Tag-Archiv: Gewichtheben

Hat Gewichtheben einen Einfluss auf das Wachstum?

Gewichtheben ist in den letzten Jahrzehnten bei Teenagern und jungen Erwachsenen sehr beliebt geworden. Heute gibt es viele Bodybuilder, die eine ernsthafte Karriere verfolgen, bevor sie zu 18 werden. Die Auswirkungen des Gewichthebens auf das Muskelwachstum und die Muskelentwicklung sind nicht fraglich, aber wie wirkt es sich auf das Wachstum von ... Read More »

5-Routinewoche für Anfänger

Möchten Sie eine Routine für Anfänger von 5 Wochen, Kraft oder Gewichtheben durchführen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Dies sind die Grundkenntnisse, Standards und einfach zu befolgenden Workouts.