Angst, Pessimismus und andere negative Emotionen während der Schwangerschaft

By | 10 Oktober 2018

Die Schwangerschaft, der Prozess des Wachstums eines völlig neuen und einzigartigen Menschen, ist einer der größten und tiefsten Übergänge, die Frauen erleben können. Kein Wunder, dass eine Schwangerschaft stressig und beängstigend sein kann. Keine schwangere Frau, der ich begegnet bin, ist die ganze Zeit über um eine sprichwörtliche rosa Wolke herumgelaufen. Es gibt gesunde Bedenken und solche, die so invasiv werden, dass sie ein Zeichen dafür sind, dass etwas anderes passiert.

Angst, Pessimismus und andere negative Emotionen während der Schwangerschaft

Angst, Pessimismus und andere negative Emotionen während der Schwangerschaft

Bedenken während der Schwangerschaft: normal!

Wird das Baby gesund sein? Bitte lassen Sie mich keine weitere Fehlgeburt haben. Wie fahren wir mit einem Baby in unserem laufenden Einkommen? Wird meine Beziehung diese Schwangerschaft überleben? In was für eine Welt bringe ich dieses Baby? Werde ich ein fürsorglicher und kompetenter Vater sein? Wird mein ältestes Kind das neue Baby missbilligen? Wie bezahle ich das College?

Was auch immer Ihre besonderen Ängste und Sorgen sind, es ist völlig normal, sie zu haben. Wenn Sorgen während des Tages nicht genug sind, ist auch bekannt, dass eine Schwangerschaft mit sich bringt seltsame Träume, ein "Merkmal", wie die Forschung nahe legt, mit dem Sie Ihre Gefühle für den bevorstehenden großen Übergang verarbeiten können.

Die Schwangerschaft markiert den Beginn seiner langen Reise als Vater des Babys, das inkubiert wird, und die Sorgen, die er jetzt hat, sind einfach einige in einer ebenso langen Reihe von denen, die noch kommen werden. Sorgen und Ängste können Ihnen helfen, mit potenziellen emotionalen Szenarien umzugehen und positive Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu lindern.

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Gesunde Ängste und Sorgen entstehen als Reaktion auf Situationen, mit denen Sie gerade zu tun haben, denen Sie in der Vergangenheit begegnet sind oder die nicht unwahrscheinlich sind, und nachdem Sie eine Weile bei ihnen gesessen haben, werden Sie wieder über andere Dinge nachdenken. .

Anzeichen einer pränatalen Depression

Wenn diese ganz normalen Ängste und Gefühle im Zusammenhang mit der Schwangerschaft jedoch so aufdringlich werden, dass sie Ihr tägliches Leben dominieren, anstatt Gedanken weiterzugeben, oder wenn Sie chronische Gedanken über Dinge haben, die wirklich nicht sehr wahrscheinlich sind, müssen Sie sich ihnen möglicherweise stellen. . vorgeburtliche Depression Weniger gesprochen als nach der Geburt Depression, ist es ein sehr reales Phänomen.

Wenn Sie eine vorgeburtliche Depression haben, können Sie unter anderem Folgendes erleben:

  • Anhaltende und invasive Gedanken an Sorge, Angst oder Pessimismus, die sich normalerweise auf die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys konzentrieren.
  • Panikattacken.
  • Das Interesse an Aktivitäten zu verlieren, die früher sinnvoll erschienen, und sich von Freunden und Familie zurückzuziehen.
  • Schwierigkeiten sich zu konzentrieren
  • Gedanken, sich und Ihr Baby zu verletzen, wie Selbstmordgefühle, Selbstverletzung oder Drogenmissbrauch.

Das Erleben dieser Gefühle und Gedanken kann Schuldgefühle für Gedanken und Gefühle auslösen, als ob Sie das auch brauchen, oder? Eine vorgeburtliche Depression ist nicht Ihre Schuld und es gibt nichts, wofür Sie sich schämen müssen. Wenn Sie jedoch Symptome wie die oben genannten bemerken, ist es an der Zeit, um Hilfe zu bitten (es gibt nichts, wofür Sie sich schämen müssen!). Denken Sie daran, dass zusätzlich zur Gesprächstherapie einige Antidepressiva während der Schwangerschaft in Frage kommen. Hilfe ist verfügbar, und wie Sie sich jetzt fühlen, sagt nichts über die Art des Vaters aus, der Sie sein werden!

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Natürlich können während der Schwangerschaft auch andere Angststörungen oder Depressionen auftreten. Menschen mit Angstzuständen oder Depressionen, die eine Schwangerschaft planen, können ihre Behandlungspläne im Voraus mit ihren Ärzten besprechen, um sicherzustellen, dass sie die bestmögliche Pflege erhalten und gleichzeitig ihr Baby in Sicherheit bringen. Für Menschen, die während der Schwangerschaft Angst verspüren, ist es auch nicht zu spät, Hilfe zu suchen, da es logisch ist, stressiger zu sein, wenn sie sich objektiv stressigen Umständen gegenübersehen.


Referenzen:

  1. ScienceDirect - Risikofaktoren und Verlaufsmuster von Angstzuständen und depressiven Störungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt: eine prospektiv-longitudinale Studie www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032715000166
  2. PANDA Perinatale Angst & Depression Australien - Symptome von Angstzuständen und vorgeburtlicher Depression. www.panda.org.au/info-support/during-pregnancy/symptoms-of-antenatal-anxiety-and-depression
  3. American Psychological Association - Schwangerschaft und Träume nach der Geburt spiegeln Veränderungen wider, die mit dem Übergang zur Mutterschaft einhergehen. Psycnet.apa.org/record/2014-25747-005

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