10-Wege, um am Renntag die Nerven zu erobern

By | 19 November 2018

Unabhängig davon, welche Erfahrung oder Vorbereitung Sie für eine Karriere haben, werden Sie höchstwahrscheinlich Nerven im Zusammenhang mit der Karriere haben. Für einige beginnt es erst, wenn sie bei der Veranstaltung ankommen. Für andere kann es Tage oder sogar Wochen vor der Veranstaltung beginnen. Hier sind 10-Tipps, um diesen ängstlichen Renntag zu bekämpfen.

10-Wege zur Eroberung der Nerven-Renntagsergänzungen

10-Wege zur Eroberung der Nervenrennsporttipps

Folgen Sie Ihrem Trainingsplan

Wenn Sie körperlich auf Ihre Karriere vorbereitet sind, müssen Sie sich wahrscheinlich weniger Sorgen machen.

Kennen Sie Ihren Karriereweg

Wenn Sie vor Ort wohnen, mit dem Zug oder auf der Rennstrecke. Wenn Sie den Kurs kennen, können Sie sich Fragen zu Ihrem weiteren beruflichen Werdegang stellen. Wenn Sie nicht vor Ort wohnen, lesen Sie den Athletenleitfaden, der Karten und Streckenbeschreibungen enthält.

Details zum Renntag kennen

Wann beginnt das Rennen? Gibt es Teams draußen? Wann schließt die Übergangszone? Wo wirst du deine Lieben finden, wenn es vorbei ist?

Planen Sie Ihre Kleidung

Wirklich! Planen Sie, was Sie in allen Aspekten tragen werden. Sehen Sie sich das Wetter an und stellen Sie sicher, dass es nützlich und praktisch ist und Ihrem Team zugute kommt.

Planen Sie Ihre Ernährung

Wie Ihr Team müssen Sie während Ihres Trainings die Ernährung geübt haben. Was wird er essen? Was wird es dauern? Hast du deine Lieblingsaromen in der Hand? Stellen Sie sicher, dass Sie genau das planen und verpacken, was Sie benötigen.

Machen Sie einen mentalen Plan für Ihre Karriere

Überprüfen Sie den Pfad in Ihrem Kopf, der zum Renntag führt. Wo müssen Sie sich entspannen, atmen oder stärker drücken? Stell dir vor, du bist im Rennen und so weiter und so fort.

Listen erstellen

Dies ist sehr nützlich, wenn der Renntag näher rückt. Schreiben Sie Ihre Bedenken, Fragen und Aufgaben auf Papier, und machen Sie sich keine Sorgen mehr.

Beeil dich nicht

Lassen Sie am Tag des Rennens genügend Zeit, denn Eile oder Verspätung können sehr ärgerlich für Ihren Magen sein.

Konzentriere dich auf dich

Erinnere dich an deinen mentalen Plan. Überprüfen Sie es noch einmal. Vergessen Sie das Chaos um den Start des Rennens. Schließen Sie die Augen, beobachten Sie den Ablauf und konzentrieren Sie sich nur auf das, was Ihre Aufgabe betrifft.

Lächle

Erinnere dich an den Grund für das Rennen. Denken Sie an alle Workouts, die Sie bisher absolviert haben, um sie heute zu absolvieren. Seien Sie dankbar und genießen Sie die Erfahrung, wie ängstlich, ängstlich und aufgeregt Sie auch sein mögen. Seien Sie stolz darauf, dass Sie die Startlinie erreicht haben und am Rennen teilnehmen werden. *

Autor: Redaktion

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