Fruchtbarkeit: Wie funktioniert ein Eisprungkalender?

By | 16 September, 2017

Ein Ovulationskalender ist ein recht einfaches, aber sehr nützliches Werkzeug, mit dem Frauen ein sehr gutes Bild ihres fruchtbaren Fensters erstellen können. Zu wissen, wann Sie fruchtbar sind, kann Ihre Chancen auf eine schnelle Schwangerschaft erhöhen.

Fruchtbarkeit: Wie funktioniert ein Eisprungkalender?

Fruchtbarkeit: Wie funktioniert ein Eisprungkalender?

Ziehen Sie in Betracht, einen Eisprungkalender zu verwenden? So funktioniert es.

Was genau ist der Eisprung?

Die Eier entwickeln sich tatsächlich bei einem weiblichen Fötus während der Schwangerschaft, so dass Mädchen mit all den Eiern geboren werden, die sie haben werden. Sobald eine Frau mit der Menstruation beginnt, gibt sie normalerweise während jedes Menstruationszyklus eine reife Eizelle aus einem ihrer Eierstöcke ab. Dies wird als Eisprung bezeichnet, und eine Frau kann mehr als das 500-fache des Eisprungs vor dem Betreten der Wechseljahre. Ein Ei kann während 12 bis 24 Stunden nach dem Verlassen des jeweiligen Eierstocks leben, aber das fruchtbare Fenster dauert tatsächlich viel länger. Es ist wichtig zu bedenken, dass Spermien bis zu sechs Tage im weiblichen Fortpflanzungssystem überleben können.

Sex an den Tagen vor dem Eisprung kann daher eindeutig zu einer Schwangerschaft führen. Die zwei Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst sind die fruchtbarsten Tage einer Frau. Um dieses optimale Fruchtbarkeitsfenster nutzen zu können, müssen Frauen, die zuerst schwanger werden wollen, wissen, wann sie den Eisprung haben werden. Es gibt viele Wege, auf denen dieses Wissen erlangt werden kann. Die Verwendung von Ovulationstests, die Aufzeichnung Ihrer Basaltemperatur und die Überwachung Ihres Zervixschleims sind drei zufällige Spektrumsauswahlen. Die Verwendung eines Eisprungkalenders ist jedoch der einfachste erste Schritt, um zu wissen, wann Sie den Eisprung durchführen werden. Es ist kostenlos und auch sehr einfach.

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Die Verwendung eines Kalenders zur Vorhersage des Eisprungs

Ovulationskalender werden auch als Ovulationsrechner bezeichnet. In der heutigen Zeit des Internets bezieht sich der Begriff "Ovulationskalender" speziell auf Online-Anwendungen, die automatisch den Tag des Eisprungs für Sie berechnen. Frauen, die keinen ständigen Zugang zu einer zuverlässigen Internetverbindung haben, oder Frauen, die es vorziehen, Dinge auf dem neuesten Stand der Technik zu halten, können mit etwas mehr Aufwand ihren eigenen Eisprungkalender erstellen. Was müssen Sie wissen, um einen Eisprungkalender zu erstellen? Je mehr Informationen Sie über Ihren Menstruationszyklus haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass ein Ovulationskalender Ihnen genaue Ergebnisse für Ihren ovulären und fruchtbaren Tag liefert. Wenn Sie gerade erst angefangen haben, sind Sie sich ziemlich sicher, dass Sie bereits Zugriff auf die grundlegendsten Daten haben.

Dies sind Ihre durchschnittliche Zyklusdauer und das Datum, an dem Ihre letzte Regelblutung begonnen hat. Statistisch gesehen dauert der durchschnittliche Menstruationszyklus 28 Tage. Dies ist die Länge des Zyklus, die Online-Ovulationskalender normalerweise als Standard verwenden. Jede Zyklusdauer zwischen 20 und 40 Tagen wird als medizinisch normal angesehen und Frauen können die durchschnittliche Länge ihrer persönlichen Zyklen berechnen und dabei ihre vier Zykluslängen verfolgen. Nehmen Sie die Anzahl der Tage, die diese Zyklen dauerten, und berechnen Sie den Durchschnitt. Ovulationskalender sind viel zuverlässiger geworden, wenn Sie neben Ihrer durchschnittlichen Zyklusdauer und dem Datum Ihrer letzten Regelblutung auf ein drittes Datenbit zugreifen können.

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Dies ist die Lutealphase oder die zweite Hälfte Ihres Menstruationszyklus. Die Lutealphase ist der Teil des Zyklus, der sich vom Eisprung der Frau bis zu ihrer nächsten Periode erstreckt. Die durchschnittliche Lutealphase beträgt 14 Tage, aber eine normale Lutealphase kann zwischen 10 und 20 Tagen dauern. Sie müssen Ovulationstests (die auf dem Nachweis von Hormonen beruhen) oder andere sehr zuverlässige Methoden zum Nachweis des Eisprungs anwenden, um eine perfekte Vorstellung von der Dauer Ihrer Lutealphase zu erhalten. Sobald Sie alle diese Informationen haben, können Sie sich auf einen Eisprungkalender verlassen, der Ihnen zuverlässig sagt, wann er fruchtbar ist.

Halten Sie sich an diese Formel: Der Tag des Eisprungs = Gesamtzahl der Tage des Zyklus - Tage der Lutealphase. Frauen, die keinen Zugang zu Informationen über die Dauer ihrer Lutealphase haben, können den Standardwert von 14 Tagen verwenden und haben dennoch gute Chancen, ihren Eisprung auf diese Weise zu erfassen. Sobald Sie die durchschnittliche Dauer Ihres Zyklus kennen, können Sie das Datum Ihrer nächsten Wartezeit berechnen und anschließend 14 Tage zurückzählen. Wenn Sie die durchschnittliche Dauer der Lutealphase kennen, können Sie diese Zahl ersetzen und von der Dauer des gesamten Zyklus abziehen. So haben Sie Ihren erwarteten Eisprungtag. Denken Sie daran, dass die fünf Tage vor dem erwarteten Eisprung Teil Ihrer fruchtbaren Periode sind. Vielleicht möchten Sie nicht die Mühe haben, das alles selbst zu berechnen. Sie können dann jeden Online-Eisprungkalender verwenden, um die Arbeit für Sie zu erledigen. Denken Sie jedoch daran, dass ein elektronischer Ovulationskalender genauso genau ist wie Sie. Wenn Sie Ihren Längenzyklus und die Informationen zur Lutealphase regelmäßig aktualisieren, erzielen Sie die besten Ergebnisse.

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Autorin: Susana Hernández

Susana Hernández aus Mexiko-Stadt ist seit Januar ein weibliches Mitglied der Community für Gesundheitsberatungen von 2011, einer Fachkraft im Bereich Gesundheit und Ernährung, und widmet ihre Zeit dem, was sie am liebsten mag, als persönliche Trainerin. Seine Hauptinteressen in dieser Welt der Gesundheit beziehen sich auf: Gesundheit, Altern, alternative Gesundheit, Arthritis, Schönheit, Bodybuilding, Zahnmedizin, Diabetes, Fitness, psychische Gesundheit, Krankenpflege, Ernährung, Psychiatrie, persönliche Verbesserung, sexuelle Gesundheit , Spas, Gewichtsverlust, Yoga ... kurz gesagt, was Sie anmacht, ist, Menschen helfen zu können.

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