Cronobiología: La nueva ciencia de cómo la hora del día afecta el funcionamiento de su cuerpo

Durante varias décadas, los científicos han ido acumulando conocimientos sobre los ritmos circadianos, los altibajos diarios de nuestros procesos metabólicos. Sólo recientemente, sin embargo, regresaron al concepto de honor momentaneo de cronoterapia para ayudar a la gente también.

Cronobiología: La nueva ciencia de cómo la hora del día afecta el funcionamiento de su cuerpo

Cronobiología: La nueva ciencia de cómo la hora del día afecta el funcionamiento de su cuerpo

Diferentes órganos parecen operar en diferentes secuencias de tiempo. Estas funciones son tan regulares que el escritor médico Dunja Voos estima que ellos son “órganos mecánicos.” Los científicos creen que tenemos relojes genéticamente determinadas que operan muchas de nuestras funciones hormonales, incluyendo la secreción de insulina y cortisol, así como los mecanismos que respondan a los cambios en la temporada, los cambios en la iluminación, y los cambios en nuestras actividades diarias. Saber cuándo es probable que se centre en un síntoma particular su cuerpo hace que sea más fácil para el tratamiento de los síntomas de la enfermedad.

Ritmos cerebrales

Saber cuándo tomar un calmante para el dolor en previsión de un fuerte dolor de cabeza puede hacer una gran diferencia en la intensidad del dolor posterior. Diferentes tipos de dolores de cabeza, sin embargo, ocurren en diferentes momentos del día. Las cefaleas en racimo, por ejemplo, por lo general atacan durante el sueño REM, en algún momento entre la medianoche y las tres de la mañana. Si usted tiende a tener dolores de cabeza en racimo, el médico puede aconsejarle que usted dé a su hijo (dolores de cabeza en racimo son más comúnmente un problema de los niños) un analgésico antes de irse a la cama.
Las migrañas tienden a atacar a primera hora de la mañana, alrededor de la salida del sol. Por lo menos usted puede tener sus tratamientos prácticos para el uso de la mañana, incluso si usted no puede conseguir en el medio de la noche para tomarlos. Los hombres que sufren migrañas tienden a experimentar los síntomas más tarde en el día que las mujeres, más cerca de media mañana.

Ritmos de ojos

Enrojecimiento de los ojos suele ser peor por la mañana temprano. Ésta es la conjuntivitis y los síntomas de la conjuntivitis será más severa. Los ojos secos (causados por sicca conjuntivitis o enfermedades autoinmunes, como el síndrome de Sjogren) tenderán a ser peor al final del día. El uso de gotas para los ojos en el final de la mañana maximiza su eficacia.

Incluso la arritmia cardíaca tiene un ritmo

Médicos de la sala de emergencia cuenta de que la muerte súbita, el corazón se para de repente, es más probable que ocurra entre las seis de la mañana y el mediodía. Dolor de corazón con una firma EKG de elevación del segmento ST, sin embargo, es más común entre las seis de la tarde y la medianoche. La muerte súbita en los diabéticos dependientes de insulina, sin embargo, se produce casi exclusivamente durante el sueño.
Afecciones cardíacas crónicas como la insuficiencia cardíaca congestiva generalmente empeoran durante el día y, si es que van a provocar la necesidad de un tratamiento de emergencia, se vuelven críticas por la noche. Ataque al corazón (infarto de miocardio), por lo general ocurre durante el día, salvo entre las personas que toman un medicamento en la clase de bloqueador beta para controlar sus ritmos cardiacos.
Alta y baja presión arterial también parecen ciclo durante el día. Durante el sueño, los niveles de presión arterial son de 10 a 25 por ciento menos que durante el día. Tanto presión arterial sistólica y diastólica aumentan después de despertarse por la mañana. Como cuando la gente se encuentra “acelerada” para sus actividades diarias, especialmente si tienen que hacer un esfuerzo físico bajo presión de tiempo (corriendo a coger un autobús, corriendo para ir a una cita), los niveles de presión arterial llegan a su punto máximo. Esta es la razón para la medición de la presión arterial que su médico toma es por la mañana, sobre todo cuando había que apresurarse para hacer la cita, puede ser inusualmente alta.

Más ejemplos de Cronobiología y los síntomas de la enfermedad

Si alguien tiene la presión arterial alta o no, el derrame cerebral es más probable que ocurra durante la tarde o al anochecer. Los infartos, tanto isquémico (causado por coágulos de sangre) y hemorrágico (causado por sangrado vasos en el cerebro) son raros en la noche.
Embolia pulmonar (coágulos de sangre en los pulmones) y trombosis venosa profunda (TVP) es más probable entre las diez de la mañana y otra por la tarde. La muerte por embolia pulmonar, sin embargo, es más probable que ocurra más temprano en la mañana, después de levantarse.

Ritmos respiratorios

Una nariz que gotea (rinorrea) es uno de los síntomas más preocupantes de los resfriados y las alergias estacionales. Goteo nasal es más probable que ocurra en la noche, y justo después de irte a dormir, y luego de nuevo en la mañana. La “espiga” nasal se apaga, por lo general, durante la mitad del día. Sabiendo esto se dice que el mejor momento para tomar un antihistamínico, es sobre todo si se va a ir a la cama, es tomar una o dos horas antes de acostarse.

La tos, por otro lado, es peor durante la mitad del día. Los descongestionantes y supresores de la tos son más eficaces cuando se toman después del desayuno.

Asma, brochitis crónica, enfisema y enfermedad pulmonar obstructiva crónica tienden a seguir un curso extrañamente similar a la “época de los pulmones” de la medicina tradicional china entre tres y las cinco de la mañana. Las cuatro de la mañana es el prime time de los ataques de asma. Los síntomas de la EPOC tienden a ser peor entre la medianoche y las ocho de la mañana.

Micción

Por la noche, los riñones producen una hormona llamada vasopresina. Esto reduce la producción de orina, por lo que puede dormir tranquilo. Cuando hay una necesidad de orinar durante la noche, podría haber una alteración hormonal, pero es más probable que sea un problema con la apnea del sueño, lo que obliga a un mayor flujo de sangre a través de los riñones, lo que resulta en una mayor producción de orina, infección del tracto urinario, o , en los hombres, la enfermedad de la próstata.

Función Gastrointestinal

El estómago utiliza ácido para digerir los alimentos. Por esa razón, la acidez de estómago es mayor cuando no hemos comido recientemente, que para la mayoría de nosotros es después de la medianoche. Si usted es propenso a síntomas de la enfermedad de reflujo gastroesofágico, las quemaduras de ácido más graves vendrán por la noche. ERGE tiende a aparecer en “día” o patrones “nocturnos”, dependiendo del grado en que las características anatómicas causan la enfermedad. Si el problema de fondo es que hay demasiada presión en el estómago, ardor de estómago y la ERGE tenderá a manifestarse poco después de comer. Si el problema es más hormonal en la naturaleza, los síntomas tienden a ocurrir en la noche.
Los cálculos biliares tienden a ser un problema por la noche (después de las diez de la noche) a través de las primeras horas de la mañana, justo después de la medianoche. Las úlceras tienden a ser más de un problema en la tarde, especialmente entre las cuatro y las cinco.

Infecciones y fiebre

Las infecciones virales tienden a causar fiebres altas por la tarde, sobre todo de cuatro a ocho. Las infecciones bacterianas suelen causar fiebre por encima de la mañana, especialmente sobre las seis y las diez.

Enfermedades Inflamatorias

La hormona del estrés cortisol es la manera del cuerpo de aliviar las causas de la inflamación constante por alergias, artritis, eczema, y ​​psoriasis. Cuando los niveles de cortisol son más bajas, especialmente por la noche, dolor, hinchazón, picazón y enrojecimiento tienden a ser peor. Los medicamentos deben ser programados para aliviar los síntomas nocturnos.

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