Die besten Ergänzungsmittel für die Augengesundheit

By | 5 November 2017

Die Betonung der Wichtigkeit von Sehen und Augen an sich ist offensichtlich. Das Sehen ist einer unserer wichtigsten Sinne, und wir müssen unser Bestes tun, um es zu schützen, damit wir es während unseres ganzen Lebens haben können.

Die besten Ergänzungsmittel für die Augengesundheit

Die besten Ergänzungsmittel für die Augengesundheit

In der heutigen Zeit ist die Gefahr einer Augenverschlechterung jedoch größer als je zuvor. Wir verbringen immer mehr Zeit damit, auf die Bildschirme zu schauen, die zu einem Teil unseres täglichen Lebens geworden sind. All dies führt zu einer Überanstrengung unserer Augen und möglicherweise zu Schäden.

Um unsere Augen zu stärken und ihrer täglichen Arbeit standhalten zu können, müssen wir ihnen die Substanzen zur Verfügung stellen, die sie benötigen. Allerdings muss man wissen, was diese Substanzen sind und wie man sie aufnehmen kann.

Die wichtigsten Augenzusätze

In erster Linie kommt Vitamin A. Da es das wichtigste Vitamin für unsere Augen ist, hat es viele nützliche Funktionen für seine ordnungsgemäße Funktion. Das heißt, es ermöglicht Nachtsicht und bei Nachtblindheit einen deutlichen Hinweis auf einen Vitamin-A-Mangel und hilft unseren Augen, das Lichtniveau zu regulieren und auszugleichen, sie feucht zu halten und sie vor zahlreichen Krankheiten und Zuständen zu schützen. Darüber hinaus dient Cranberry als hervorragende natürliche Ergänzung zur Vorbeugung von Nachtblindheit.

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Zweitens haben Tomaten, Kürbis, Spinat und Karotten etwas gemeinsam. Alle sind perfekte Nährstoffe für unsere Augen. Sie alle enthalten Lutein, eine Substanz, die unsere Augen widerstandsfähiger gegen gefährliches Licht und Sonnenstrahlen macht und gleichzeitig vor Katarakten und möglichen Augenmuskelproblemen schützt.

Denken Sie daran, dass Ihre Augen, um bei dieser Aktivität nicht beschädigt zu werden, Chrom benötigen, wenn die Liste fortgesetzt wird und Sie auf Ihren Computerbildschirm schauen, um dies herauszufinden. Da unser Körper dieses wertvolle Mineral nicht produzieren kann, müssen wir es als Ergänzung hinzufügen und unsere Augen von allen Belastungen befreien, die der Computerbildschirm mit sich bringt. Selen ist auch wichtig, da es nicht nur unsere Augen vor grauem Star schützt, sondern auch die Produktion von Vitamin E in unserem Körper anregt.

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass dies von entscheidender Bedeutung ist, wenn die Wahrung des Sehvermögens und der Augenfunktionen Ihre Priorität ist. Wertvoll wie sie sind, profitieren wir von unseren Augen bis zu dem Punkt, dass die Versorgung mit allen Vitaminen, Mineralien und anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die sie benötigen, um uns die wunderbare Kraft des Sehens zu ermöglichen, das Mindeste ist, was wir tun können.

Urheber: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe ist Ernährungswissenschaftlerin und Bewegungsphysiologin mit praktischen Ernährungsempfehlungen für Jugendliche und Erwachsene. Seit dem Jahr 2000 hat Sara Menschen mit unterschiedlichsten Ernährungsbedürfnissen dabei geholfen, ihre sportlichen Leistungen zu verbessern, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und das Ess- und Bewegungsverhalten positiv zu verändern. Von Spitzensportlern, Studenten und Schauspielern bis hin zu Berufstätigen, Teenagern, Models und schwangeren Müttern hat Sara einer Vielzahl von Menschen geholfen, ihre kurz- und langfristigen Ernährungsziele zu erreichen . Im Gesundheitsbereich weithin als Experte für Ernährung anerkannt.

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