Essen und Akne

By | 16 September, 2017

Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die durch verstopfte Poren und Pickel gekennzeichnet ist. Es handelt sich um einen entzündlichen Zustand der Haut, der Flecken verursacht, insbesondere im Gesicht, auf den Schultern und im oberen Rückenbereich.

Essen und Akne

Essen und Akne

Akne-Läsionen sind allgemein als Pickel oder Pickel bekannt. Es wird als abnorme Reaktion auf den normalen Spiegel des männlichen Hormons Testosteron angesehen, obwohl in Wirklichkeit niemand mit Sicherheit sagen kann, was es verursacht.

Viele Experten sagen, dass es auch einen Zusammenhang zwischen den Nahrungsmitteln gibt, die wir essen, und einem möglichen Durchbruch von Akne. Die neuesten Forschungsergebnisse weisen jedoch darauf hin, dass Lebensmittel entgegen der Meinung einiger Menschen nur einen geringen Einfluss auf Akne haben.

Symptome

Die mit Akne verbundenen Flecken bilden sich tatsächlich in den Hautdrüsen, die schützende Öle produzieren. Diese Drüsen werden Talgdrüsen genannt. Die Stellen, an denen normalerweise Flecken auftreten, sind Gesicht, Schultern und oberer Rücken.
Fettsekret sammelt sich unter der verstopften Pore und bietet eine perfekte Umgebung für Hautbakterien.
Akne kann führen zu:

  • Kleine Flecken, die als "Mitesser" bekannt sind.
  • Kleine weiße Flecken, die als "weiße Punkte" bezeichnet werden. Sie können durch einen Keim oder ein Bakterium (Propionibacterium acnes) infiziert werden, das eine Schwellung der Spitze verursacht und zu einer erhöhten Spitze (Papel), einer Stelle voller Eiter (Pusteln) oder einem verhärteten Knoten (Knötchen) führt. Größere Stellen hinterlassen mit größerer Wahrscheinlichkeit bleibende Narben.
  • Pickel Dies sind gezüchtete, rötliche Flecken, die auf eine Entzündung oder Infektion der Haarfollikel hinweisen.
  • Die Zysten Dies sind dicke Klumpen unter der Hautoberfläche, die durch die Ansammlung von Sekreten tief in den Haarfollikeln gebildet werden.

Akne kann manchmal mit diesen Bedingungen verwechselt werden:

Das größte Problem ist neben der möglichen Narbenbildung, dass Akne schwerwiegende psychologische Auswirkungen hat, wie z. B. vermindertes Selbstwertgefühl und Depression. Akne tritt normalerweise in der Pubertät auf, wenn Menschen bereits dazu neigen, sozial unsicher zu sein. Wie auch immer, Akne ist selten eine ernsthafte Erkrankung.

Die Inzidenz nach Altersgruppen

In dieser Zeit entwickeln vier von fünf Menschen im Alter zwischen 12 und 24 mindestens einmal Akne. Akne ist eine sehr häufige Hauterkrankung mit einer Prävalenz von 80% bei Frauen und 90% bei männlichen Jugendlichen. Während die Störung häufig mit Teenagern in Verbindung gebracht wird, kann sie Menschen jeden Alters betreffen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Akne bei Menschen zwischen 20 und 30 Jahren auftritt. Einige Menschen haben in ihren 40- und 50-Jahren weiterhin Akne.

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Die möglichen Ursachen von Akne

Die genaue Ursache der Akne ist nicht vollständig geklärt. Das Problem liegt definitiv bei den Talgdrüsen. Diese Drüsen scheiden eine ölige Substanz namens Talg aus, um Haar und Haut zu schmieren. Es ist nicht bekannt, was die Zunahme der Talgproduktion auslöst, die zu Akne führt, aber eine Reihe von Faktoren, darunter Hormone, Bakterien, bestimmte Medikamente und Vererbung, spielen sicherlich eine Rolle. Einige Experten sagen, es kann auch eine Erbkrankheit sein. Es gibt jedoch einige Faktoren, von denen bekannt ist, dass sie mit Akne zusammenhängen. Einige dieser Faktoren sind:

  • Hormonelle Aktivität wie Menstruationszyklen und Pubertät
  • Stress durch vermehrte Produktion von Hormonen aus den Nebennieren.
  • Hyperaktive Talgdrüsen, sekundär zu den drei Quellen früherer Hormone.
  • Die Ansammlung abgestorbener Hautzellen.
  • Die Bakterien in den Poren, gegen die der Körper allergisch wird.
  • Hautreizungen oder Kratzer jeglicher Art lösen Entzündungen aus.
  • Die Verwendung von Anabolika.

Alle Arzneimittel, die Halogene (Jodide, Chloride, Bromide), Lithium, Barbiturate oder Androgene enthalten.
Exposition gegenüber hohen Mengen an Chlorverbindungen, insbesondere chlorierten Dioxinen, kann schwere, lang anhaltende Akne verursachen, die als Chlorakne bekannt ist.

In den letzten Jahren haben Forscher den größten Teil ihrer Aufmerksamkeit auf die Theorie gerichtet, dass Akne durch Hormone induziert wird. Dies liegt daran, dass gezeigt wurde, dass viele der Prozesse, die die Haut und die Follikel betreffen, von Hormonen weggetragen werden. Einige dieser Prozesse sind:

  • Abnormales Ablösen der Zellen, die den Follikel auskleiden
  • Abnormale Zellen im Follikel gebunden
  • Wassereinlagerungen in der Haut

Es gibt mehrere Hormone, die mit Akne in Verbindung gebracht wurden:

  • Das männliche Hormon Testosteron
  • Dihydrotestosteron (DHT)
  • Dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS)
  • Insulinwachstumsfaktor 1 (IGF-I).

Tumore in den Nebennieren, das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (insbesondere bei Akne bei Erwachsenen mit unregelmäßigen Menstruationsperioden) und andere Gesundheitszustände können Akne verursachen.

Risikofaktoren für die Entwicklung von Akne
Da nachgewiesen ist, dass hormonelle Veränderungen im Körper Akne verursachen oder verschlimmern können, ist jede Erkrankung, die diese Veränderungen verursacht, ein möglicher Risikofaktor. Einige dieser Änderungen treten häufig auf bei:

  • Jugendliche, Jungen und Mädchen
  • Frauen und Mädchen, zwei bis sieben Tage vor ihrer Periode
  • Schwangere
  • Menschen, die bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente wie Antibabypillen, Steroide und Lithium verwenden.
  • Menschen, die übergewichtig sind, weil die erhöhte Insulinproduktion signalisiert, dass der Körper zusätzliche männliche Hormone, sogenannte Androgene, freisetzt, die an der Bildung der Pickel beteiligt sind.
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Weitere Risikofaktoren sind:

  • Exposition der Haut direkt gegenüber fettigen oder öligen Substanzen oder bestimmten Kosmetika.
  • Haben Sie eine Familiengeschichte von Akne. Wenn Ihre Eltern Akne hatten, besteht für Sie möglicherweise auch das Risiko, diese zu entwickeln.
  • Reibung oder Druck auf der Haut, verursacht durch Elemente wie Telefone oder Handys, Helme, enge Kragen und Rucksäcke.
  • Die schlechte Ernährung: Zuckerüberschuss, Transfett, Frittiertes, Salz und verarbeitete Lebensmittel. Unzureichende Aufnahme von Wasser, gesunden Ölen, Obst und Gemüse sowie Ballaststoffen.
  • Stress kann Akne verschlimmern, indem bestimmte Hormone freigesetzt werden.

Essen und Akne

Es gibt viele verbreitete Mythen oder Missverständnisse über die Ursachen von Akne. Darunter sind schlechte Hygiene oder eine schlechte Ernährung mit Pralinen und Süßigkeiten.
Weder Dreck noch Diät verursachen wirklich Akne.

Im Allgemeinen glauben Experten heute, dass diätetische Produkte einen sehr geringen Einfluss auf Akne haben. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Schokolade, Koffein, Zucker, Öl, Milch, Schalentiere oder Fette nicht statistisch mit dem Auftreten von Akne in Zusammenhang stehen, im Gegensatz zu dem, was viele Menschen glauben.

Es kann einige individuelle Unterschiede geben und einige Nahrungsmittel können bei manchen Menschen Akne-Läsionen entzünden.
Es ist nicht so, dass irgendein Lebensmittel direkt einen Akneausbruch verursacht, aber der chemische Abbau bestimmter Lebensmittel im Verdauungssystem erhöht die Menge solcher Elemente, die bei der Akneverbreitung helfen. Einige dieser Substanzen sind:

  • Gesättigte Fette in tierischen Produkten
  • Hydriertes Fett in verarbeiteten Lebensmitteln
  • Raffinierter Zucker
  • Cafe
  • Alkohol usw.

Alle diese Inhaltsstoffe produzieren einige biochemische Toxine, die nach der Zersetzung im Magen-Darm-Trakt durch die Poren der Haut freigesetzt werden und Akne oder Entzündungen verursachen.

Nicht nur das Essen selbst, sondern auch eine schlechte Verdauung trägt zur Steigerung der Akne bei.
Es wird angenommen, dass die Ursache dafür zu wenig Salzsäure im Magen ist. Unter solchen Bedingungen kann der Körper keine wichtigen Nährstoffe aufnehmen. Dies führt natürlich zu einem schwachen Immunsystem, das von Bakterien nicht effektiv bekämpft werden kann.

Das schlechte Verdauungssystem muss mit Hilfe der richtigen Art von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln wiederhergestellt werden. Einige Medikamente können auch sehr nützlich sein.
Es ist immer noch unklar, ob das Essen Akne verursacht, aber die Wahrheit ist, dass es helfen kann, Ihre Symptome zu lindern. Wenn Sie sich gesund ernähren und viel Wasser trinken, verbessert sich zusätzlich zu regelmäßiger Bewegung das Gefühl und Aussehen Ihrer Haut. Wir müssen jedoch berücksichtigen, dass Akne das Ergebnis von zu aufgeregten Talgdrüsen ist.

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Akne-Behandlung

Es gibt kein bekanntes Heilmittel für Akne, aber es kann kontrolliert werden. Die meisten Aknemedikamente brauchen mehrere Wochen, um zu wirken. Die besten Ergebnisse werden nach einer dreimonatigen Einnahme von Aknemedikamenten erzielt. Die Ziele der Aknebehandlung sind:

  • Ölproduktion reduzieren
  • Erhöhte Geschwindigkeit bei der Erneuerung der Hautzellen
  • Kampf gegen bakterielle Infektionen

Topische Behandlungen

Akne-Lotionen können das Öl austrocknen, Bakterien abtöten und die Ablagerung abgestorbener Hautzellen fördern.
Einige der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe sind Benzoylperoxid, Schwefel, Resorcin, Salicylsäure usw. Diese Produkte können für sehr milde Akne nützlich sein. Es gibt auch einige viel stärkere Therapieoptionen. Einige der häufigsten sind

  • Tretinoin (Avita, Retin-A, Renova)
  • Adapalen (Differin)

Dies sind Beispiele für topische verschreibungspflichtige Produkte aus Vitamin A. Sie fördern die Zellerneuerung und verhindern das Verstopfen der Haarfollikel.

Antibiotika

Orale Antibiotika können bei der Behandlung von mittelschwerer bis schwerer Akne sehr nützlich sein. Sie sollen die Bakterien reduzieren und Entzündungen bekämpfen. Sie werden sehr oft in Kombination mit anderen topischen Produkten verwendet.

Isotretinoin

Isotretinoin ist ein sehr wirksames Medikament zur Behandlung von zystischer Akne oder Aknenarben, das nicht auf andere Behandlungen anspricht. Es ist sehr effektiv, aber Menschen, die es einnehmen, sollten wegen der Möglichkeit schwerwiegender Nebenwirkungen von einem Dermatologen streng kontrolliert werden. Es ist in der Schwangerschaft kontraindiziert.

Orale Kontrazeptiva

Orale Kontrazeptiva, einschließlich einer Kombination von Norgestimat und Ethinylestradiol (Ortho-Cyclen, Ortho-Tri-Cyclen), haben gezeigt, dass sie Akne bei Frauen verbessern. Orale Kontrazeptiva können jedoch andere Nebenwirkungen verursachen, insbesondere aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts.

Kräuterzusätze

Eine Kräutermischung kann bei Akne helfen, die zu gleichen Teilen aus Kräuterextrakten von Sarsaparilla, Kuhzunge, Klette und Klingen besteht. Es wird angenommen, dass diese Kräuter potente Blut- und Lymphreiniger sind. Ein halber Teelöffel dieser Mischung sollte dreimal täglich in Kombination mit einer gesunden Ernährung eingenommen werden.

Vitamine und Mineralien

  • Vitamin A, das die Talgproduktion reduzieren kann.
  • Zink, insbesondere in Form von Zinkgluconat oder Zinksulfat, kann ebenfalls zur Vorbeugung von Akne beitragen.
  • Vitamin B6 kann die Hälfte des Akne-Zyklus unterstützen.
Verfasser: Dr. Manuel Silva

Dr. Manuel Silva hat seine Spezialisierung in Neurochirurgie in Portugal abgeschlossen. Er interessiert sich für die Erfahrung der Radiochirurgie, die Behandlung von Hirntumoren und die interventionelle Radiologie. Er sammelte bedeutende operative Erfahrung, die unter Aufsicht und Anleitung von Senioren gemacht wird.

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