Mobile Anwendungen, mit denen Sie besser schlafen können

By | Juni 20, 2018

Schlaf ist lebenswichtig für die Gesundheit, aber Millionen von Menschen werden davon nicht müde. Die Dauer und Qualität des Schlafs kann durch viele Faktoren beeinflusst werden. Der Wecker ist jedoch kein Tracker, der unseren Schlaf überwachen und sagen kann, wie gut wir schlafen. Zum Glück können einige mobile Anwendungen.

Mobile Anwendungen, mit denen Sie besser schlafen können

Mobile Anwendungen, mit denen Sie besser schlafen können

Mobile Anwendungen verwandeln den Wecker in fortschrittliche Schlaf-Tracker, mit denen wir überwachen können, wie gut wir schlafen, und die Muster unserer Schlafzyklen analysieren können. Bei diesen Anwendungen können auch verschiedene Techniken zum Entspannen und besseren Schlafen eingesetzt werden. Während die meisten, wenn nicht alle Anwendungen Telefonsensoren verwenden, können viele von ihnen an zahlreiche tragbare Geräte und Geräte angeschlossen werden, einschließlich Health Tracker und Monitore.

Hier finden Sie einige der beliebtesten Anwendungen, mit denen Sie nachverfolgen können, wie gut Sie schlafen, und die Ihnen helfen schlaf besser.

Kissenanwendung

Pillow ist eine Anwendung, die Ihr iPhone, iPad und Apple Watch in einen Schlaf-Tracker verwandelt, der Ihre Schlafmuster überwacht, einschließlich der Dauer und Qualität des Schlafs.
Die Art und Weise, wie die Kissenanwendung funktioniert, ist recht einfach. Vor dem Schlafengehen müssen Sie eine Uhrzeit einstellen, zu der Sie aufwachen möchten, und die Starttaste drücken. Darüber hinaus können Sie Notizen zu Ihren täglichen Aktivitäten hinzufügen, z. B. zu Ihren Lesegewohnheiten oder Ihrem Verlangen nach späten Snacks. Nachdem Sie alle Dinge eingerichtet haben, müssen Sie Ihr Telefon neben sich auf das Bett legen und den Rest von der Pillow-App erledigen lassen.
Dazu gehört es, die verschiedenen Phasen Ihres Schlafs während der Nacht zu verfolgen und dann alle Daten in Farbtabellen zu übersetzen, die nach dem Aufwachen überprüft werden können. Die Kissenapplikation gibt nicht nur einen Hinweis darauf, wie viel er geschlafen hat, er kann auch sagen, wie gut er geschlafen hat.
Die Kissenanwendung ist nur auf iOS-Geräten verfügbar. Es lässt sich in Apples Gesundheitsanwendung integrieren, sodass Sie nicht nur Ihren Schlaf, sondern auch andere Gesundheitsdaten wie Schritte, Herzfrequenz und Gewicht verfolgen können.

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Unsere Punktzahl: 83%

Schlafzyklus-Anwendung

Die Sleep Cycle-Anwendung ist ein intelligenter Wecker, mit dem Sie Ihren Schlaf analysieren können, sodass Sie ihn in der Phase des leichteren Schlafs aufwecken können, sodass er ausgeruht und entspannt aufwacht. Anders als bei der Kissenanwendung ist es nicht erforderlich, das Telefon oder Gerät auf dem Bett abzulegen, da die Schlafzyklusanwendung eine proprietäre Geräuschanalysetechnologie für die Schlafverfolgung verwendet.
Darüber hinaus ist Sleep Cycle im Gegensatz zur Pillow-Anwendung für Android und iOS kostenlos verfügbar. Außerdem können Sie Preise für zusätzliche Funktionen wie Backup, Trends, Schlafhilfen, Meteorologie, Herzfrequenzmesser usw. erwerben.

Unsere Punktzahl: N / A

Pzizz-Anwendung

Schlafen Sie mit einem Knopfdruck. Das ist das Motto von Pzizz, einer Anwendung für Android und iOS, mit der Sie schneller einschlafen, einschlafen und erneut aufwachen können.
Die Anwendung nutzt dazu die Wissenschaft der Psychoakustik, das patentierte Anwendungssystem. Spielen Sie eine Mischung aus Musik, Voice-Over und Soundeffekten, die für Benutzer optimiert wurden, um ihre Gedanken schnell zu beruhigen, sie in den Schlaf zu versetzen, sie im Schlaf zu halten und ihnen zu helfen, erfrischt aufzuwachen.
Die Anwendung kann kostenlos heruntergeladen und zusammen mit einer Premium-Kaufoption verwendet werden, um zusätzliche Funktionen freizuschalten. Beachten Sie jedoch, dass die Pzizz-Anwendung ziemlich groß ist - 580MB - und viel Platz auf Ihrem Telefon beanspruchen kann.

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Unsere Punktzahl: N / A

Sleep Genius-Anwendung

Sleep Genius ist ein weiteres wissenschaftlich entwickeltes Soundprogramm, mit dem Benutzer schneller einschlafen und mehr und mehr schlafen können. Die Anwendung wurde von Experten aus den Bereichen Neurowissenschaften, Schlaf, Klang und Musik nach deren Recherche entwickelt, um den NASA-Astronauten beim Schlafen zu helfen.
Die Anwendung Sleep Genius verwendet neurosensorische Algorithmen, um das Gehirn auf den Schlaf vorzubereiten, es durch jede Phase des Schlafzyklus zu führen und Benutzer mit einem leisen Alarm zu wecken.
Die Anwendung ist für iOS und Android zum Preis von 4,99-Dollar erhältlich.

Unsere Punktzahl: N / A

Anwendung schlaf zeit + (schlaf zeit +)

Die Sleep Time + App ist ein erweiterter Alarm, der die Schlafdauer und -qualität aufzeichnet, damit Sie besser schlafen können.
Die Anwendung verwendet den empfindlichen Beschleunigungsmesser Ihres Telefons, um nächtliche Bewegungen zu erkennen. Dank des fortschrittlichen Algorithmus wird die Schlafphase bestimmt und der Alarm zum idealen Zeitpunkt aktiviert. Die iPhone-Version der Anwendung kann in Apple Health integriert werden, um das Ablesen von Schlafdaten zu verbessern.
Die iPhone-Version kostet $ 1.99 mit der Option, zusätzliche Funktionen in der Anwendung zu erwerben. Die Android-Version ist für den gleichen Preis und eine andere kostenlose (in Funktionen beschränkt) verfügbar.

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Unsere Punktzahl: N / A

MotionX 24 / 7-Anwendung

Die MotionX 24 / 7-Anwendung basiert auf der Schlaftracking-Technologie, mit der Menschen besser schlafen und erfrischt aufwachen können. Die MotionX 24 / 7-App verfolgt nicht nur den Schlaf, sondern überwacht und protokolliert auch Ihren täglichen Aktivitätsgrad, Ihre Ruheherzfrequenz, Ihr Körpergewicht und vieles mehr.
Damit die MotionX-24 / 7-Anwendung Ihren Schlaf genau überwacht und Sie zum optimalen Zeitpunkt aufweckt, müssen Sie Ihr iPhone auf das Bett oder auf ein Armband legen. Die Anwendung ist nur für iOS zum Preis von $ 0.99 verfügbar.

Unsere Punktzahl: N / A

Schlaf als Android-Anwendung

Android-Benutzer können Sleep als Android-Anwendung verwenden. Hierbei handelt es sich um einen intelligenten Alarm mit Schlafzyklus-Tracking, der ausschließlich auf Android-Geräten verfügbar ist. Diese Anwendung überwacht Ihren Schlaf und weckt Sie sanft zum optimalen Zeitpunkt für die angenehmsten Morgen. Darüber hinaus bietet es viele weitere Funktionen.
Die Anwendung verwendet die Sensoren des Telefons, kann jedoch auch auf tragbaren Geräten wie Pebble, Android Wear oder der Galaxy Gear-Smartwatch verwendet werden. Es kann auch in Google Fit und S Health integriert werden.
Es kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden und bietet In-App-Käufe für zusätzliche Funktionen.

Unsere Punktzahl: N / A

Noisli Anwendung

Die Noisli-Anwendung unterscheidet sich von den oben genannten Anwendungen. Sein Hauptziel ist es nicht zu schlafen. Es wird hauptsächlich verwendet, um störende Geräusche mithilfe hochwertiger Umgebungsgeräusche zu unterdrücken, die dem Benutzer helfen, sich während der Arbeit zu konzentrieren und die Produktivität zu steigern. Natürlich kann die Anwendung dabei helfen, eine angenehme Audioumgebung zum Entspannen oder Schlafen oder für andere Situationen und Aktivitäten wie Meditation oder Yoga-Kursespielen werden, die Stress- und Angstreduzierung, Kopfschmerzen und Migräne und vieles mehr.
Mit Noisli können die Benutzer verschiedene Sounds mischen und eine perfekte Klangumgebung schaffen, die ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht.
Die Anwendung ist auf Android- und iOS-Geräten für $ 1.99 verfügbar

Unsere Punktzahl: N / A

Verfasser: Antonio Manuel

Antonio Manuel ist Spezialist für Nahrungsergänzungsmittel und Diätprodukte, Fitness- und Ernährungsautor für verschiedene digitale Medien und ausgebildeter Sportprofi. Er ist seit 2005 im Bereich Sporternährung tätig und verfügt über umfangreiche Erfahrung auf seinem Gebiet der Muskel- und Kraftspezialisierung. Er ist in ständiger Ausbildung und die Welt der Gesundheit spricht ihn an.

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