10 Naturheilmittel gegen Schuppen

By | März 21, 2019

Schuppen sind ein Hautzustand, der die Kopfhaut beeinträchtigt und Juckreiz, Hautschuppen und fettige Stellen verursacht.

Die Ursachen von Schuppen sind:

  • Seborrhoische Dermatitis
  • Trockene haut
  • Allergische Reaktionen auf Haar- und Hautprodukte.
  • Andere Hauterkrankungen wie Ekzeme oder Psoriasis.
  • Essen
  • Übermäßiges Wachstum eines hefeartigen Pilzes namens Malassezia.

Es gibt viele OTC-Medikamente und spezielle Shampoos zur Behandlung von Schuppen. Mit den folgenden natürlichen Mitteln können Menschen jedoch auch bei der Beseitigung von Schuppen zu Hause helfen.

10 Naturheilmittel gegen Schuppen

10 Naturheilmittel gegen Schuppen

1 Teebaumöl

Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das aus der Pflanze Melaleuca alternifolia stammt. In der Vergangenheit verwendeten die Menschen Teebaumöl zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen wie Akne, Fußpilz und Dermatitis.

Teebaumöl enthält eine Verbindung namens Terpinen-4-ol, die starke antimikrobielle Eigenschaften aufweist. Teebaumöle, die hohe Konzentrationen an Terpinen-4-ol enthalten, können durch Unterdrückung des Wachstums von Pilzen und Bakterien auf der Kopfhaut zur Linderung von Schuppen beitragen.

Die Autoren einer Studie untersuchten die bakterielle Zusammensetzung der 140-Kopfhaut indischer Frauen und stellten fest, dass Frauen mit Schuppen tendenziell mehr Staphylococcus epidermidis (S. epidermidis) -Bakterien aufweisen als solche ohne Schuppen.

Eine Überprüfung untersuchte die antimikrobielle Wirkung mehrerer ätherischer Öle. Die Autoren schlugen vor, dass die Verbindungen in Teebaumöl S. epidermidis-Bakterien wirksam bekämpfen können.

Das Auftragen von Teebaumöl direkt auf die Kopfhaut kann zu Entzündungen oder Hautausschlägen führen. Wenn Sie also Teebaumöl zur Behandlung von Schuppen verwenden möchten, können Sie zunächst einige Tropfen zu Ihrem normalen Shampoo geben.

Alternativ sind in einigen Apotheken und Shampoos mit Teebaumöl erhältlich en línea.

2 Zitronengrasöl

Traditionell haben die Menschen Zitronengras und Zitronengrasöl verwendet, um Verdauungsprobleme zu behandeln, den Blutdruck zu senken und Stress abzubauen.

Zitronengrasöl hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Symptome von Schuppen zu lindern.

Nach den Ergebnissen einer kleinen veröffentlichten Studie reduzierten Haartonika, die 10 Prozent Zitronengrasöl enthielten, die Schuppen nach zwei Wochen um 81 Prozent.

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Wie Teebaumöl kann Zitronengrasöl Reizungen oder allergische Reaktionen hervorrufen, wenn eine Person es direkt auf die Haut aufträgt. Menschen können das Zitronengrasöl mit Wasser verdünnen oder ein paar Tropfen in ihrem normalen Shampoo oder Conditioner mischen.

Menschen können Zitronengrasöl in Naturkostläden kaufen und en línea.

3 Aloe Vera Gel

Aloe Vera ist eine Sukkulente, die für ihre heilenden Eigenschaften bekannt ist. Das Gel in seinen Blättern enthält mehrere bioaktive Verbindungen wie Aminosäuren und Antioxidantien, die Schuppen lindern können.

Die Autoren eines Reviews untersuchten klinische 23-Studien mit Aloe Vera. Die Ergebnisse dieser Studien legen nahe, dass Aloe Vera Gel die Feuchtigkeitsspeicherung in der Haut verbessern und die Wundheilung fördern kann. Aloe Vera kann auch Entzündungen lindern, die bei Schuppensymptomen wie Juckreiz helfen können.

Untersuchungen legen nahe, dass die antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften von Aloe Vera Schuppen vorbeugen können.

Die Autoren einer kleinen Studie mit 25-Patienten kamen zu dem Schluss, dass ein neues topisches Gel mit Aloe Vera bei der Behandlung einer Form von Schuppen namens seborrhoische Dermatitis wirksam ist.

Menschen können Aloe Vera Gel direkt aus der Pflanze oder verwenden Kaufen Sie das Gel online.

4 Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können den Blutdruck senken, den "guten" HDL-Cholesterinspiegel erhöhen und die Gesundheit von Herz und Gehirn unterstützen. Ein Mangel an dieser Fettsäure kann zu nachteiligen Symptomen wie Schuppen, brüchigen Nägeln und trockener Haut führen.

Omega-3 bietet verschiedene Vorteile für die Haut, wie zum Beispiel:

  • Das Management der Fettproduktion.
  • Entzündung regulieren.
  • Verbesserung der Flüssigkeitszufuhr
  • Reduzieren Sie die Zeichen des Alterns.

Lebensmittel, die große Mengen an Omega-3 enthalten, umfassen Lachs, Makrele und Nüsse. Menschen können auch Omega-3-Präparate einnehmen.

Die National Institutes of Health (NIH) empfehlen, dass die meisten Erwachsenen täglich 1.1 bis 1.6 Gramm Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen.

Omega-3-Fettsäuren sind in Apotheken, Reformhäusern und im Handel erhältlich en línea.

5 Aspirin

Aspirin ist ein rezeptfreies Schmerzmittel, das die Symptome von Schuppen lindern kann. Aspirin enthält Salicylsäure, einen Wirkstoff, der üblicherweise in Schuppenshampoos verwendet wird.

Salicylsäure kann helfen, überschüssige Schuppenflocken zu entfernen, Ölansammlungen zu verhindern und Entzündungen in der Kopfhaut zu reduzieren.

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Um Salicylsäure bei Schuppen zu verwenden, zerkleinern Sie ein oder zwei ungeschichtete Aspirintabletten zu einem feinen Pulver und mischen Sie die Kraft mit einem Esslöffel normalem Shampoo.

Tragen Sie die Mischung unter der Dusche auf das Haar auf und lassen Sie es einige Minuten dort, bevor Sie es ausspülen.

Menschen können Aspirin in Apotheken und online kaufen.

6 Backpulver

Backpulver, das viele Menschen als Bicarbonat kennen, kann helfen, Schuppen zu reduzieren. Backpulver ist ein Peeling, das überschüssige Hautzellen und Öl auf der Kopfhaut entfernen kann.

Backpulver hat auch antimykotische Eigenschaften, die helfen können, den für Schuppen verantwortlichen Pilz zu bekämpfen.

Backpulver hat einen sehr hohen pH-Wert, der die Kopfhaut beschädigen kann, wenn eine Person ihn zu oft verwendet. Wenn Sie zu viel Natriumbicarbonat verwenden, können die Haare von ihren natürlichen Ölen befreit werden, was zu Trockenheit oder Reizungen führen kann. Daher sollten Sie es sparsam verwenden.

Backpulver gibt es in den meisten Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern und en línea.

7. Zink

Zink ist ein Mineral, das das Immunsystem des Körpers stärkt und das Zellwachstum fördert. Menschen können Zink aus tierischen Proteinen, Nüssen und Vollkornprodukten gewinnen.

Nach Angaben des NIH wurden schwere Zinkmängel mit Haarausfall, Durchfall, Impotenz und Hautveränderungen in Verbindung gebracht.

Eine umfassende Übersicht listet Zinkmangel als potenziellen Faktor für seborrhoische Dermatitis und Schuppen auf.

Viele Schuppenshampoos enthalten Zinkpyrithion, da es das Pilzwachstum verhindert und überschüssige Hautzellen von der Kopfhaut entfernt.

Menschen können Zinkpräparate in Apotheken kaufen und en línea.

8 Kokosnussöl

Kokosnussöl kann helfen, die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern, Reizungen zu verringern und das Wachstum der Pilzkopfhaut zu verhindern.

Die Ergebnisse einer Reagenzglasstudie ergaben, dass kultivierter Kokosnussextrakt die Entzündungsmarker in menschlichen Hautproben senkt. Eine andere Studie beobachtete ähnliche entzündungshemmende Eigenschaften nach dem Auftragen von Kokosnussöl auf künstliche Hautproben.

Nach den Ergebnissen einer klinischen Studie führte die Anwendung von Kokosnussöl auf die Haut bei einer Gruppe von 68,23-Kindern im Alter von 117 bis 1 zu einer Verringerung der Symptome der Neurodermitis um 13-Prozent.

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Diese vorläufigen Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse, aber die Forscher sollten mehr Forschung betreiben, um die Rolle von Kokosnussöl bei der Behandlung von Schuppen zu bewerten.

Menschen können versuchen, Kokosöl direkt auf die Kopfhaut aufzutragen, bevor sie sie waschen, oder ein Shampoo finden, das Kokosöl enthält.

Kokosöl kann in Lebensmittelgeschäften, bei gesunden Lebensmitteln und in Deutschland gekauft werden en línea.

9 Ernährungsumstellung

Essen kann dramatische Auswirkungen auf den Körper haben. Lebensmittel sind möglicherweise nicht die Hauptursache für Schuppen, können jedoch die Symptome verschlimmern.

Derzeit ist kaum erforscht, wie sich Lebensmittel auf Schuppen auswirken. Eine wachsende Zahl von Forschungen deutet jedoch auf einen Zusammenhang zwischen Ernährung und entzündlichen Hauterkrankungen wie seborrhoischer Dermatitis hin.

Obst und Gemüse enthalten viele wichtige Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die Entzündungen lindern können.

Die Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Beobachtungsstudie mit 4,379-Personen zeigten, dass Menschen, die angaben, mehr Obst zu essen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit an seborrhoischer Dermatitis leiden.

Die Ergebnisse legen auch nahe, dass typische westliche Diäten das Risiko einer seborrhoischen Dermatitis bei Frauen erhöhen können.

Eine Überprüfung ergab, dass ein Biotinmangel zu verschiedenen Hauterkrankungen führen kann, einschließlich seborrhoischer Dermatitis. Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, trägt zur Unterstützung gesunder Haare, Nägel und Haut bei. Biotinreiche Lebensmittel umfassen:

  • Leber.
  • Eigelb
  • Nueces.
  • Lachs
  • Ernährungshefe

10 Reduzieren Sie Stress

Stress spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit eines Menschen. Längerer Stress kann zu einem Anstieg von Blutdruck, Herzfrequenz und Entzündung führen.

Obwohl Stress möglicherweise nicht direkt zu Hautstörungen führt, kann er bestehende Störungen verschlimmern oder auslösen.

Eine in 2014 veröffentlichte japanische Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen angstbedingtem Stress und Neurodermitis. Teilnehmer mit atopischer Dermatitis berichteten über ein höheres Maß an Angstzuständen als Teilnehmer ohne diese Erkrankung.

Zusammenfassung

Schuppen sind eine Hauterkrankung, die Juckreiz und Schuppen auf der Haut der Kopfhaut verursacht. Dieser Zustand kann das Selbstwertgefühl und die allgemeine Lebensqualität einer Person beeinträchtigen.

Während nur wenige Forschungsstudien speziell die Wirkung von Naturheilmitteln gegen Schuppen untersucht haben, haben viele dieser Mittel positive anekdotische Beweise.

Nicht alle Hausmittel funktionieren für alle. Jeder, dem eine Hauterkrankung zugrunde liegt, wie z. B. ein Ekzem oder eine Psoriasis, möchte möglicherweise mit einem Arzt sprechen, bevor er ein neues Naturheilmittel ausprobiert.

Verfasser: Rafaela García

Rafaela Garcia ist eine in Spanien lebende Autorin, Autorin und Herausgeberin. Mit einer wahren Leidenschaft für Gesundheit und Schönheit hat Rafaela Garcia die Inhalte zahlreicher Web- und Printpublikationen verfasst und teilt ihr Wissen aufgrund ihrer Ausbildung zur Lehrerin besonders gerne mit anderen. Sie glaubt fest daran, dass Schönheit von innen heraus beginnt und je mehr Sie sich körperlich und geistig um sich kümmern, desto besser werden Sie sich selbst sehen.

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