Tag-Archiv: ergogene Hilfe

Was ist ein ergogenes Hilfsmittel? Sportergänzung, etc ...

Ergogene Hilfsmittel sind Substanzen, Geräte oder Praktiken, die den Energieverbrauch, die Produktion oder die Erholung eines Menschen verbessern. Die Art und Weise, ergogene Hilfsmittel einzunehmen, kann sehr unterschiedlich sein. Stretching und Krafttraining sind körperliche ergogene Hilfsmittel. Visualisierung und Hypnose sind mentale ergogene Hilfsmittel. Laufschuhe leichter und leichter ... Read More »

Wie man hochwertige Muskelmasse gewinnt

Viele von uns sind mit ihrem Körper unzufrieden und möchten ihr Aussehen ändern. Krafttraining ist ein Weg, um Muskelmasse zu gewinnen, die Sie schon immer haben wollten. Manchmal reichen Diät und Bewegung nicht aus, obwohl sie für ein gesundes Leben wichtig sind.

Sporternährung: Wie man die richtige Ergänzung auswählt

SPORT-ERNÄHRUNG: Wie man die richtige Ergänzung auswählt, um eine optimale Gesundheit zu unterstützen In einer perfekten Welt braucht niemand Ergänzungen. Angesichts des Stress des modernen Lebens, der schlechten Qualität unserer Ernährung und der hohen Belastung unseres Gehirns und unseres Körpers mit Giftstoffen benötigen die meisten Menschen eine gute Grundlage für ... Read More »

Zehn Fehler zu vermeiden, Muskeln definiert zu haben

Dieser Artikel beschreibt eine Sicht auf die größten Fehler, die Bodybuilder in Bezug auf die Ernährung machen, wenn sie definierte Muskeln haben wollen. «Gewichte, Fitness, Training, ich kann meinen Traum nicht zum Spaß machen und das relativ einfach. Neben der Diät, die ... Read More »

5-Routinewoche für Anfänger

Möchten Sie eine Routine für Anfänger von 5 Wochen, Kraft oder Gewichtheben durchführen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Dies sind die Grundkenntnisse, Standards und einfach zu befolgenden Workouts.

Wie und wann ist Kreatin einzunehmen?

Wissen Sie, wann und wie Sie Kreatin einnehmen müssen, um die besten Ergebnisse zu erzielen? Wir analysieren es in diesem Artikel. Studien zufolge ist es notwendig, eine Initialdosis von 20 zu 30 Gramm Kreatin für sechs Tage einzunehmen und den Rest des Monats mit einer Erhaltungsdosis fortzusetzen. Auf diese Weise wird ein Anstieg von 20% Kreatin in ... Read More »

Wachstumshormon

Wachstumshormon (HC) oder Somatotropin wird von der Hypophyse produziert (speziell vom vorderen Teil oder der Adenohypophyse). HC erleichtert die Entwicklung und Vergrößerung aller Körpergewebe bis zur Reifung, erhöht die Proteinsynthese, erhöht die Fettmobilisierung und nutzt sie als Energiequelle, reduziert den Rhythmus der ... Read More »

Alles, was Sie über Protein wissen müssen

Verwirrt über die verschiedenen Arten von Proteinen und wie sie Ihre Muskelbildung / Ernährung beeinflussen? Hier finden Sie alle Informationen. Sie wissen, dass Sie täglich Protein einnehmen müssen, sind sich aber nicht immer sicher, welches Sie wählen sollen. Die Proteine, die in Vollwertnahrungsmitteln wie Rindfleisch, Huhn, Fisch und Milchprodukten enthalten sind ... Read More »

Zurück zur Routine und Prognosen, um den Sommer mit unserem Körper 10 anzukommen

Sie haben ein ganzes Jahr vor sich, um den Körper zu bekommen, den Sie wollen, und ihn zu behalten! Natürlich wird es nicht ein ganzes Jahr dauern, um so spektakulär auszusehen, wie Sie möchten, oder um Ihre Gesundheit zu verbessern. Ohne Eile und ohne Stress werden Sie vom ersten Tag an Ergebnisse sehen und sich so gut fühlen, dass Sie mehr wollen. Jeden Monat schlagen wir vor, einen Teil zu bearbeiten ... Read More »

Muscletech Mass Tech Performance Series

New MASS-TECH ® ist ein fortschrittlicher Muskelmassensieger, der für alle entwickelt wurde, die Schwierigkeiten haben, ihre Muskeln zu vergrößern, sich in ihrer Volumenphase befinden und / oder ihre Plateau-Kraft brechen möchten.