Hilft Garcinia Cambogia beim Abnehmen?

By | 16 September, 2017

Garcinia Cambogia ist eine Pflanzenart, die in südasiatischen Ländern wie Indonesien heimisch ist. Die Schale der kleinen, kürbisförmigen Frucht wird traditionell getrocknet und als Gewürz oder Aroma für Currygerichte verwendet. Es wurde auch in der ayurvedischen Medizin zur Verbesserung der Verdauung eingesetzt. Jüngste Studien haben die Möglichkeit untersucht, seinen Extrakt, der den Wirkstoff Hydroxycitric Acid (HCA) enthält, zur Gewichtsreduktion einzusetzen.

Hilft Garcinia Cambogia beim Abnehmen?

Hilft Garcinia Cambogia beim Abnehmen?

Einige Studien behaupten, dass HCA helfen kann Appetit unterdrücken, reduzieren den Kohlenhydratstoffwechsel und erhöhen die Fettverbrennung, was zu Gewichtsverlust führt.

Wie funktioniert es?

Garcinia Cambogia wird jetzt allein oder in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen vermarktet, um den Gewichtsverlust zu fördern. Nach den Ergebnissen von Tierstudien schlugen sie vor, dass sein Wirkstoff den Appetit verringern und zu einem erheblichen Verlust des Körpergewichts führen könnte, klinische Studien, die bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen durchgeführt wurden, nahmen zu. Einige Studien haben auch darauf hingewiesen, dass es die Speicherung von Kohlenhydratfett verhindert und die Verbrennung von Kohlenhydraten in Energie stimuliert.

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Die Analyse dieser Studien hat jedoch gezeigt, dass die Ergebnisse widersprüchlich sind und dass viele von ihnen gezeigt haben, dass Garcinia keinen signifikanten Gewichtsverlust oder eine Verringerung der Fettmasse im Vergleich zu der von Placebo hervorgerufenen verursachte.
Forschungsexperten haben auch festgestellt, dass einige Studiendesigns Mängel aufwiesen, die die Wichtigkeit ihrer Ergebnisse mindern könnten. Eine der neuesten systematischen Übersichten über die Verwendung von Garcinia Cambogia-HCA-Extrakten als Gewichtsverlustzusatz ergab, dass dieser Effekt zwar kurzfristig zu Gewichtsverlust beim Menschen führen kann, jedoch nur in geringem Maße und von geringem Wert ist. klinisch Die Überprüfungsautoren stellten auch Mängel in der Methodik der durchgeführten Studien fest und schlugen vor, dass zukünftige Studien strenger sein sollten, um relevantere Schlussfolgerungen zu ziehen.

Nebenwirkungen von Garcinia Cambogia

Viele der Studien zur Anwendung von Garcinia cambogia zur Gewichtsreduktion berichteten auch über Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautausschläge, Magen-Darm-Trakt und Symptome der oberen Atemwege. Ein beliebtes Produkt namens Hydroxycut, eine Schlankheitspille, die HCA enthält, wurde zurückgerufen, nachdem die FDA die Verbraucher vor möglichen schwerwiegenden Nebenwirkungen gewarnt hatte.

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Wenn Sie beabsichtigen, Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion einzunehmen, die Garcinia Cambogia oder dessen Extrakt Hydroxycitric Acid enthalten, konsultieren Sie Ihren Arzt im Voraus.
Einige Vertreiber dieser Produkte zur Gewichtsreduktion warnen vor der Einnahme des Extrakts bei Diabetikern, Menschen mit Alzheimer oder anderen Demenzerkrankungen sowie schwangeren oder stillenden Frauen. Diese Substanzen können mit anderen Medikamenten interagieren, beispielsweise mit Medikamenten gegen Bluthochdruck.

Urheber: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe ist Ernährungswissenschaftlerin und Bewegungsphysiologin mit praktischen Ernährungsempfehlungen für Jugendliche und Erwachsene. Seit dem Jahr 2000 hat Sara Menschen mit unterschiedlichsten Ernährungsbedürfnissen dabei geholfen, ihre sportlichen Leistungen zu verbessern, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und das Ess- und Bewegungsverhalten positiv zu verändern. Von Spitzensportlern, Studenten und Schauspielern bis hin zu Berufstätigen, Teenagern, Models und schwangeren Müttern hat Sara einer Vielzahl von Menschen geholfen, ihre kurz- und langfristigen Ernährungsziele zu erreichen . Im Gesundheitsbereich weithin als Experte für Ernährung anerkannt.

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