6 Gründe, um Diabetes Typ 2 zu verhindern

By | 16 September, 2017

Diabetes ist aufgrund mangelnder Gesundheit auf dem Vormarsch, aber es ist an der Zeit, Maßnahmen gegen diese vermeidbare Krankheit zu ergreifen. Ein proaktiver Umgang mit Typ-2-Diabetes kann Ihnen viele andere Krankheiten und Komplikationen ersparen, die damit einhergehen.

6 Gründe, um Diabetes Typ 2 zu verhindern

6 Gründe, um Diabetes Typ 2 zu verhindern

Sie wissen vielleicht nicht mehr, dass es sich um einen Prädiabetiker oder vielleicht sogar um einen Diabetiker handelt, aber es ist eine gute Idee, dies schnell herauszufinden. Der beste Weg ist, durch einen Blutzuckertest herauszufinden, dass Ihr Hausarzt zur Verfügung stellen kann. Je früher Sie wissen, ob Sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind, desto schwächender sind die Folgen eines Diabetes vom Typ 2.

Kennen Sie Ihre Risikofaktoren:

Zunächst müssen Sie die Warnzeichen und Symptome von Diabetes und Prädiabetes kennen. Ein großartiger Ort, um diese Informationen zu finden, ist durch meinen vorherigen Artikel, Prädiabetes: Warnzeichen und Prävention.

Je proaktiver Sie die Vorbeugung oder Bekämpfung von Symptomen oder Warnzeichen betreiben, desto besser sind die folgenden sechs Gründe, warum Sie nicht zuckerkrank werden möchten.

1.- Die emotionale Wirkung

Die Diagnose von Diabetes kann tiefgreifende emotionale Auswirkungen haben. Menschen sind Gewohnheitstiere, insbesondere ihre Lebensgewohnheiten. Zu den Lebensstilen, auf die ich mich konzentrieren möchte, gehören Ernährung, Bewegung und Alkohol.

Die meisten Menschen sind inaktiv. Sie haben eine schlechte Ernährung, die aus minderwertigen und nährstoffarmen Diäten besteht, und viele Menschen trinken mindestens einmal pro Woche Alkohol. Dieser Lebensstil ist eine Gewohnheit und alte Gewohnheiten sterben schwer. Wenn Sie feststellen, dass Sie prädiabetisch oder diabetisch sind, müssen diese Gewohnheiten zum größten Teil aufgelöst werden.

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Hier kommt die Emotion ins Spiel. Eine Diagnose des 2-Diabetes kann aufgrund der kommenden "Unbekannten" Angst, Angst, Trauer und viele andere Emotionen auslösen. Die Menschen fürchten Veränderungen, insbesondere Veränderungen im Lebensstil. Für einige hängt ihre Lebensqualität mit ihrer Ernährung, ihrem Getränk und ihrer Abneigung gegen körperliche Betätigung zusammen. Klingt verrückt, ist aber wahr.

Wenn Sie das ganze Jahr über die Gewohnheiten eines gesunden Lebens erlernen, wie z abnehmen Durch Ernährung und regelmäßige Bewegung sinkt Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, dramatisch. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, wenden Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater, der Ihnen beim Essen hilft, und an einen Personal Trainer, der Sie bei der Übung unterstützt.

2.- Erhöhtes Risiko für diabetische Herzkrankheiten und Schlaganfall

Diabetische Herzkrankheit oder DHD ist im Grunde eine Herzkrankheit, die sich bei Menschen mit Diabetes entwickelt. Was besorgniserregend ist, ist, dass Menschen mit DHD einen schwereren Fall von Herzerkrankungen haben und in einem viel jüngeren Alter eine Herzerkrankung entwickeln können.

Das National Institute of Health stellt fest:

Menschen mit Typ-2-Diabetes haben das gleiche Herzinfarktrisiko und sterben an Herzerkrankungen wie Menschen, die bereits einen Herzinfarkt hatten.

Herzprobleme sind erschreckend und verbunden mit Herzerkrankungen ist das Risiko einer Bewegung. Das National Institute of Health (2014) richtet ein:

Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es mindestens doppelt so wahrscheinlich, dass andere Menschen an Herzkrankheiten oder Schlaganfällen leiden.

Prävention ist der Schlüssel. Beginnen Sie immer mit Ernährung und Bewegung.

3.- Nierenerkrankung

Diabetiker haben einen hohen Blutzuckerspiegel. Ein hoher Blutzuckerspiegel zwingt die Nieren dazu, härter zu filtern, was ihre Aufgabe ist. Für lange Zeiträume kann diese übermäßige Arbeit zu Nierenerkrankungen führen, die ein langfristiges Hindernis darstellen, das sich bei Diabetikern entwickeln kann.

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Nicht alle Diabetiker entwickeln eine Nierenerkrankung, aber es wird wahrscheinlicher, wenn der Glukosespiegel nicht kontrolliert wird. Nierenerkrankungen sind schwerwiegend, da sie zu Nierenversagen führen können. Das Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste stellt fest:

Diabetes ist die häufigste Ursache für Nierenversagen, auf die fast 44 Prozent der Neuerkrankungen entfallen.

Die wichtigsten Gründe, um proaktiv gegen Diabetes vorzugehen

4.- Auswirkungen auf Schwangerschaft und ungeborene Kinder

Früher entwickelten Frauen nach dem gebärfähigen Alter einen Typ-2-Diabetes. Mittlerweile ist Diabetes jedoch häufiger bei jungen Frauen, die noch Kinder haben möchten. Diabetikerinnen haben zwar immer noch eine gesunde Schwangerschaft, sie müssen jedoch den Blutzuckerspiegel viel genauer überwachen und den Blutzuckerspiegel kontrollieren, bevor sie schwanger werden oder während der Schwangerschaft. Einige Quellen behaupten, dass Sie während der Schwangerschaft Ihren Blutzuckerspiegel bis zu achtmal täglich häufiger überprüfen müssen, um einen möglichen Spitzenwert des Blutzuckerspiegels anzuzeigen.

Wenn eine schwangere Frau mit Diabetes ihren Blutzucker nicht kontrolliert, kann dies lebenslange Konsequenzen für sie und ihr ungeborenes Kind haben. Nach Angaben der Diabetes Association gehören zu den Risiken für Mutter und Kind:

  • Vorzeitige Lieferung
  • Fehlgeburt
  • Geburtsfehler
  • Habe ein großes Baby
  • Hypoglykämie
  • Längerer Ikterus beim Baby
  • Atemprobleme für den Säugling

Es gibt zusätzliche schädliche Risiken für Mütter, die wichtig sind. Wenn Sie eine junge Frau sind und eines Tages eine Familie haben möchten, ist jetzt die Zeit, sich um Ihren Körper zu kümmern. Wenn Sie sich proaktiv um Ihre Gesundheit kümmern, können Sie allen Menschen in Ihrer Zukunft ein gesünderes Leben ermöglichen.

5.- Augenkomplikationen

Durch die Vorbeugung von Diabetes können auch die damit verbundenen Augenkomplikationen wie Glaukom, Grauer Star, diabetische Retinopathie und diabetisches Makulaödem oder DME vermieden werden. Alle diabetischen Komplikationen des Auges führen zu Sehstörungen, von denen jede schwere Sehkomplikationen oder sogar Blindheit verursachen kann.

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Das National Eye Institute stellt fest:

Die diabetische Retinopathie ist die häufigste diabetische Augenkrankheit und eine der häufigsten Ursachen für Blindheit bei Erwachsenen.

6.- Hautkomplikationen

Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es einfacher, häufig auftretende Hauterkrankungen, einschließlich bakterieller Infektionen und Pilzinfektionen, zu erfassen. Es gibt jedoch auch Erkrankungen, die Diabetiker entwickeln und die in direktem Zusammenhang mit der Krankheit stehen.

Hier sind einige Diabetes-bedingte Hauterkrankungen:

  • Acanthosis Nigricans - verdickte braune Haut erscheint an Stellen wie Ellbogen, Nacken, Händen, Knien und / oder Leistengegend.
  • Diabetische Dermopathie - Hellbraune, schuppige, ovale oder kreisförmige Flecken treten in den Beinen aufgrund von Veränderungen in kleinen Blutgefäßen auf.
  • Eruptive Xanthomatose - Es können gelbe, juckende Beulen mit einem roten Ring auf der Basis auftreten. Sie haben die Größe eines Radiergummis und sind auf dem Handrücken, den Armen, Füßen, Beinen oder dem Gesäß geformt.
  • Diabetikerampullen - In einigen seltenen Fällen können Diabetiker Blasen an den Extremitäten wie Armen, Beinen, Händen, Füßen und Fingern bekommen. Sie sehen aus wie Brandblasen und heilen in der Regel nach ein paar Wochen von alleine. Diese Blasen treten häufiger bei Diabetikern mit Neuropathie oder nervösen Problemen auf.
  • Und es gibt noch mehr ...

Das Ziel, Sie über diese Hautkomplikationen zu informieren, ist es, Sie mehr zu motivieren, um Diabetes vorzubeugen. Diabetes bringt mehr Gesundheitsrisiken und eine Vielzahl von Komplikationen mit sich, die niemand leben möchte.

Abschluss

Möchten Sie mit Medikamenten leben und jeden Tag mit dem Finger stechen, um Ihr Blut zu testen? Möchten Sie ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung schwerer chronischer Krankheiten befürchten?

Diabetes vom Typ 2 ist eine der am meisten vermeidbaren und kontrollierbaren chronischen Krankheiten. Wenn Sie sich proaktiv um Ihre Gesundheit kümmern, können Sie dies stoppen. Kleine tägliche Anstrengungen wie eine gute Auswahl an Lebensmitteln und die Teilnahme an moderaten Übungen können das Ergebnis Ihres Lebens komplett verändern. Ihre Lebensqualität sollte Ihr Hauptanliegen sein.

Verfasser: C. Michaud

C. Michaud, Inf., PhD., Lebt in Psychiatrie und ist Doktorand in biomedizinischen Wissenschaften an der Universität von Montreal. Eines der Hauptforschungsgebiete ist das Phänomen der Gewalt bei Menschen mit psychischen Störungen. Assoziierter Professor an der School of Nursing der Sherbrooke University. Sie forscht regelmäßig in der Interuniversity Research Group in Quebec Nursing Science (GRIISIQ).

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