Chronische Rückenschmerzen bei L5 / S1 sind nicht "normal"

By | julio 16, 2018

80% der Bevölkerung in den meisten Industrieländern leidet mindestens einmal im Leben an schwächenden Kreuzschmerzen. Zwischen 10 und 15 Prozent der Bevölkerung haben sie Probleme in der Lendenwirbelsäule, die sich während ihres Jugend- und Erwachsenenlebens immer wieder wiederholen. Viele Menschen haben Rückenprobleme, die im lumbosakralen Gelenk entstehen. Dort trifft die fünfte untere Lendenwirbelsäule auf die erste Bandscheibe der Wirbelsäule, L5 / S1.

Chronische Rückenschmerzen bei L5 / S1 sind nicht "normal"

Chronische Rückenschmerzen bei L5 / S1 sind nicht "normal"

In einfachen Worten ist dies der Teil des unteren Rückens, an dem sich die Wirbelsäulenäste in Becken und Beine verwandeln. In Wirklichkeit ist diese Struktur keine einzige "Artikulation". Es enthält eine Bandscheibe zwischen der Lendenwirbelsäule und dem Kreuzbein sowie zwei Facettengelenke (auch als zigogaphysische Gelenke bezeichnet), die die Bewegung dieses Teils der Wirbelsäule steuern.

Bei diesem Teil der Wirbelsäule kann vieles schief gehen. Die Disc kann einen Bruch bekommen. In diesem Fall wird der interne Inhalt der Festplatte gefiltert und berührt den angrenzenden Nerv. Dieser Zustand ist als Bandscheibenvorfall bekannt.

Oder die Scheibe selbst kann ausarten. Dieser Zustand ist als degenerative Erkrankung der Bandscheibe oder DDL bekannt. Eine andere häufige Möglichkeit besteht darin, dass die Facettengelenke brechen, so dass sie die Bandscheibe nicht an Ort und Stelle halten können. Es gleitet unter der Bezeichnung L5-S1 isthmic spondylolisthesis über die Bandscheibe. Dieser Teil der Wirbelsäule kann auch durch Stenose, Verengung oder degenerative Arthritis geschädigt werden.

Das Rückenmark erstreckt sich nicht über die Lendenwirbelsäule. Wenn dieser Teil der Wirbelsäule beschädigt ist, besteht keine Gefahr einer Lähmung. Andererseits gibt es kein Ende der Schmerzen, die durch eine Schädigung dieses Teils der Wirbelsäule entstehen können. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine potenziell schwerwiegende Erkrankung haben, nur weil Ihr unterer Rücken Sie umbringt. Manchmal sollten Sie nicht versuchen, sich zu Hause um Schmerz zu kümmern, und Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen:

  • Plötzliche Probleme des Darms oder der Blase, ob es die Unfähigkeit ist, zu "gehen" oder die Unfähigkeit, es aufrechtzuerhalten, die plötzlich auftreten, können ein Zeichen für ein dringendes medizinisches Problem sein.
  • Starke Rückenschmerzen und Bauchschmerzen, so dass Sie nicht aufstehen können, sind ebenfalls ein mögliches Anzeichen für einen medizinischen Notfall.
  • Schwäche in den Beinen bei Problemen mit der Darm- oder Blasenkontrolle ist auch ein Signal, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Chronische Rückenschmerzen können jedoch zu Hause auf verschiedene Arten behandelt werden:

  • Nehmen Sie die vorgeschriebene Schmerzlinderung. Wenn Sie mehr Schmerzlinderung benötigen, wenden Sie sich an denselben Arzt, um eine Änderung Ihres Rezepts anzufordern. Vermeiden Sie die Einnahme von zu viel Tylenol (Acetominophen), um Leberschäden zu vermeiden.
  • Tiefenpunktmassage (Akupressur) ist nützlich zur Schmerzbekämpfung, heilt aber nicht Ihre Rückenprobleme.
  • In einigen asiatischen Behandlungszentren wird eine Akupunkturbehandlung mit Bewegungsstil durchgeführt (die während des Trainings akupunktiert wird).
  • Ungefähr zwei Monate ständiges Heimtraining sind erforderlich, um die Kraft und die Bewegungsfreiheit im unteren Rückenbereich wiederherzustellen. Sie können die Übungen nicht noch einmal machen und hoffen, sich zu verbessern. Konsistenz ist der Schlüssel. Ihr Arzt kann Ihnen die spezifischen Übungen geben, die Sie durchführen müssen.
  • Möglicherweise benötigen Sie eine Sitzung mit einem Physiotherapeuten oder Coach.
  • Ihr Arzt kann Ihnen ein Biofeedback-Gerät verschreiben, das Sie informiert, wann Sie sich bewegen, damit Ihr Rücken wieder gesund wird.
  • Gerätebasierte Therapie, die Verwendung eines Trainingsgeräts wie das David Spine Concept-System, ist in etwa 75 Prozent der Fälle erfolgreich. Diese Geräte befinden sich in gut ausgestatteten Turnhallen. Sie sollten nicht versuchen, Ihre eigene Routine mit normalen Fitnessgeräten zu entwickeln, es sei denn, Sie sind Physiotherapeut oder Trainer.
  • Wenn Sie gut genug trainieren, um zu trainieren, und keine speziellen Übungen zur Stärkung Ihres Rückens erhalten haben, trainieren Sie zumindest zu Beginn mit einem Schweizer Ball und Gummibändern anstelle der Maschinen. Machen Sie sanfte Übungen mit minimaler Anstrengung, bis Sie sicher sind, dass Sie ohne Schmerzen trainieren können.
  • Wenn Sie Kontaktsportarten ausüben, kehren Sie vor einer Verletzung an einer anderen Stelle Ihres Körpers zum Spiel zurück. Dies erhöht das Risiko einer Verletzung des unteren Rückens. Das Problem ist, dass Sie nicht schnell genug auf einen Schlag, einen Tritt oder ein Gerät reagieren können, um eine Belastung Ihrer Wirbelsäule zu vermeiden. Eine erste Verletzung führt in der Regel zu einer zweiten oder dritten Verletzung.

Wenn es gute Nachrichten über Schmerzen im unteren Rücken und alle hier diskutierten Zustände gibt, verschwindet diese normalerweise auch ohne Behandlung, wenn Sie vermeiden können, Ihren Rücken erneut zu verletzen. Es kann Wochen, Monate oder sogar ein oder zwei Jahre dauern, aber fast jeder wird endlich besser.

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