. La hormona insulina es responsable de la regulación inherente de los niveles de glucosa en sangre en el cuerpo humano.
Los niveles de insulina en su cuerpo deciden el destino del metabolismo de la glucosa. Si los niveles de insulina se disparan y las células se vuelven resistentes a ella, puede correr el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Sin embargo, si su cuerpo no puede producir cantidades mínimas de insulina con regularidad, está a punto de contraer diabetes tipo 1.
Ahora sabe cómo se mueve la glucosa a través de su cuerpo y la importancia del metabolismo de la glucosa.
Monitoreo de glucosa: ¿Por qué es importante?
Hay muchas razones para realizar un seguimiento de su nivel de glucosa en sangre con un monitor continuo de glucosa HealthifyPro. Éstos son algunos de ellos:
- HealthifyPro le permite rastrear fácilmente sus niveles de glucosa en sangre sin esfuerzo en cualquier momento del día.
- Te permite medir y optimizar la cantidad de calorías y carbohidratos que necesitas por comida.
- Manejar condiciones médicas de una mejor manera, típicamente para usuarios con diabetes/prediabetes/SOP
- Nos ayuda a identificar los alimentos que funcionan o no funcionan para un individuo
- Controlar sus niveles de glucosa en tiempo real con HealthifyPro lo ayuda a controlar su diabetes y sus objetivos de pérdida de peso con precisión.
- Le permite a su entrenador monitorear sus fluctuaciones de glucosa en sangre y modificar su dieta y planes de acondicionamiento físico en consecuencia.
- Funciona como una señal de advertencia para aquellos usuarios que tienen un alto riesgo de desarrollar enfermedades de salud metabólicas.
- Sea testigo del efecto combinado del estrés, el sueño y la hidratación en los niveles de azúcar en la sangre
- Controlar su nivel de azúcar en la sangre ayuda a determinar si está alcanzando sus objetivos de glucosa, lo que ayuda a reducir los síntomas desagradables de los niveles altos y bajos de azúcar en la sangre y evita las complicaciones de la diabetes a largo plazo.
Los riesgos para la salud de los niveles altos de glucosa
Aunque la glucosa es una molécula esencial en nuestro cuerpo, el exceso es una preocupación. Si sus células se vuelven resistentes a la insulina, tarde o temprano comenzarán a mostrar algunos signos fatales o graves. A continuación se presentan algunos riesgos comúnmente observados de niveles altos de glucosa en la sangre.
Trastornos cardíacos
Los niveles excesivos de glucosa en sangre conducen a la deposición de glucosa en la luz interna de las arterias y los capilares. Además, esto, a su vez, da como resultado el estrechamiento de la luz de las arterias, lo que aumenta la presión arterial. Por lo tanto, los pacientes con diabetes tipo 1 son más propensos a la hipertensión y tienen un alto riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Insuficiencias renales
Los riñones son los órganos con forma de frijol que regulan la filtración y purificación de la sangre. Los riñones contienen millones de diminutos vasos sanguíneos donde se intercambian nutrientes y materiales de desecho. Si estas arterias quedan atrapadas con un exceso de moléculas de glucosa, conduce a un funcionamiento inadecuado de los riñones. Como resultado, indirectamente te trae las posibilidades de insuficiencia renal.
Trastornos oculares
Una deposición de glucosa en los vasos sanguíneos que llegan a los ojos da como resultado la inflamación del cristalino. Además , los estudios indican que las cataratas y el glaucoma resultan del aumento de los niveles de glucosa en el cuerpo.
Trastornos cerebrales
Los estudios revelan que los pacientes con hiperglucemia tienen un alto riesgo de trastornos cerebrales. Por ejemplo, el aumento de los niveles de glucosa en sangre puede causar confusión mental y encoger el tejido cerebral. A largo plazo, los pacientes también pueden desarrollar enfermedades como el Alzheimer.
Insuficiencias hepáticas
El aumento de los niveles de glucosa en sangre es un signo de desarrollo del síndrome del hígado graso no alcohólico. Si sus informes médicos revelan una inflamación alrededor de su hígado, es probable que sus niveles de glucosa en sangre sean esencialmente altos.
Puede mantener a raya estos riesgos realizando un seguimiento de sus niveles de glucosa con un MCG HealthifyPro. Este monitor le permite realizar un seguimiento de sus niveles de glucosa en sangre y le advierte de situaciones alarmantes.
¿Qué afecta sus niveles de glucosa en sangre?
A veces, la causa de los niveles elevados de glucosa puede ser hereditaria. Si no es así, estas son las razones principales de los niveles altos de azúcar en la sangre.
Dieta
Una dieta rica en calorías, carbohidratos y grasas en exceso es una invitación a aumentar los niveles de glucosa en sangre. Comer comida chatarra regularmente y no mantener una dieta balanceada son signos de tener un estilo de vida obeso. La obesidad es el hogar de niveles de glucosa elevados porque la funcionalidad de la insulina disminuye con el aumento de peso.
Ejercicio
La falta de ejercicio o movimiento del cuerpo allana el camino para el aumento de peso. El aumento de peso, como se mencionó anteriormente, ralentiza el proceso de regulación de la insulina del cuerpo. Por lo tanto, como resultado, se dan la bienvenida a ser diabéticos.
Dormir
La investigación sugiere que la falta de sueño profundo conduce a ciclos inadecuados del metabolismo de la glucosa. Como resultado, en última instancia, te deja con antojos de comida innecesarios. La falta de sueño también es una causa del aumento excesivo de peso. Todos estos hábitos aumentan la resistencia a la insulina y conducen a la diabetes.
Estrés
Según varios estudios, el estrés es un elemento dañino para la salud en general. Afecta gravemente su salud mental y física. Además, los estudios afirman que una mayor duración del estrés conduce a una producción reducida de insulina, lo que es una indicación de diabetes tipo 1.
Niveles saludables de glucosa en sangre
Aquí hay una guía rápida para niveles óptimos de glucosa en sangre, niveles de glucosa elevados y niveles reducidos de glucosa en sangre.
- Un nivel de glucosa en sangre normal (en ayunas): 70<99 mg/dL
- Nivel anormal de azúcar en la sangre en ayunas: 80>130 mg/dL
- Un nivel normal de glucosa en sangre después de las comidas: <140 mg/dL
- Nivel anormal de azúcar en la sangre después de las comidas: >180 mg/dL
- HBA1C para una persona normal: < 5,7%
- HBA1C para alguien con diabetes <7.0%
La importancia de comprender y regular sus niveles de glucosa
Los niveles de glucosa en su cuerpo son algo con lo que no quiere meterse. La glucosa es una molécula esencialmente diminuta que se somete a varios procesos metabólicos para generar energía. Por lo tanto, enérgicamente, es crucial mantener los niveles regulares de glucosa en sangre.
Una caída repentina en los niveles de glucosa en la sangre produce debilidad, fatiga, náuseas, etc. Además, los períodos prolongados de niveles bajos de azúcar en la sangre pueden provocar depresión y ansiedad. Del mismo modo, un nivel más alto de glucosa en la sangre dificultará sus objetivos de pérdida de peso. Además, los niveles elevados de glucosa en la sangre son una amenaza grave para los principales órganos del cuerpo, como el cerebro, el corazón y los riñones. Por lo tanto, es imperativo controlar y manejar los niveles de glucosa en sangre. El uso de herramientas como HealthifyPro CGM (monitor continuo de glucosa) puede ayudarlo a controlar mejor sus niveles de glucosa.
Conclusión
La glucosa es una molécula de monosacárido que se forma debido al metabolismo de las grasas y los carbohidratos. Esta molécula de cadena de seis carbonos no solo es el azúcar principal en la sangre, sino que también le proporciona 4 cal/g de energía todos los días. Por lo tanto, está en sus manos controlar sus niveles de glucosa en sangre o dejarse llevar por ellos. Controlar sus niveles de glucosa en la sangre de manera efectiva puede ayudarlo a vivir más tiempo sin dañar gravemente sus órganos principales. Además, el primer signo de fluctuación de la glucosa suele ser el aumento de peso. Por lo tanto, controlar su peso utilizando herramientas clave innovadoras como CGM dará como resultado mejores resultados de salud. Por lo tanto, tener niveles de glucosa estables te hace lucir bien y te mantiene saludable por mucho tiempo.
