Sara Ostrowe

Sara Ostrowe ist Ernährungswissenschaftlerin und Bewegungsphysiologin mit praktischen Ernährungsempfehlungen für Jugendliche und Erwachsene. Seit dem Jahr 2000 hat Sara Menschen mit unterschiedlichsten Ernährungsbedürfnissen dabei geholfen, ihre sportlichen Leistungen zu verbessern, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und das Ess- und Bewegungsverhalten positiv zu verändern. Von Spitzensportlern, Studenten und Schauspielern bis hin zu Berufstätigen, Teenagern, Models und schwangeren Müttern hat Sara einer Vielzahl von Menschen geholfen, ihre kurz- und langfristigen Ernährungsziele zu erreichen . Im Gesundheitsbereich weithin als Experte für Ernährung anerkannt.

Autoren-Archive: Sara Ostrowe

Was Sie über den Verzehr von rohen Eiern wissen müssen

Einige Rezepte, wie Caesar-Salatdressing und hausgemachtes Eis, erfordern rohe oder unzureichend gekochte Eier, und viele Leute konsumieren auch rohe Eier für ihre Ernährungseigenschaften. Es ist jedoch möglicherweise nicht sicher, rohe Eier zu essen. Das Landwirtschaftsministerium sagt, dass niemand rohe, nicht pasteurisierte Eier essen sollte, da sie Bakterien enthalten können, die… Read More »

So beginnen Sie mit dem intermittierenden Fasten

Intermittierendes Fasten ist keine Diät. Es ist eine zeitgesteuerte Herangehensweise an Essen. Im Gegensatz zu einem Ernährungsplan, der die Herkunft der Kalorien einschränkt, gibt das intermittierende Fasten nicht an, welche Lebensmittel eine Person essen oder vermeiden sollte. Intermittierendes Fasten kann einige gesundheitliche Vorteile haben, einschließlich Gewichtsverlust, aber es ist nicht ausreichend ... Read More »