Nachtangst ist schlimmer als Albträume

Nachtangst ist schwerwiegender als Albträume, in denen der Patient völligen Terror verspürt. Sie dauern normalerweise zwischen 30 Sekunden und maximal 3 Minuten, aber manchmal können die Folgen länger dauern.

Nachtangst ist schlimmer als Albträume

Von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter haben wir alle diese Träume erlebt, die uns Angst machen und das ist völlig normal. Sie werden oft durch Gefühle verursacht, etwas, das sie gesehen oder gehört haben, oder kommen einfach von einem seltsamen Ort in unserem Gehirn, den wir nicht ganz herausfinden können.

Einige Menschen, insbesondere Kinder, leiden jedoch unter verschiedenen Arten von schlechten Träumen. Diese werden Nachtangst genannt, und obwohl sie kein wirkliches medizinisches Problem sind, können sie für diejenigen, die sie erleben und Zeugen der Episoden sein, immer noch schrecklich sein.

Eine Studie in Norwegen, in der 1.000-Teilnehmer befragt wurden, ergab, dass 10,4% irgendwann unter Nachtangst gelitten hatte. Eine andere Studie in Großbritannien, die 4.972-Teilnehmer befragte, ergab, dass 2,2% über eine Vorgeschichte von Nachtangst berichtete. Diese Zahlen scheinen vielleicht nicht so hoch zu sein, aber wenn wir zum Beispiel die Bevölkerungszahl von Amerika betrachten, würde dies auf Nachtangst hindeuten, unter der ungefähr 7 Millionen Menschen gelitten hatten.

Diejenigen, die unter Nachtangst leiden, leiden fast immer unter Schlafwandeln. Es wird angenommen, dass dies auf die zwei Ereignisse zurückzuführen ist, die während derselben Schlafphase auftreten. Schlafwandeln bedeutet nicht nur, aus dem Bett zu steigen und im ganzen Haus herumzulaufen. Es kann auch bedeuten, dass Sie mit offenen Augen im Bett sitzen, aber nicht reagieren.

Was sind Nachtangst?

Nachtangst ist schwerwiegender als Albträume, in denen der Patient völligen Terror verspürt. Sie dauern normalerweise zwischen 30 Sekunden und maximal 3 Minuten, aber manchmal können die Folgen länger dauern. Während eines Alptraums wacht der Träumer oft auf, aber während nächtlicher Schreckensepisoden schläft er für die gesamte Dauer ein.

Nachtangst und Albträume treten in den verschiedenen Schlafphasen auf. Ein Albtraum wird normalerweise in der REM-Schlafphase mit der schnellen Augenbewegungsphase gegen Ende der Schlafphase ausgeführt. Ein nächtlicher Schrecken tritt während der Zeit des Tiefschlafes, des Nicht-REM-Schlafes oder des Slow-Wave-Schlafes auf, der im ersten Drittel des Schlafes auftritt.

Symptome

Die Symptome von Nachtangst können unterschiedlich sein, beinhalten aber normalerweise:

• Schreit
• Somnambulismus
• Setz dich aufrecht hin
• Schmerzen in Armen und Beinen
• Schneller Puls
• Übermäßiger Schweiß
• Schweres Atmen
• Erweiterte Pupillen
• Schwierigkeiten beim Aufwachen
• Es kann mit offenen Augen sein, aber immer noch schlafend
• Aggression
• Amnesia
• Verwirrung wecken

Was verursacht Nachtangst?

Es gibt eine Vielzahl von möglichen Ursachen für Nachtangst, obwohl es manchmal nicht möglich ist, den genauen Grund zu identifizieren, der bei einer Person auftritt. Fieber kann ein Faktor sein, der zu Nachtangst bei Kindern beiträgt, aber es ist weniger wahrscheinlich, dass es bei Erwachsenen auftritt. Andere Ursachen sind:

• Luz
• Lärm
• Volle Blase
• Eine unbekannte Umgebung
• Schlafentzug
• Stress
• Somnambulismus

In einigen Fällen wird angenommen, dass Nachtangst eine genetische Komponente enthält. Eine Studie ergab, dass 96% der Patienten mit Nachtangst mindestens ein weiteres Familienmitglied identifizieren konnten, das ebenfalls darunter litt. Eine andere Studie an eineiigen Zwillingen ergab, dass wenn ein Zwilling unter Nachtangst leidet, dies auch der andere tun könnte. Bei Zwillingen, die nicht identisch waren, war es jedoch möglich, dass nur einer der Zwillinge Nachtangst hatte.

Eine andere Theorie besteht aus dem Thalamus, dem Teil des Gehirns, der bei der Aufrechterhaltung des Schlaf-Wach-Zyklus eine Rolle spielt. Wenn es richtig funktioniert, verringert es auch die Signale, die wir von unseren anderen Sinnen empfangen, während wir schlafen. Daher besteht bei Problemen mit der Funktion des Thalamus ein erhöhtes Risiko für Nachtangst.

Diagnose von Albträumen und Behandlungsmöglichkeiten

Tests und Diagnose

Wenn Nachtangst besonders stressig und furchterregend ist, müssen sie möglicherweise untersucht werden, um die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren. Ein Arzt beginnt normalerweise damit, Fragen zu Schrecken und zum Schlafzyklus zu stellen, und stellt möglicherweise einige Fragen routinemäßige Blutuntersuchungen physiologische Probleme auszuschließen.

In einigen Fällen kann die Person oder das Kind für eine Schlafstudie überwiesen werden, wo sie die Nacht in einem speziellen Labor verbringen und überwacht werden und bestimmte Gehirnmessungen während ihres Schlafes vornehmen lassen. Sie treten normalerweise bei Blutsauerstoffwerten, Gehirnwellen, Atmungsmustern, Herzfrequenz und Bewegungen der Beine und Augen auf. Der Zweck dieser Studie ist es, festzustellen, ob bestimmte Schlafstörungen vorliegen, wie z. B. das Restless-Legs-Syndrom und die Apnoe.

Behandlungsmöglichkeiten

Es gibt keine spezielle medizinische Behandlung für Nachtangst, es sei denn, es liegt ein medizinisches Problem vor. Nachtangst kann nicht nur das Kind, sondern auch die Eltern und Geschwister betreffen, da sie andere vor dem Schlafengehen betreffen können, und es ist schmerzhaft, ihr Kind durch sie hindurch zu sehen. Hier einige Ideen, wie Sie Ihrem Kind bei Nachtangst helfen können:

• Versuchen Sie nicht, den Träumer scharf zu wecken
• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind sie tröstet
• Sagen Sie leise und beruhigende Kommentare
• Wenn Ihr Kind schläft, gehen Sie vorsichtig zurück ins Bett
• Stellen Sie sicher, dass Babysitter und Betreuer wissen, was zu tun ist
• Lassen Sie Ihr Kind nicht zu einem Übermaß an Müdigkeit werden

Erwachsene können auch unter Nachtangst leiden, aber es ist nicht so häufig wie bei Kindern. Sie können jedoch genauso beängstigend sein und Schlafstörungen können einen großen Einfluss auf Ihre Fähigkeit haben, am nächsten Tag zu funktionieren. Hier sind einige Methoden und Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Nachtangst zu bewältigen:

• Stellen Sie sicher, dass alle Türen und Fenster geschlossen sind
• Entfernen Sie alles, was darüber stolpern könnte
• Identifizieren Sie Stressoren und finden Sie einen Weg, sie zu managen
• Versuchen Sie, mehr Schlaf zu bekommen, auch wenn Sie tagsüber ein Nickerchen machen müssen
• Führen Sie ein Tagebuch darüber, wann Nachtangst auftritt, um zu versuchen, ein Muster zu identifizieren

Wann muss ich Hilfe suchen?

Obwohl es keine endgültige medizinische Behandlung gibt, müssen Sie Ihren Arzt oder den Arzt Ihres Kindes darüber informieren, ob es Faktoren oder Auswirkungen gibt, die zu Nachtangst führen. Wenn der Schlaf regelmäßig unterbrochen wird, kann dies die normalen Körperfunktionen beeinträchtigen und eine Schlaftherapie erforderlich machen.

Wenn die Episoden regelmäßig länger als eine halbe Stunde dauern, sollten Sie den Arzt informieren. Obwohl Terrorismus an sich keine Gefahr darstellt, laufen Sie Gefahr, sich durch Schlafwandeln oder Zittern zu verletzen. Wenn Sie oder Ihr Kind also unter Nachtangst leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt und fragen Sie nach den verfügbaren Optionen. .