Was Sie über Panikattacken in der Nacht wissen müssen

By | Februar 24, 2019

Eine Panikattacke ist ein plötzlicher und intensiver Ausbruch von Angst oder Furcht. Diese Gefühle nehmen ungefähr 10 Minuten lang zu, bis sie zu verblassen beginnen. Panikattacken können zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten.
Menschen können eine Panikattacke ohne Vorwarnung erleben. Andere können häufige und unerwartete Anfälle haben.

Bei häufigen Panikattacken können bestimmte Auslöser wie Arbeitsstress oder Flugangst auftreten. Allerdings können nächtliche Panikattacken ohne Auslöser auftreten und sogar eine Person aus dem Schlaf wecken.

Einige Menschen mit einer Panikattacke haben möglicherweise das Gefühl, einen Herzinfarkt zu haben, und suchen ärztliche Behandlung auf.

Panikattacken in der Nacht

Panikattacken in der Nacht

Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu nächtlichen Panikattacken zu erhalten.

Panikattacken in der Nacht.

Da es mehrere Risikofaktoren und mögliche Ursachen für eine Panikattacke gibt, ist es möglich, dass eine Person nachts Panikattacken erleidet.

Über nächtliche Panikattacken gibt es jedoch nur sehr wenige Untersuchungen, sodass die Ärzte nicht sicher sind, was sie verursacht, wenn die Person schläft.

Menschen mit nächtlichen Panikattacken haben normalerweise auch tagsüber Panikattacken.

Wenn eine Panikattacke nachts auftritt oder eine Person schläft, kann es schwierig sein, sich wieder zu beruhigen.

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Die Angst vor einer wiederholten Panikattacke kann ein erneutes Einschlafen der Person verhindern, was zu Schlafverlust und erhöhtem Stress führen kann.

Ursachen

Die genauen Ursachen von Panikattacken sind den Wissenschaftlern Tag und Nacht noch nicht vollständig bekannt.

Einige Faktoren können es jedoch wahrscheinlicher machen, dass eine Person eine Panikattacke erleidet. Dazu gehören:

  • Genetik oder Verwandte mit einer Geschichte von Panikattacken.
  • Persönlichkeitstyp
  • Lebensereignisse wie der Verlust eines Arbeitsplatzes, eine öffentliche Rede oder die Angst vor dem Fliegen.
  • Gehirnchemie
  • zugrunde liegenden Bedingungen, wie z. B. soziale Angststörung

Symptome

Eine Panikattacke tritt tagsüber oder nachts auf, wenn bei einer Person vier oder mehr der folgenden Symptome auftreten:

  • Schweiß
  • Kälte
  • sich schwach fühlen
  • Übelkeit
  • Herzklopfen, ein schlagendes Herz oder eine beschleunigte Herzfrequenz
  • Schwindelgefühl oder Benommenheit
  • sich instabil fühlen
  • temblor
  • sich erstickt fühlen
  • Ich habe Angst zu sterben
  • Depersonalisierung oder das Gefühl, von sich selbst getrennt zu sein
    Kurzatmigkeit
  • Erstickungsgefühle
  • Angst, die Kontrolle zu verlieren
  • Schmerzen in der Brust oder Beschwerden
  • Parästhesie oder Kribbeln oder Taubheitsgefühl
  • derealisation oder gefühle der unwirklichkeit

Bei einigen Menschen treten möglicherweise weniger als vier der Symptome auf, die während eines Angriffs auftreten. In diesen Fällen kann eine Person eine Panikattacke mit begrenzten Symptomen gehabt haben.

Panikattacken sind mit Angst verbunden. Angst kann auch zu körperlichen Symptomen führen. Was eine Panikattacke von allgemeiner Angst unterscheidet, ist die Geschwindigkeit des Auftretens (Erreichen eines Maximums in 10 Minuten) und die Intensität der Symptome.

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Laut der Anxiety and Depression Association betrifft Angst etwa 18.1 Prozent der Bevölkerung. Allerdings suchen nur 36.9 Prozent von ihnen eine Behandlung dafür.

Wie geht man damit um?

Vor, während und nach einer Panikattacke kann eine Person verschiedene Methoden ausprobieren, um sich zu beruhigen. Dazu gehören:

  • Konzentrieren Sie sich auf die Atmung mit langsamen und tiefen Atemzügen
  • denke über positive Dinge nach
  • konzentrieren Sie sich auf die Entspannung der Kiefer- und Schultermuskulatur
  • weg von der Situation, die Angst verursacht
  • Sprich mit einem geliebten Menschen
  • trinke langsam ein glas wasser
  • Konzentrieren Sie Ihre Augen auf etwas Nahes
  • versuchen zu meditieren
  • Machen Sie leichte Übungen, zum Beispiel spazieren gehen oder sich zu Hause leicht dehnen

Diagnose

Ein Arzt kann eine Person untersuchen, um festzustellen, ob sie eine Panikattacke hatte, an einer Panikstörung leidet oder ob sie an einer anderen Krankheit leidet, beispielsweise einer Schilddrüse oder einer Herzkrankheit, die ähnliche Symptome haben kann.

Um eine Panikstörung zu diagnostizieren, muss ein Arzt normalerweise:

  • Machen Sie eine vollständige körperliche Untersuchung
  • Führen Sie Blutuntersuchungen durch, um Schilddrüsenprobleme zu erkennen
  • Führen Sie Tests wie ein Elektrokardiogramm durch, um die Gesundheit des Herzens zu überprüfen
  • Besprechen Sie die Familienanamnese der Person, das aktuelle Stresslevel, jede Situation, die sie möglicherweise meidet, und ihre Ängste und Sorgen

Ein Arzt kann eine Person auch für eine Beurteilung der psychischen Gesundheit empfehlen. Eine Person kann eine Diagnose einer Panikstörung erhalten, wenn:

  • Wiederholte unerwartete Panikattacken
  • Anfälle können nicht mit anderen psychischen oder physischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden
  • Die Angriffe werden von 1 oder mehr Monaten der Sorge um einen weiteren Angriff begleitet
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Auch ohne Diagnose einer Panikstörung stehen Behandlungen zur Verfügung.

Ärztliche Behandlung

Die formelle Behandlung von Panikattacken umfasst in der Regel Medikamente, Psychotherapie oder eine Kombination aus beiden.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist häufig die erste Therapielinie für Menschen mit Panikattacken.

Bei der CBT hilft ein Therapeut einer Person, ihre Panikattackensymptome in einer sicheren und kontrollierten Umgebung zu konfrontieren und zu verstehen. Sobald die Angst beseitigt ist, kann sie einer Person helfen, zukünftige Angriffe zu vermeiden.

Zusätzlich zu oder anstelle einer Therapie kann ein Arzt ein oder mehrere Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen verschreiben. Einige Beispiele sind:

  • selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, die Antidepressiva sind
  • Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer, die auch Antidepressiva sind.
  • Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel, die eine Person aufgrund ihres Suchtrisikos in Maßen einnehmen sollte

Diese Medikamente können Nebenwirkungen verursachen. Wenn eine Person nach der Einnahme eines Medikaments gegen Panikattacken Nebenwirkungen hat, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen.

Vorbeugung

Die beste Form der Vorbeugung besteht darin, mit einem Arzt einen Behandlungsplan zu entwickeln und diesen einzuhalten.

Therapie und Medikamente sind sehr wirksame Methoden, um zukünftige Anfälle zu verhindern und die Symptome besser zu beherrschen.

Zusammenfassung

Panikattacken in der Nacht sind behandelbar. Die meisten Menschen, die einen Behandlungsplan befolgen, sehen positive Ergebnisse und verminderte Symptome.

Menschen, die unter Panikattacken leiden, sollten mit ihrem Arzt über ihre Symptome und Behandlungsmöglichkeiten sprechen.

Urheber: Cristina Noëlle

Cristina Noëlle, klinische Psychologin, Sexual- und Paarpsychotherapeutin. Liebhaber, der Menschen bei allem hilft, was ihnen zur Verfügung steht, Autor und Mitarbeiter in verschiedenen Medien, der psychologische Aspekte vieler Probleme bekannt macht.

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