Dissektion des Terrors: Wie funktioniert Angst?

By | 10 November 2018

In diesem charakteristischen Artikel erklären wir die Biologie der Angst: Warum hat sie sich entwickelt, was passiert in unserem Körper, wenn wir Angst haben und warum sie manchmal außer Kontrolle gerät. Scrolle nach unten ... wenn du dich traust.

Was ist Angst und wie kann sie sich gut oder schlecht anfühlen?

Was ist Angst und wie kann sie sich gut oder schlecht anfühlen?

Jeder kann Angst haben; Angst ist eine unvermeidliche Facette menschlicher Erfahrung.

Im Allgemeinen betrachten die Menschen Angst als unangenehmes Gefühl, aber einige tun alles, um sie zu aktivieren, z. B. aus einem Flugzeug zu springen oder Horrorfilme anzusehen.

Die Angst ist berechtigt; Wenn Sie beispielsweise Schritte in Ihrem Zuhause hören, von denen Sie wissen, dass Sie das einzige Zuhause sind, ist dies ein triftiger Grund, Angst zu haben.

El Angst Es kann auch unangemessen sein; Zum Beispiel könnten wir beim Anschauen eines Slasher-Films eine Welle des Terrors erleben, obwohl wir wissen, dass das Monster ein Schauspieler mit Make-up ist und dass das Blut nicht echt ist.

Viele Menschen betrachten Phobien als die unangemessenste Manifestation von Angst. Sie können an fast allem haften, z. B. an Spinnen, Clowns, Papier oder Teppichen, und das Leben der Menschen erheblich beeinflussen.

Warum haben wir Angst?

Wenn es um die Evolution geht, ist die Angst uralt und in gewissem Maße können wir der Angst für unseren Erfolg als Spezies danken. Jede Kreatur, die nicht rennt und sich vor größeren Tieren oder gefährlichen Situationen versteckt, wird wahrscheinlich aus dem Genpool entfernt, bevor sie sich fortpflanzen kann.

Die wesentliche Rolle der Angst beim Überleben erklärt, warum sie manchmal als Auslöser erscheint.

Mit anderen Worten, es ist sinnvoll, ein wenig nervös zu sein, wenn Sie ein Tier in einer feindlichen Umgebung sind. Es ist besser zu rennen und sich zu verstecken, wenn dich dein eigener Schatten überrascht, als anzunehmen, dass ein Schatten sicher ist, nur um Sekunden später von einem 5-Bären gefressen zu werden.

Was passiert im Körper?

Menschen bezeichnen die physiologischen Veränderungen, die auftreten, wenn sie Angst als Kampf- oder Fluchtreaktion erleben. Im Allgemeinen bereiten die Änderungen, wie der Name schon sagt, das Tier auf den Kampf oder die Flucht vor.

Die Atemfrequenz erhöht sich, die Herzfrequenz folgt dem Beispiel, die peripheren Blutgefäße (z. B. in der Haut) ziehen sich zusammen, die zentralen Blutgefäße um die lebenswichtigen Organe erweitern sich, um sie mit Sauerstoff und Nährstoffen zu überfluten, und die Muskeln werden gepumpt Mit Blut, bereit zu reagieren.

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Muskeln, einschließlich derjenigen an der Basis jedes Haares, werden ebenfalls angespannt und verursachen eine Piloerektion, die umgangssprachlich als Gänsehaut bezeichnet wird. Wenn einem Menschen die Haare zu Berge stehen, macht es keinen großen Unterschied in ihrem Aussehen, aber für die meisten rauhen Tiere macht es sie größer und beeindruckender.

Stoffwechselbedingt stellen die Glukosespiegel in der Blutspitze einen verfügbaren Energiespeicher bereit, wenn Handlungsbedarf besteht. In ähnlicher Weise steigt der Kalziumspiegel und der Gehalt an weißen Blutkörperchen im Blutkreislauf.

Aktivierung der Antwort

Die Kampf- oder Fluchtreaktion beginnt in der Amygdala, einem Strahl mandelförmiger Neuronen, die Teil des limbischen Systems sind. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen, einschließlich der Angst.

Die Mandel ist in der Lage, die Aktivität im Hypothalamus zu aktivieren, der die Hypophyse aktiviert, in der das Nervensystem auf das endokrine System (Hormon) trifft.

Die Hypophyse scheidet das adrenocorticotrope Hormon (ACTH) im Blut aus.

Zu diesem Zeitpunkt drückt das sympathische Nervensystem, eine Abteilung des Nervensystems, das für die Kampf- oder Fluchtreaktion verantwortlich ist, die Nebenniere und ermutigt sie, eine Dosis Adrenalin in den Blutkreislauf zu injizieren.

Der Körper setzt auch Cortisol als Reaktion auf ACTH frei, das erhöhten Blutdruck, Blutzucker und weiße Blutkörperchen verursacht. Das zirkulierende Cortisol wandelt Fettsäuren in Energie um, die den Muskeln bei Bedarf zur Verfügung steht.

Katecholaminhormone, einschließlich Adrenalin und Noradrenalin, bereiten die Muskeln auf gewaltsame Aktionen vor.

Diese Hormone können auch: die Aktivität in Herz und Lunge steigern; reduziert die Aktivität im Magen und Darm, was das Gefühl von "Schmetterlingen" im Magen erklärt; hemmt die Produktion von Tränen und Speichelfluss und erklärt den trockenen Mund, der mit einer Angst einhergeht; Pupillen erweitern sich; Tunnelblick wird erzeugt und Gehör wird reduziert.

Der Hippocampus, ein Bereich des Gehirns, in dem das Gedächtnis gespeichert wird, hilft bei der Kontrolle der Angstreaktion. Zusammen mit dem präfrontalen Kortex, der Teil des Gehirns ist, das an Entscheidungen auf hoher Ebene beteiligt ist, bewerten diese Zentren die Bedrohung.

Sie helfen uns zu verstehen, ob unsere Angstreaktion real und gerechtfertigt ist oder ob wir überreagiert haben.

Wenn der Hippocampus und der präfrontale Kortex entscheiden, dass die Angstreaktion übertrieben ist, können sie sie erneut wählen und die Aktivität der Tonsille dämpfen. Dies erklärt zum Teil, warum die Leute gerne Gruselfilme schauen. Ihr sensibles "denkendes Gehirn" kann die Hauptteile der automatisierten Angstreaktion des Gehirns dominieren.

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Dann erleben wir die Welle der Angst, bevor unsere vernünftigsten Gehirnzentren damit aufhören.

Warum frieren wir ein, wenn wir Angst haben?

Die Vorstellung, dass sich unser Körper auf den Kampf oder das Fliegen vorbereitet, ist aus Sicht des Überlebens sinnvoll, aber wie wäre das Einfrieren sinnvoll? Ein Tier, das einfach an diesem Ort verwurzelt ist, wäre ein einfacher Snack für ein Raubtier, könnte man meinen.

Wenn sie Angst haben, frieren die meisten Tiere für einige Momente, bevor sie entscheiden, was sie als nächstes tun sollen. Manchmal ist es der beste Plan, still zu bleiben. Wenn Sie beispielsweise ein kleines Säugetier sind oder gut getarnt sind, kann ein Stillstand Ihr Leben retten.

Eine Studie zu 2014 1 identifizierte die neurologische Wurzel der Gefrierreaktion. Es entsteht durch Interferenz zwischen dem Periacueductal Grey (GPA) und dem Kleinhirn. Die GPA erhält verschiedene Arten von sensorischen Informationen über Bedrohungen, einschließlich Schmerzfasern. Das Kleinhirn erhält auch sensorische Informationen, mit deren Hilfe es die Bewegung koordiniert.

Die Forscher fanden ein Faserbündel, das eine als Pyramide bezeichnete Region des Kleinhirns direkt mit dem GPA verbindet. Die Botschaften, die diese Wege beschreiten, lassen ein Tier vor Angst erstarren.

Die Autoren der Studie hoffen, dass ihre Erkenntnisse eines Tages dazu beitragen können, Menschen mit Angststörungen und Phobien, die mit Angst gelähmt werden können, zu behandeln.

Das Problem der Phobien

Professionelle Ärzte klassifizieren Phobien als Angststörung. Wie bereits erwähnt, handelt es sich häufig um irrationale und hyperaktive Ängste vor etwas, das in den meisten Fällen keinen Schaden anrichten kann. Sie können an fast alles geknüpft werden und das Leben der Menschen erheblich beeinflussen.

Es gibt keinen stichhaltigen Grund, warum sich eine Phobie entwickelt. Möglicherweise sind sowohl Gene als auch die Umwelt betroffen 2.

Manchmal ist der Ursprung relativ einfach zu verstehen: Wer Zeuge eines Sturzes von einer Brücke wird, kann eine Brückenphobie entwickeln.

Im Allgemeinen ist der Ursprung einer Phobie jedoch schwer zu entschlüsseln: Schließlich entwickeln die meisten Menschen, die Zeuge eines Sturzes einer Brücke werden, keine Phobie von Brücken, sodass es mehr als nur eine gibt erfahrung

Während viele Fragen offen bleiben, haben Wissenschaftler einige der neuronalen Ereignisse entdeckt, die Phobien zugrunde liegen.

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Angesichts unseres Verständnisses der Beteiligung der Amygdala an der Angstreaktion ist es nicht verwunderlich, dass Phobien mit einer erhöhten Aktivität in dieser Region verbunden sind.

Eine Studie 3 Er entdeckte auch, dass es eine Trennung zwischen der Tonsille und der präfrontalen Kortikalis gab, was normalerweise einem Individuum hilft, die Angstreaktion aufzuheben oder zu minimieren.

Abgesehen von der Angst, die Sie empfinden, wenn jemand mit einer Phobie auf Ihre Nemesis stößt, sind diese Personen auch in einem Zustand größerer Aufregung. Sie erwarten immer, dass sie ihren Auslöser sehen, auch in Situationen, in denen es nicht besonders wahrscheinlich ist, dass er auftritt.

Einige Forscher argumentieren, dass diese lebhafte und ängstliche Erwartung eine wichtige Rolle bei der Steigerung der Angstreaktion spielt, wenn sie auf ihr phobisches Objekt stoßen.

Eine andere Studie 4 Er untersuchte dieses Phänomen bei Menschen mit Arachnophobie. Er entdeckte, dass, wenn Wissenschaftler diesen Menschen sagten, dass sie eine Spinne finden könnten, sich die Aktivität in ihrem Gehirn von den Kontrollpersonen ohne Phobie unterschied.

Die Aktivität im lateralen präfrontalen lateralen Kortex, Precuneus und im visuellen Kortex war vergleichsweise geringer.

Die Autoren sagen, dass diese Regionen des Gehirns der Schlüssel zur Regulierung von Emotionen sind; Sie helfen uns, vernünftig zu bleiben. Eine Verringerung ihrer Aktivität deutet auf eine verminderte Fähigkeit hin, ängstliche Emotionen zu kontrollieren.

Oft ist sich eine Person mit einer Phobie bewusst, dass ihre Reaktion auf das Objekt, das sie fürchten, irrational ist. Die schwächere Aktivität in diesen Bereichen des Gehirns hilft zu erklären, warum dies sein könnte; Die Teile des Gehirns, die dafür verantwortlich sind, einen kühlen Kopf zu bewahren und die Situation zu beurteilen, werden zum Schweigen gebracht, sodass emotionalere Regionen ihre Hand spielen können.

Abschluss

Die Angstreaktion hat uns am Leben erhalten. Es ist wichtig, und wir müssen es respektieren. Gleichzeitig kann es unangenehm sein und das tägliche Funktionieren der Menschen beeinträchtigen. Paradoxerweise ist Angst jedoch auch die Quelle eines sehr angenehmen Adrenalinschubs.

Angst inspiriert Filmemacher, Achterbahndesigner, Psychologen, Neurowissenschaftler und alle Zwischenstufen. Es ist eine faszinierende und facettenreiche menschliche Emotion.


[Titel erweitern = »Referenzen«]

  1. Neuronale Substrate, die dem durch Angst verursachten Einfrieren zugrunde liegen: die grau-zerebelläre periacueductale Bindung https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027863/
  2. Warum entwickeln wir bestimmte irrationale Phobien? https://www.scientificamerican.com/article/why-do-we-develop-certain-irrationa/
  3. Entwirre das Netz der Angst: Reaktivität der Mandeln und funktionelle Konnektivität bei Spinnen- und Schlangenphobie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19321315/
  4. Gehirnsysteme, die der Erwartung der Begegnung mit Spinnenphobien zugrunde liegen https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13415-015-0339-6

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Urheber: Cristina Noëlle

Cristina Noëlle, klinische Psychologin, Sexual- und Paarpsychotherapeutin. Liebhaber, der Menschen bei allem hilft, was ihnen zur Verfügung steht, Autor und Mitarbeiter in verschiedenen Medien, der psychologische Aspekte vieler Probleme bekannt macht.

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