Endometriose

By | 8 November 2018

Endometriose ist eine chronische Langzeiterkrankung, die schwere Perioden, akute Beckenschmerzen, Unfruchtbarkeit und andere Symptome verursachen kann. Nach Angaben des NHS leiden schätzungsweise zwei Millionen Frauen an Endometriose, während bei jeder 10-Patientin Symptome in ihrem Leben zu erwarten sind. Trotz seiner Bedeutung, der Anzahl der Betroffenen, ist wenig über Endometriose bekannt.

Endometriose

Endometriose

Derzeit gibt es kein Heilmittel für Endometriose. Diese Prognose kann das Leben emotional und physisch sehr schwer machen. Es gibt jedoch Behandlungen, die helfen, die Symptome der Endometriose zu lindern und den Betroffenen das Leben zu erleichtern. Ein Bereich, der in Anerkennung für die Behandlung der Krankheit wächst, ist die Ernährung.

Es wird angenommen, dass eine ausgewogene Ernährung mit bestimmten Lebensmitteln das Leben von Menschen mit dieser Erkrankung erheblich verbessern kann, wenn sie als Teil eines umfassenden und umfassenden Ansatzes zur Endometriose angewendet wird. Unter den Vorteilen wird angenommen, dass das Ergebnis einer Diät zur Endometriose eine Linderung der Symptome, eine verbesserte Fruchtbarkeit und eine allgemeine Verbesserung des physischen und emotionalen Wohlbefindens bewirkt.

Auf dieser Seite wird die Endometriose ausführlicher behandelt, einschließlich der Frage, wie eine angepasste Diät-Endometriose zur Verbesserung der Lebensqualität und Verringerung der Chancen auf eine Erkrankung beitragen kann. Er wird auch die Ernährungsberatung und -unterstützung prüfen, die ein Ernährungsberater anbietet.

Was ist Endometriose?

Endometriose bezieht sich auf die Verlängerung des normalen Menstruationszyklus, in dem das Endometrium (Gewebe, das das Innere der Gebärmutter auskleidet) verschoben wird. Diese verdrängten Zellen landen normalerweise im Bereich des Beckens und des Abdomens - an den Eierstöcken, Eileitern, der Blase, dem Darm und der Darmoberfläche.

Wie die Zellen der Gebärmutter reagiert das Endometrium auf hormonelle Veränderungen, die den Menstruationszyklus auslösen. Sie schwellen und verdicken sich einmal im Monat und brechen dann und verursachen innere Blutungen. Dieser sich wiederholende Vorgang führt zu einer Reizung des umgebenden Gewebes, was zu starken Schmerzen und Beschwerden führt, die für die Endometriose charakteristisch sind.

Die genaue Ursache der Endometriose ist unbekannt. Theorien legen jedoch eine Reihe von Faktoren nahe, die die Krankheit auslösen können. Dazu gehören die Genetik, die retrograde Menstruation (wenn die Gebärmutterschleimhaut eine Zeit lang durch die Eileiter zurückströmt) und Probleme mit dem Immunsystem.

In der Regel werden die meisten Patienten im Alter zwischen 25 und 40 diagnostiziert, und bei vielen treten Fruchtbarkeitsprobleme auf. Andere Komplikationen, die sich aus der Erkrankung ergeben können, sind Eierstockzysten und Adenomyose - eine schmerzhafte Erkrankung, bei der sich Endometriumgewebe in der Muskelschicht der Gebärmutter entwickelt.

Die Symptome der Endometriose

Die Symptome der Endometriose sind von Person zu Person unterschiedlich und einige Frauen haben nur sehr wenige oder gar keine. In einigen Fällen kann der Zustand jahrelang verloren gehen, da Patienten und Ärzte die Symptome nicht erkennen. Im Allgemeinen leiden Frauen mit Endometriose jedoch an folgenden Erkrankungen:

  • anhaltende Schwellung
  • Schmerzen beim Sex
  • Schwierigkeiten schwanger zu werden
  • Blutungen zwischen den Perioden
  • Darmschmerzen
  • Chronische Menstruations- und Beckenschmerzen zwischen den Perioden.
Verwandter Artikel> Endometriose und Ovulationsschmerzen

In einigen Fällen kann es bei Patienten auch zu Folgendem kommen:

  • Müdigkeit und langfristige Erschöpfung
  • Stuhlschmerzen und Schwierigkeiten beim Wasserlassen
  • Blutungen aus dem Rektum oder Blut im Stuhl
  • Blut husten (in seltenen Fällen, in denen Endometriose-Gewebe in der Lunge gefunden werden).

Während eine Reihe von Tests nach Anzeichen und Problemen suchen kann, die Symptome hervorrufen können, kann die Endometriose nur durch eine kleine Operation, die als Laparoskopie bezeichnet wird, genau diagnostiziert werden. Bei der Laparoskopie wird ein kleiner Einschnitt in die Bauchdecke unterhalb des Bauchnabels vorgenommen, sodass ein dünnes teleskopartiges Instrument eingeführt werden kann, um nach innen zu schauen. Ein Gynäkologe kann dann alle Stellen des Endometriose-Gewebes im Bauchraum nachweisen.

Die Behandlung von Endometriose

Endometriose ist nicht heilbar, aber verschiedene Behandlungen können dazu beitragen, einige der problematischsten Symptome zu lindern und eine Verschlechterung der Krankheit zu verhindern.

Die Behandlung der Endometriose lässt sich in zwei Kategorien einteilen - Schmerzbehandlung und Unfruchtbarkeitsbehandlung. Angehörige der Gesundheitsberufe entscheiden anhand ihres Alters, der Schwere ihrer Symptome, des Schweregrads der Erkrankung und der Frage, ob sie Kinder wünschen, über den besten Behandlungsverlauf für jeden Patienten.

Die folgenden sind herkömmliche Formen der Behandlung von Endometriose:

Hormonelle Behandlung:

In der Regel in Form einer Antibabypille, einer Injektion oder eines Nasensprays.
Es zielt darauf ab, die Eierstöcke zu stoppen, die Hormone produzieren, und dabei zu helfen, den Eisprung zu verhindern.
Es kann das Wachstum und die lokale Aktivität des Endometriums verringern und gleichzeitig neue Narben und Verwachsungen der Formation verhindern.

Schmerzmittel:

Verschreibungspflichtige Schmerzmittel und entzündungshemmende Mittel zur Schmerzlinderung und Linderung von Leiden.

Chirurgie:

Bei der laparoskopischen Chirurgie wird ein Laser oder ein spezieller Heliumgasstrahl verwendet, um Endometriose-Stellen zu zerstören. Dies kann helfen, die Symptome zu lindern und die Fruchtbarkeit zu verbessern.
Eine Hysterektomie kann Frauen angeboten werden, die ihre Familie abgeschlossen haben oder keine Kinder mehr haben möchten. Hierbei handelt es sich um eine Operation, bei der Gebärmutter und Eierstöcke entfernt werden. Bei der Behandlung von Endometriosesymptomen besteht in der Regel eine hohe Erfolgschance.

Da die Endometriose von Person zu Person unterschiedlich ist, gibt es keine Behandlung, die sich für alle als wirksam erwiesen hat. Daher werden viele Betroffene andere Formen der Symptomlinderung in Erwägung ziehen, um die Vorteile herkömmlicher Methoden zu verbessern. Ein zunehmend beliebtes Medium ist die Ernährung.

Endometriose-Diät

Es wird zusammen mit konventionellen medizinischen Behandlungen angewendet. Es wird angenommen, dass die Ernährung eine grundlegende Rolle bei der Kontrolle der Endometriose spielen kann. Unser Körper reagiert sehr schnell auf die Nahrung, die wir aufgrund der chemischen Reaktionen zu uns nehmen. Bei der Endometriose reagiert der Körper in der Regel noch empfindlicher auf bestimmte chemische Reaktionen, sodass einige Lebensmittelgruppen als Auslöser von Endometriosesymptomen gelten.

Es wird angenommen, dass durch die Vermeidung bestimmter Trigger-Lebensmittel und die Umstellung auf eine entzündungshemmende Endometriose-Diät die Symptome bei den Patienten signifikant reduziert werden. Eine gesunde Ernährung kann auch eine vorbeugende Maßnahme für die allgemeine Gesundheit sein. Dies kann denjenigen, die an Endometriose leiden, die Möglichkeit geben, ihre Gesundheit und ihre Schmerzen wieder in den Griff zu bekommen - etwas, von dem viele Menschen glauben, dass es nicht in ihren Händen ist, wenn sie einmal diagnostiziert wurden.

Verwandter Artikel> Was Sie über Endometriose und Unfruchtbarkeit wissen müssen

Das "gute" Essen

Die Rolle von "guten" Nahrungsmitteln in einer Endometriose-Diät besteht darin, eine beruhigende Wirkung zu erzielen, das Immunsystem zu stärken und die Östrogenzirkulation im Körper zu verringern. Östrogen ist das in den Eierstöcken produzierte Hormon, das den Menstruationszyklus reguliert und Prostaglandine produziert - Substanzen ähnlich den Hormonen, die für Schmerzen und Entzündungen verantwortlich sind. Die Kontrolle des Östrogens kann dazu beitragen, negative, "antagonistische" Prostaglandine zu blockieren und letztendlich die Symptome der Endometriose zu lindern.

Faser

Ballaststoffe, insbesondere lösliche Ballaststoffe, fördern die milde Verdauung und helfen dem Körper, Hormone auf natürliche Weise auszuscheiden. Lösliche Ballaststoffe binden bei Einnahme an einen Überschuss an Östrogen und hemmen die Resorption. Den Patienten wird empfohlen, die empfohlene Menge an 25-Gramm pro Tag zu sich zu nehmen, um die Symptome der Endometriose zu lindern.

Die folgenden Lebensmittel sind ballaststoffreich und gelten als wesentliche Bestandteile einer Endometriose-Diät:

  • Äpfel
  • Birnen
  • Pflaumen
  • Bohnen
  • Linsen
  • Erbsen
  • Quinoa
  • ganze Lebensmittel
  • Hafer
  • Nüsse
  • Zitrusfrüchte
  • Chiasamen
  • Leinsamen

Gießerei, Eisen und Vitamine

Ein wichtiger Bestandteil der Hormonkontrolle ist eine gesunde Leber, die die Chemikalien entgiftet, die zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen. Grünes Blattgemüse versorgt Sie mit Nährstoffen, damit die Leber reibungslos funktioniert und das körpereigene Immunsystem auf dem neuesten Stand ist. Dies wird Ihnen helfen, mit dem ständigen Abbau von Östrogen umzugehen. Bestimmte Gemüsesorten sind auch für den Eisenersatz von Vorteil: Der Körper verliert durch häufige Regelblutungen, was ein häufiges Symptom für Endometriose ist.

Wenn Sie an Endometriose leiden, sollten Sie erwägen, mehr der folgenden Lebensmittel zu sich zu nehmen, um eine gute Dosis Eisen und Vitamine zu erhalten:

  • Artischocke
  • Rüben
  • Kohl
  • Karotten
  • Grünkohl
  • Brunnenkresse
  • Blumenkohl
  • Sellerie
  • Brokkoli
  • Rettich
  • Zwiebel
  • Süßkartoffel

Omega 3

Essentielle Fettsäuren können dabei helfen, Entzündungen zu kontrollieren, zur Produktion positiver Prostaglandine beizutragen und die Heilung des Gewebes zu unterstützen. Die Patienten werden aufgefordert, Lebensmittel zu wählen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Chia und gemahlener Leinsamen, Nüsse, Kürbiskerne und Fischöl - insbesondere Hering, Makrele, Lachs, Sardinen, Forelle und Thunfisch. Essentielle Fettsäuren finden sich auch in hochwertigen Omega-3-Fettsäurepräparaten und -ölen wie Nachtkerzen-, Walnuss- und Leinsamen.

Andere Lebensmittel zu berücksichtigen sind:

Ingwer - Es enthält entzündungshemmende Elemente.
Naturjoghurt - Es kann helfen, das Immunsystem zu stärken.
Grüner Tee - Es ist auch gut für das Immunsystem, aber besonders vorteilhaft für die Beseitigung von Chemikalien, die Dioxine genannt werden und die Östrogenspiegel beeinflussen können.
Kräuter - entzündungshemmend
Dunkle Schokolade - In Maßen können Sorten mit einem 70-Anteil oder mehr Kakaofeststoffen dazu beitragen, Entzündungen zu lindern.
Bioprodukte - Da Obst, Fisch, Fleisch, Gemüse und Eier mit geringerer Wahrscheinlichkeit Chemikalien und Pestiziden ausgesetzt waren.

Lebensmittel zu vermeiden

Endometriose-Betroffene sollten bestimmte Lebensmittel meiden, die negative Auswirkungen auf den Körper haben und die Symptome der Endometriose verschlimmern können.

Verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete, raffinierte und synthetische Lebensmittel sind voll von Zusatzstoffen, Farbstoffen und Chemikalien, die zur Entzündung und zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper beitragen können. Sie können auch die Produktion von negativen Prostaglandinen fördern - und da sie nur einen geringen Nährwert haben, sind sie für das körpereigene Immunsystem von begrenztem Nutzen.

Verwandter Artikel> Endometriose und Schwangerschaft

Wenn sie an Endometriose leiden, sollten sie folgendes vermeiden:

  • abgepackte / vorgekochte Mahlzeiten und Snacks
  • Erfrischungen
  • frittierte Lebensmittel
  • geräuchertes und verarbeitetes Fleisch
  • Backwaren
  • Weißmehl und raffinierte Körner
  • Essen und Honig mit Zucker.

Gluten

Viele Menschen mit Endometriose haben Probleme mit Gluten, da es sehr schwer verdaulich sein kann und häufig zu Darmsymptomen, Blähungen und erhöhten Schmerzen führt. Auch klebrige Körner wie Weizen enthalten Phytinsäure, die die Symptome der Endometriose verschlimmern kann. Eine Endometriose-Diät sollte normalerweise glutenfreie Optionen wie brauner und wilder Reis, Quinoa, Süßkartoffel und Kürbis enthalten. Verarbeitete glutenfreie Produkte sollten vermieden werden, da diese in die Kategorie der Entzündungen fallen.

Milchprodukte

Milchprodukte können die Symptome der Endometriose verschlimmern, da sie entzündungshemmend wirken und oft schwer verdaulich sind. Viele Menschen sind laktoseintolerant (Milchzucker) und können unter Blähungen und Bauchschmerzen leiden. Ein gereizter Darm kann Flecken der Endometriose verschlimmern - insbesondere solche, die an der Darmwand selbst anhaften. Dies kann zu erhöhten Schmerzen, Darmsymptomen und Beschwerden führen. Endometriose-Betroffene sollten auf Milchprodukte verzichten und sich für kalziumreiche Alternativen wie zuckerfreie Mandel-, Kokos- oder Reismilch entscheiden.

Andere Lebensmittel und Substanzen, die als besser zu vermeiden gelten, sind:

Alkohol - Sehr entzündungshemmend und wirkt sich auf den Vitamin D-Spiegel in der Leber aus.
Koffein - Es kann Menstruationsschmerzen und Östrogenspiegel erhöhen.
Soja - Es enthält einen hohen Gehalt an Phytoöstrogenen und Toxinen, die Symptome der Endometriose auslösen können.
Das rote Fleisch - Wie Milchprodukte ist es entzündungshemmend und kann schwer verdaulich sein.
LGesättigte Fette finden sich in - Margarine, Butter und Schmalz, gesättigte Fette verursachen die Produktion von negativen entzündlichen Prostaglandinen.

Wie kann ein Ernährungsberater helfen?

Der Übergang zu einer entzündungshemmenden Endometriose-Diät erfolgt nicht über Nacht. Es kann ein langer und manchmal schwieriger Prozess sein, der viel Motivation und Engagement erfordert. Die Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Ernährungsberater kann diesen Übergang jedoch erleichtern.

Ein Ernährungsberater wird Sie bei diesem Prozess beraten und unterstützen und sicherstellen, dass Menschen mit Endometriose ihre Ernährung auf gesunde Weise ändern. Basierend auf den in der klinischen Anamnese durchgeführten Untersuchungen zu allgemeinen Symptomen der Gesundheit und Endometriose wird ein Ernährungsberater einen maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen. Dies wird Schlüsselelemente einer empfohlenen Endometriose-Diät einbeziehen und gleichzeitig darauf abzielen, langfristige gesunde Veränderungen zu fördern, die schrittweise vorgenommen werden können.

Ein Ernährungsberater kann auch mehrere Änderungen des Lebensstils vorschlagen, um eine neue Endometriose-Diät zu begleiten. Dies kann das Reduzieren des Rauchens, das Erhalten von mehr Wasser zum Trinken und das Erhöhen der körperlichen Aktivität umfassen - von denen angenommen wird, dass sie dazu beitragen, die Symptome der Endometriose zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern.

Alle Ernährungsberater im Verzeichnis verfügen über die Qualifikation und Erfahrung, um denjenigen, die dies wünschen, professionelle Unterstützung, Beratung und Hilfe im Ernährungsbereich zu bieten. Einige Ernährungswissenschaftler haben Erfahrung im Umgang mit den Symptomen der Endometriose und können diesen Faktor in Ihrem Ernährungsplan berücksichtigen.

Autor: Redaktion

In unserer Redaktion beschäftigen wir drei Autorenteams, die jeweils von einem erfahrenen Teamleiter geleitet werden und für die Recherche, Erstellung, Bearbeitung und Veröffentlichung von Originalinhalten für verschiedene Websites verantwortlich sind. Jedes Teammitglied ist hochqualifiziert und erfahren. Tatsächlich waren unsere Autoren Reporter, Professoren, Redenschreiber und Angehörige der Gesundheitsberufe, und jeder von ihnen hat mindestens einen Bachelor-Abschluss in Englisch, Medizin, Journalismus oder einem anderen relevanten Gesundheitsbereich. Wir haben auch zahlreiche internationale Mitarbeiter, denen ein Schriftsteller oder ein Team von Schriftstellern zugewiesen ist, die als Kontaktstelle in unseren Büros dienen. Diese Zugänglichkeit und Arbeitsbeziehung ist wichtig, da unsere Mitarbeiter wissen, dass sie auf unsere Autoren zugreifen können, wenn sie Fragen zur Website und zum Inhalt eines jeden Monats haben. Wenn Sie mit dem Verfasser in Ihrem Konto sprechen müssen, können Sie jederzeit eine E-Mail senden, anrufen oder einen Termin vereinbaren. Um mehr über unser Autorenteam zu erfahren, wie man ein Mitarbeiter wird und insbesondere über unseren Schreibprozess, Kontakt Heute und vereinbaren Sie einen Beratungstermin.