Laufen und Gewichtheben
Laufen oder jedes andere Cardio-Training, wie Schwimmen oder Gehen, ist für die menschliche Gesundheit von großem Vorteil. Sie erhöhen den Widerstand erheblich, haben aber auch einen wertvollen Einfluss auf die Festigkeit. Andererseits ist Gewichtheben viel stärker auf Kraft und Muskelwachstum ausgerichtet als auf Ausdauer und Gesundheit bei ... Read More »