¿Cuántas copas se necesitan para ser un alcohólico?

La evaluación de su propio consumo de alcohol puede ser muy complicado. Incluso la gente que “no beben tanto” pueden sufrir de trastorno por consumo de alcohol. ¿Podría usted o un ser querido estar en riesgo?

¿Cuántas copas se necesitan para ser un alcohólico?

¿Cuántas copas se necesitan para ser un alcohólico?

El consumo moderado de alcohol no sólo puede ser divertido, relajante, y las interacciones sociales de petróleo, también tiene algunos beneficios para la salud. ¿Sabías que ser un bebedor social y disfrutar de una copita de algo alcohólico preferentemente con las comidas, en realidad puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular al aumentar sus niveles de HDL o colesterol “bueno”, así como a reducir sus probabilidades de desarrollar demencia, cálculos biliares, y el resfriado común? Una bebida de vez en cuando puede aumentar su libido e incluso alargar su vida, los estudios revelan. Aunque el alcohol tiene mala prensa, en otras palabras, puede desempeñar un papel positivo en su vida.

La evaluación de sus propios hábitos de bebida puede, sin embargo, ser un reto. De cada 12 personas, las estadísticas muestran, uno es un abusador de alcohol o alcohólico. Los jóvenes entre las edades de 18 y 29 años están en mayor riesgo, pero el alcohol pueden llegar a jugar un papel muy importante en la vida de las personas de todas las edades y todos los orígenes sociales.

A menudo, los hábitos de consumo de riesgo se arrastran lentamente. Sin darse cuenta, puede terminar con un trastorno por consumo de alcohol – sí, incluso si “realmente no bebe mucho”.

Licores: ¿Cuáles son saludables, y lo cuáles no?

En general los hombres pueden disfrutar de dos bebidas al día sin vagar en un terreno peligroso, mientras que las mujeres y personas de edad avanzada deben atenerse a una bebida al día como máximo. ¿Qué realmente constituye “una copa”? Las directrices son bastante claras:

  • Espíritus: 1.5 onzas / 45 ml
  • Vino: 5 onzas / 150 ml
  • Cerveza: 12 onzas / 250 ml

Todos estos contienen de 0,5 onzas / 15 ml de alcohol. El Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo, NIAAA, define consumo de bajo riesgo como disfrutar de no más de tres bebidas en un solo día y siete bebidas por semana para las mujeres, y no más de cuatro bebidas al día y 14 en su totalidad a la semana durante hombres. Si usted o cualquier seres queridos que usted está preocupado por que no tienen problemas cumpliendo con estas directrices, puede detenerse con seguridad de leer ahora mismo – no tienes nada de qué preocuparse. Sin embargo, si usted o alguien por el que está preocupado acerca de las bebidas más que eso, quedarse con nosotros, porque el consumo de riesgo viene en varias formas.

El NIAAA define consumo excesivo de alcohol como los patrones de consumo que se elevan los niveles de alcohol en la sangre de una persona a 0,08 g / dl. Esto tiende a ocurrir después de cuatro bebidas para mujeres y cinco bebidas para los hombres. El Abuso de Sustancias y Servicios de Salud Mental utiliza una definición diferente de consumo excesivo de alcohol, diciendo que tiene cinco o más tragos en la misma ocasión en un solo día al menos una vez en los últimos 30 días se califica como un bebedor empedernido.

El consumo excesivo de alcohol se convierte en un verdadero problema si usted no sólo lo hace de vez en cuando, cuando es su cumpleaños o que consiguió un ascenso por ejemplo, pero se convierte en un evento bastante regular en su vida.

Si usted se encuentra con un consumo excesivo de alcohol más de una vez al mes todos los meses, es posible que tenga un problema que tratar.

El consumo excesivo de alcohol, por su parte, se convierte en una preocupación cuando se toman más de cinco bebidas en una sola ocasión, cinco o más días al mes, sobre todo cuando lo haces con regularidad.

¿Cuando el beber se convierte en un problema?

¿Cómo funciona el DSM Definir trastorno por consumo de alcohol?

El último Manual de Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, el DSM-5, se enumeran los siguientes criterios para el trastorno por abuso de alcohol:

  • Beber más o más tiempo de lo planeado.
  • Experimentar más de un intento fallido de dejar de beber o reducir el consumo de alcohol.
  • Pasar mucho tiempo bebiendo o estar colgado a ello.
  • Tener situaciones experimentadas en el que quería una bebida tan mal que no podía pensar en otra cosa.
  • Al comprobar que beber o ser colgado sobre interfiere con sus responsabilidades diarias, incluyendo la escuela y el trabajo, con frecuencia.
  • Continuar bebiendo incluso en la cara de los problemas sociales relacionados con el alcohol.
  • Favoreciendo el consumo de alcohol sobre otras actividades que antes eran importantes para usted.
  • Entrar en situaciones inducidas por el alcohol que lo ponen en riesgo más de una vez: la conducción en estado de ebriedad, tener relaciones sexuales sin protección, y la natación ebrio, son ejemplos.
  • Continuar bebiendo a pesar de experimentar problemas de salud (mental) como resultado.
  • La construcción de la tolerancia – que necesita más alcohol para conseguir el mismo efecto con el paso del tiempo.
  • Cuando la sobriedad, experimenta los efectos de abstinencia, como temblores, inquietud, sudoración, dificultad para dormir, e incluso convulsiones.

Ésto es, lo sé, una lista larga y desagradable. Por favor tome su tiempo para revisar cuidadosamente y realmente reflexionar sobre si cualquiera de estos puntos se aplican a usted, y si es así cuántos. Permítase consultar a un psicólogo acerca de su consumo de alcohol, que le preguntará cómo muchos de estos puntos se han aplicado en el último año.

Dos o tres síntomas por sí solos son suficientes para calificar el diagnóstico de trastorno leve consumo de alcohol. Si usted tiene cuatro o cinco síntomas, que sería visto como teniendo un caso moderado de trastorno por consumo de alcohol, mientras que seis o más síntomas que ponen en la gama grave.

En un tono más informal, cualquier persona que siente que necesitan beber para ser capaz de relajarse, que se siente avergonzado o culpable por su consumo de alcohol, que lo oculta a los demás, que bebe más de lo que esperaban, que se olvida de lo que hicieron o dijeron antes de que se hayan embriagado, y cuyos seres queridos están preocupados por ellos y necesitan tener en cuenta la posibilidad de que tienen un problema con la bebida.

Si bien puede no ser técnicamente un alcohólico, la construcción de la tolerancia al alcohol y cada vez más depender de ella es siempre un problema. Beber de forma habitual puede cruzar el trastorno por consumo de alcohol, y si quieres dejar de beber, pero no puede encontrar la manera y observa que el alcohol juega un papel más importante en su vida de lo que quisiera, es necesario reconocerlo.

Tengo un problema con la bebida – ¿Y ahora qué?

¿Ahora que? Bueno, eso depende de la naturaleza de su problema. bebedores sociales pueden ser capaces de dejar el uso excesivo de alcohol simplemente por no asistir a eventos en los que tienden a beber, y las personas que se creen que sus “gorros de noche” están fuera de control puede ser capaz de reducir por sí solos. Sin embargo, si lo ha intentado sin éxito, la búsqueda de la terapia es el primer paso lógico.

Los terapeutas pueden ayudar mediante la evaluación de su consumo de alcohol, así como las razones que están detrás de él, y sugerir maneras de reducirlo o detenerlo. También pueden ayudarle a conseguir en otros programas para dejar el alcohol de 12 pasos. Están ahí para ayudarle. Emergentes problemas con el alcohol son más fáciles de cortar de raíz teniendo una buena información, y si se reconoce que tiene un problema, la búsqueda de ayuda es a la vez de ser valiente será muy productiva. Con la ayuda adecuada, puede mejorar su salud a largo plazo y el resultado psicológico muy rápido.

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