10 Schwangerschaftsprodukte, die werdende Mütter haben sollten

By | julio 12, 2017

Eine Mutter zu sein ist eine lebensverändernde Erfahrung und die Gewährleistung der Gesundheit des Babys ist für viele Mütter ein vorrangiges Anliegen, aber es sollte auch ein Anliegen sein, auf sich selbst aufzupassen.

10 Schwangerschaftsprodukte, die werdende Mütter haben sollten

10 Schwangerschaftsprodukte, die werdende Mütter haben sollten

Es gibt viele Dinge, die eine werdende Mutter während dieser besonderen Zeit in ihrem Leben braucht. Diese Elemente tragen dazu bei, die Lebensqualität zu verbessern, die die Mutter für eine gesunde Schwangerschaft benötigt, und sie können beruhigt darauf vertrauen, dass sie das Zeug dazu hat, bei der Geburt des Kindes gut vorbereitet zu sein.

Viele dieser Elemente enthalten wichtige Vitamine und Nährstoffe, die der Körper benötigt, um ein gesundes Baby zu zeugen. Andere Produkte tragen ebenfalls dazu bei, ein entspanntes Umfeld zu schaffen, in dem sich schwangere Mütter rundum wohl und frei von äußeren Anliegen fühlen. Weisheit ist auch ein wichtiges Bedürfnis für die zukünftige Mutter. Sie kann dies erreichen, indem sie sich mit Schwangerschaftsbüchern vertraut macht, damit es weniger Verwirrung und Stress gibt, wenn das Baby geboren wird.

10 Schwangerschaftsprodukte, die Sie haben sollten

Wenn eine Frau wartet, ist eine der häufigsten Eigenschaften Gewichtszunahme. Dies geschieht aus mehreren Gründen. Zum einen soll sichergestellt werden, dass das Baby alle Nährstoffe erhält, die es zum Wachsen benötigt, und zum anderen erhält die Mutter den Kalorien- und Fettverbrauch, den sie benötigt, um auch gesund zu sein.

Frauen, die langsam und stabil an Gewicht zunehmen, haben möglicherweise weniger körperliche Probleme während der Schwangerschaft, wie z hemorroides, Dehnungsstreifen, Müdigkeit, Rückenschmerzen, Krampfadern, Verdauungsstörungen und Atemnot.

Viele Frauen nehmen während der Schwangerschaft unterschiedlich viel Gewicht zu, aber hier ist ein allgemeiner Leitfaden für schwangere Frauen, der ihnen einen besseren Überblick darüber gibt, wie viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu erwarten ist. Diese Richtlinien wurden von der Schwangerschaftsorganisation festgelegt:

  • 24-28 Pfund / 10-13 Kilo - Mit einem gesunden Gewicht vor der Schwangerschaft
  • 28-40 Pfund / 13-18 Kilo - Wenn Sie vor der Schwangerschaft untergewichtig sind
  • 15-24 Pfund / 7-13 Kilo - Wenn Sie vor der Schwangerschaft übergewichtig sind

Da viele Frauen an Gewicht zunehmen, ist es auch wahrscheinlich, dass die Kleidung, die sie vor ihrer Schwangerschaft getragen hatten, nicht mehr zu ihnen passt. In diesem Fall sind bestimmte Bekleidungszubehörteile nützlich.

1 Bellas Bands

Diese dienen dazu, dass die Hose bequem sitzt. Sie können in jede Hose gesteckt werden, so dass Sie keine völlig neue Garderobe kaufen müssen, wenn eine Frau wartet.

Diese sind aus elastischem Material gefertigt, damit die Hose nicht herunterfällt und der Bauch der werdenden Mutter bedeckt wird.

2. Pränatale Vitamine

Diese werden aus einer Reihe von Gründen verwendet. Während der Schwangerschaft kann eine Frau nicht sicher sein, dass sie alle wichtigen Vitamine erhält, um ein glückliches und gesundes Baby zu zeugen. Die Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen kann sicherstellen, dass Ihr Fötus in allen Entwicklungsstadien die Nahrung erhält, die er benötigt.

Eine Vitaminergänzung, die schwangere Frauen sicherstellen möchten, dass sie richtig empfangen, ist Folsäure. Folsäure beugt Geburtsfehlern vor und ist ein Vitamin B, das in einer Dosis von 400 Mikrogramm (mcg) pro Tag eingenommen werden sollte.

Der Komfort für den ganzen Körper ist notwendig, um eine wohlverdiente Nachtruhe zu erreichen. Daher ist es für schwangere Frauen unerlässlich, ein Ganzkörperkissen zu finden.

3 Ganzkörperkissen

Dies ist wichtig, damit sich die Mutter in einem entspannten Zustand befindet und weniger psychischen Stress hat. Eine gute Menge Schlaf wird physisch benötigt.

Diese Kissen bieten den Komfort und die Unterstützung, die Sie benötigen, wenn Ihr Körper während der Schwangerschaft mehrere Phasen durchläuft. Wie wir wissen, nimmt der Bauch der Mutter mit der Entwicklung des Kindes weiter zu, was den Körper stärker belastet.

Diese Kissen ermöglichen es der Mutter, nachts eine bequeme Schlafposition zu finden. Diese Kissen sind eine großartige Möglichkeit, um das zusätzliche Gewicht und die Beschwerden, die beim weiteren Wachstum des Babys auftreten, zu lindern.

4. Literatur

Werdende Mütter sind immer neugierig, wer, wo, warum und wann es während der Schwangerschaft ist. Wenn Sie in der Lage sind, diese Fragen selbst zu beantworten, können Sie sich auf die verschiedenen Phasen Ihrer Schwangerschaft und auf die Ankunft des Babys in dieser Welt gut vorbereiten.

Es gibt zahlreiche Bücher, mit denen nicht nur die Mutter, sondern auch der an der Schwangerschaft beteiligte Vater aufgeklärt werden können.

Welche Arten von Lebensmitteln sollten gegessen werden, welche Lebensmittel sollten vermieden werden, es gibt viele Bücher, die nützliche Informationen für die zukünftige Mutter bieten, um ihr Wissen zu erweitern.

Die beste Art von Buch sollte von einem Arzt oder Frauenarzt geschrieben werden, um sicherzustellen, dass die Informationen mit objektiven Informationen sowie Studien und wissenschaftlichen Beweisen gestützt werden.

5. Ejercicio

Die Einbeziehung einer Art von körperlicher Bewegung während der Schwangerschaft hilft bei einer Reihe von Problemen. Es hilft der Mutter, fit zu bleiben, vermeidet unnötige Gewichtszunahmen und reguliert den Kreislauf und die Durchblutung, die während der Schwangerschaft unerlässlich sind.

Die Übung muss nicht anstrengend sein, sie kann so einfach sein wie gehen 4-mal pro Woche oder Schwimmübungen machen. Dies hilft der Mutter und dem Baby, gesund zu bleiben, und hilft der Mutter, Stimmungsschwankungen jeglicher Art zu bekämpfen.

6 Schwangerschaftsvorsorge

Viele Frauen bringen jedes Jahr gesunde Babys ohne Schwangerschaftsvorsorge zur Welt, aber es wäre nicht gut, wenn ein Arzt zur Verfügung stünde, um Fragen zu beantworten oder Ihnen zu helfen, wenn Sie diese am dringendsten benötigen.

Es gibt viele Ärzte, die auf diesem Gebiet spezialisiert sind, und auch wenn eine Frau keine Versicherung hat, gibt es staatlich finanzierte Programme, die ihr in den Stadien ihrer Schwangerschaft helfen.

7 Gesunde Ernährungspläne

Durch eine ausgewogene Ernährung kann eine Mutter ihren Körper mit allen Vitaminen und Nährstoffen versorgen, die sie benötigt, und die Bausteine ​​bereitstellen, die für ein gesundes Baby erforderlich sind.

Die Mayo-Klinik erklärt, dass der Verzehr von Getreide, Obst und Gemüse, Eiweiß, Milchprodukten, Wasser, fetten Ölen und Süßigkeiten ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung einer schwangeren Frau ist.

8 Ein starkes Unterstützungssystem

Lassen Sie uns der Mutterschaft ins Auge sehen, denn es kann eine sehr beängstigende Erfahrung sein, besonders wenn es das erste Mal ist. Es ist eine Aufgabe für jeden, alles selbst zu tun.

Ein starkes Unterstützungssystem für die zukünftige Mutter ermöglicht jeder Mutter eine glückliche Schwangerschaft. Sie fühlt sich sicher, emotional glücklich und gesund. Dies hilft auch bei der Gesamtentwicklung des Babys.

9 Locker sitzende Kleidung

Eine Kleidung zu tragen, die größer ist als die normale Größe einer Frau, ist eine gute Möglichkeit, ihr den Komfort zu bieten, den sie braucht, wenn sie zunimmt. Die Investition in ein paar Gegenstände wäre eine gute Möglichkeit, sich bequem bewegen zu können. Kleidung aus elastischen Stoffen wird empfohlen, da sie flexibel ist, sich leicht ausdehnt und bequem ist.

10 Bequeme Unterwäsche

Viele Hersteller stellen Unterwäsche für Schwangere her, die speziell für die Gewichtszunahme entwickelt wurde. Dies ermöglicht die notwendige Unterstützung bei gleichzeitig maximalem Komfort für die schwangere Mutter.

Fazit:

Wenn schwangere Frauen selbst darüber unterrichtet werden, was sie während der Schwangerschaft zu erwarten haben, kann dieses Wissen auf verschiedene Weise hilfreich sein. Es verhindert, dass weniger Stress und ein größerer Teil des Geistes wissen, dass sie alles getan haben, um die Gesundheit und das Wohlbefinden des Kindes während seiner gesamten Entwicklung zu fördern. Durch die Anwendung dieser Techniken kann eine Mutter sicher sein, dass sowohl ihre Gesundheit als auch die ihres Babys während und nach der Schwangerschaft gleichermaßen wichtig sind.

Autor: Dr. Lizbeth

Dr. Lizbeth Blair ist Absolventin der medizinischen Fakultät und Anästhesistin. Sie wurde an der Universität der Medizinischen Fakultät der Philippinen ausgebildet. Sie hat auch einen Abschluss in Zoologie und einen Bachelor of Nursing. Sie war mehrere Jahre in einem Regierungskrankenhaus als Ausbildungsbeauftragte für das Anästhesie-Residency-Programm tätig und verbrachte Jahre in privater Praxis in diesem Fachgebiet. Er absolvierte eine Ausbildung in klinischer Studienforschung am Clinical Trials Center in Kalifornien. Sie ist eine erfahrene Inhaltsforscherin und Autorin, die gerne medizinische und gesundheitsbezogene Artikel, Zeitschriftenrezensionen, E-Books und mehr schreibt.

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit gekennzeichnet *

*

* Kopieren Sie dieses Passwort *

* Geben oder fügen Sie hier ein Passwort ein *

Bisher blockierte 12.112-Spam-Kommentare von Spamfreies Wordpress

Sie können diese verwenden HTML Tags und Attribute: <a href="" title=""> <abbr title = ""> <acronym title = ""> <b> <blockquote cite = ""> <cite> <code> <del datetime = ""> <em i> <> <q cite = ""> <s> <strike> <strong>