Bewegung erhöht das Wohlbefinden durch Verbesserung der Darmgesundheit

By | Februar 16, 2019

Sowohl die Bakterienvielfalt im Darm als auch regelmäßige Bewegung sind wichtig für die Gesundheit. Aber in welcher Beziehung stehen die beiden? In einer neuen Studie wird die Auswirkung von Bewegung auf unsere Gesundheit durch die Anpassung des Gleichgewichts des Darmmikrobioms entdeckt.

Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie Bewegung die Bakterienvielfalt im Darm unterstützen kann.

Bewegung erhöht das Wohlbefinden durch Verbesserung der Darmgesundheit

Bewegung erhöht das Wohlbefinden durch Verbesserung der Darmgesundheit

Obwohl dies seltsam erscheinen mag, bestehen menschliche Körper nach jüngsten Schätzungen aus fast so vielen Bakterien und anderen Mikroorganismen wie normale menschliche Zellen.

Allein im Dickdarm, dem Trakt, der die meisten Bakterienzellen enthält, gibt es ungefähr 38 Milliarden Bakterien.

Diese Bakterien haben wichtige Auswirkungen auf den Gesundheitszustand und der Verlust der Bakterienvielfalt im Darm ist mit einem erhöhten Krankheitsrisiko verbunden.

Eine neue Studie legt nahe, dass die körperliche Aktivität einer Person die Bakterienvielfalt in ihrem Darm beeinflussen und daher ihre Gesundheit beeinflussen kann.

In einem Artikel in der Zeitschrift Experimental Physiology erläutern die Autoren der University of Indiana Bloomington und der University of Alabama in Birmingham auch den biologischen Mechanismus, der dies ermöglicht.

Die Verbindung zwischen Bewegung und Darm

Die Forscher wussten, dass die kardiorespiratorische Fitness, die Effizienz, mit der das Kreislauf- und Atmungssystem während des Trainings Sauerstoff liefert, mit einer größeren Bakterienvielfalt verbunden ist, aber es war nicht klar, ob dies auf körperliche Aktivität oder den Prozentsatz an Körperfett zurückzuführen war eines Individuums.

Um dies herauszufinden, arbeitete das Team mit einer Gruppe von 37-Teilnehmern zusammen, die erfolgreich wegen nicht metastasiertem Brustkrebs behandelt worden waren.

Die Entscheidung, mit dieser Kohorte zusammenzuarbeiten, beruhte auf der Tatsache, dass die Krebsbehandlung im Allgemeinen negative Auswirkungen auf die Stoffwechselgesundheit hat, einschließlich der kardiorespiratorischen Fitness.

Die Teilnehmer erklärten sich bereit, Übungen für Absolventen durchzuführen, damit die Forscher ihre maximale kardiorespiratorische Fitness sowie den gesamten Energieverbrauch beurteilen können. Die Forscher sammelten auch Stuhlproben von den Freiwilligen und analysierten damit die Darmmikrobiota der Teilnehmer.

Nach allen Auswertungen und Analysen stellten die Forscher fest, dass Teilnehmer mit einer höheren kardiorespiratorischen Fitness auch unterschiedlichere Bakterienpopulationen im Darm hatten als ihre Altersgenossen mit einer niedrigen kardiorespiratorischen Fitness.

Darüber hinaus bestätigte das Team, dass die kardiorespiratorische Fitness mit etwa einem Viertel der Unterschiede in der Vielfalt der Bakterienspezies zusammenhängt und dass dieser Effekt unabhängig von dem Prozentsatz des Körperfetts einer Person ist.

Aus diesen Daten geht hervor, dass ein Training mit einer ausreichend hohen Intensität und eine Steigerung der kardiorespiratorischen Wirksamkeit die allgemeine Gesundheit verbessern, indem ein ausgeglichenerer Darm unterstützt wird.

Neue Forschungsrichtung

Die Forscher warnen jedoch davor, dass ihre Ergebnisse nur korrelativ sind, und weitere Forschungen sollten darauf abzielen, mögliche Kausalzusammenhänge zu belegen.

Darüber hinaus war die Kohorte stark eingeschränkt, eine kleine Gruppe von Frauen, die wegen Brustkrebs behandelt wurden. Das Team rät daher zur Vorsicht, wenn die Ergebnisse auf andere Bevölkerungsgruppen übertragen werden.

In Zukunft versuchen die Forscher jedoch, diese Mängel zu beheben und den besten Weg zu finden, um ihre Erkenntnisse zur Verbesserung der Gesundheit gefährdeter Personen anzuwenden.

"Unsere Gruppe führt eine Interventionsstudie durch, um zu bestimmen, wie die Variation der Trainingsintensität die Diversität der Darmmikrobiota unter kontrollierten Fütterungsbedingungen beeinflussen kann", sagt der Studienleiter Stephen Carter, Ph.D.

»[Das Ziel ist] herauszufinden, wie Bewegung die funktionellen Ergebnisse der intestinalen Mikrobiota beeinflussen kann, und zu untersuchen, wie die Verschreibung von Übungen optimiert werden kann, um die gesundheitlichen Ergebnisse in der klinischen Bevölkerung zu verbessern.»

Hauptautor Stephen Carter, Ph.D.

Autor: Redaktion

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