Verstopfung: Ursachen, Nebenwirkungen und Behandlung

By | 16 September, 2017

Verstopfung ... wir alle wissen was es ist. Und es muss nicht unbedingt ein ungesunder Lebensstil sein. Nur weil jemand Verstopfung hat, muss dies nicht bedeuten, dass er oder sie nicht gesund ist oder sogar einen ungesunden Lebensstil hat.

Verstopfung: Ursachen, Nebenwirkungen und Behandlung

Verstopfung: Ursachen, Nebenwirkungen und Behandlung


Er oder sie kann alles tun, was von Ihrem oder ihrem Arzt empfohlen wird, und hat von Zeit zu Zeit immer noch das Problem.

Definition von Verstopfung

Verstopfung ist ein Symptom, es ist keine Krankheit. Verstopfung bezieht sich auf eine Abnahme der Häufigkeit des Stuhlgangs. Im Allgemeinen ist Verstopfung schwer zu definieren, da sie ein Symptom ist, das von Person zu Person unterschiedlich ist. Die Häufigkeit des Stuhlgangs ist also sehr unterschiedlich: zum Beispiel dreimal am Tag oder dreimal in der Woche. Aus diesem Grund ist es schwierig, eine allgemeine Definition von Verstopfung zu geben. Bei manchen Menschen kann Verstopfung zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang führen (Kot mit Verstopfung ist schwer auszuscheiden, da er weniger Wasser als normal enthält), während bei anderen Verstopfung einen Mangel an Bauch für ein Paar bedeuten kann von Tagen

Verstopfungssymptome

Dies sind die häufigsten Symptome, die bei Verstopfung auftreten können:

  • Schwierigkeiten beim Starten oder Beenden eines Stuhlgangs
  • Gelegentlich und schwieriger Stuhlgang
  • Nach längerer Anstrengung auf der Toilette harten Stuhl passieren
  • In den Fällen von Reizdarmsyndrom Bauchschmerzen, Krämpfe, übermäßiges Benzin, ein Gefühl der Völlegefühl und eine Änderung der Darmgewohnheiten
  • Aufgebauter Bauch, Kopfschmerzen und Appetitlosigkeit
  • Schmutzige Zunge, Mundgeruch und schlechter Geschmack im Mund
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Ursachen von Verstopfung

Es gibt viele mögliche Ursachen für Verstopfung. Verstopfung kann die Folge einer schlechten Ernährung, schlechten Darmgewohnheiten oder Problemen bei der Beseitigung von Kot sein, egal ob physisch, funktionell oder freiwillig.

Dieta

Eine ballaststoffarme und fettreiche Ernährung kann Verstopfung verursachen. Ballaststoffe bilden die Hauptmasse, die den Durchgang von Nahrungsabfällen durch den Darm beschleunigt. Andererseits führt der Mangel an Ballaststoffen zu härteren und kompakteren Stühlen, die auch mehr Zeit benötigen, um hindurchzugehen. Zusammenfassend gesagt, wenn der Verzehr von Lebensmitteln reich an tierischen Fetten, wie Milchprodukten, Fleisch und Eiern oder raffiniertem Zucker, aber ballaststoffarmen Nahrungsmitteln, die Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sind, sehr wahrscheinlich Verstopfung verursacht.

Schlechte Darmgewohnheiten

Einige Menschen ignorieren den Wunsch nach Stuhlgang, der einen Kreislauf der Verstopfung auslösen kann. Das heißt, nach einer gewissen Zeit verspüren sie möglicherweise nicht mehr den Wunsch, ihren Darm zu öffnen, was zu fortschreitender Verstopfung führen kann. Manche Leute ignorieren es beispielsweise, auf die Toilette zu gehen, weil sie beschäftigt sind, oder manche vermeiden es, öffentliche Toiletten zu benutzen.

Ernährungsumstellung für Reisen, Urlaub ...

Diese Änderung tritt häufig an Feiertagen auf. Jede Veränderung der Routine kann Verstopfung verursachen.

Mangel an Flüssigkeiten

Der tägliche Flüssigkeitsbedarf beträgt 1,5-2 Liter. Ohne diese Menge an Abfall trocknet, was es auch schwieriger macht, sich durch den Darm zu bewegen. Wasser wird mehr empfohlen und weniger Alkohol, Koffein, Soda ...

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Bewegungsmangel

Wenn Sie nicht oft Sport treiben, kann es zu Verzögerungen kommen, einschließlich Muskelkontraktionen, die Abfälle durch den Darm befördern.

Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft sind hormonelle und körperliche Veränderungen wahrscheinliche Ursachen. Verstopfung während der Schwangerschaft kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein: mechanischer Druck im Darm aufgrund von schwerem Bauch, hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft, Veränderungen in der Ernährung und der Flüssigkeitsaufnahme, Analfissur (Fissuren im Anus), hemorroides (Haufen), Analstenose (enger Anus).

Wechseljahre und Menstruation

Während der Wechseljahre und hormonelle Veränderungen der Menstruation und des Lebensstils können Verstopfung verursachen.

Stress

Verstopfung kann durch Stress verursacht werden, und umgekehrt kann Stress auch ein Symptom für Verstopfung sein.

Altern

Der langsamere Körper funktioniert mit dem Alter und das Verdauungssystem ist auch ein Teil davon.
Zum Beispiel entwickeln ältere Menschen mit fünfmal höherer Wahrscheinlichkeit als junge Menschen Verstopfung. Auf der anderen Seite glauben Experten, dass ältere Menschen über den täglichen Stuhlgang zu besorgt sind, weshalb Verstopfung in dieser Altersgruppe überschätzt wird.
Auf der anderen Seite haben ältere Erwachsene eher Verstopfung aus den folgenden Gründen: schlechte Ernährung und unzureichende Flüssigkeitsaufnahme, Bewegungsmangel, Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung anderer Krankheiten, schlechte Gewohnheiten Darm, längere Bettruhe, zum Beispiel nach einem Unfall oder während einer Krankheit, die übliche Verwendung von Abführmitteln.

Arzneimittel

Einige Analgetika (Drogen, die Betäubungsmittel, zum Beispiel Codein, enthalten) sind dafür bekannt, Verstopfung zu verursachen, sowie einige andere Medikamente, wie Eisentabletten und einige Antazida (die Aluminiumhydroxid oder Calciumcarbonat enthalten), krampflösende Medikamente, Antidepressiva und Antikonvulsiva.

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Abführmittel Missbrauch

Wenn die Person gewohnheitsmäßig Abführmittel verwendet, wird sie oder er allmählich eine Abhängigkeit von ihnen erzeugen, und im Laufe der Zeit kann es erforderlich sein, mehr Abführmittel zu verwenden, um den Darm zu bewegen, und in einigen Fällen wird der Darm taub für die Abführmittel und kann sich nicht öffnen .

Reizdarmsyndrom (IBS)

Das Reizdarmsyndrom (IBS) stellt eine der häufigsten Ursachen für Verstopfung dar. Menschen, die darunter leiden, haben häufig Verstopfung, manchmal im Wechsel mit Durchfall. Beim Reizdarmsyndrom treten häufig Krämpfe, überschüssige Gase, Blähungen und Beschwerden im Dickdarm und Rektum auf.

Behandlung von Verstopfung

Obwohl Verstopfung sehr unangenehm sein kann, ist sie normalerweise nicht ernst.

Die Behandlung von Verstopfung ist eng mit ihren Ursachen verbunden. Wenn Sie nicht genug Ballaststoffe essen, sollten Sie anfangen, wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, sollten Sie dies als Option in Betracht ziehen. Wenn Sie mit einer der oben angegebenen Arten von Medikamenten behandelt werden, sollten Sie diese abschneiden, um Verstopfung zu behandeln und so weiter. In diesen Fällen ist eine ärztliche Behandlung nicht erforderlich. In manchen Fällen ist dies jedoch nicht der Fall.
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Symptome auftreten, die schwerwiegend sind und länger als 3 Wochen andauern.
Wenn Sie während der Bewegung in der Schüssel starke Schmerzen im Anus verspüren. Wenn Sie die Veränderung der Darmgewohnheiten bemerken, zum Beispiel die Abwechslung von Verstopfung mit Durchfall. Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, auch wenn Sie zusätzlich zu Verstopfung Symptome anderer Krankheiten wie Müdigkeit, Erschöpfung usw. haben.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Rektalblutungen, Analschmerzen und Hämorrhoiden, Schmerzen beim Stuhlgang, Erbrechen usw. haben.
Wie bereits erwähnt, hängt die Behandlung von der Ursache, dem Schweregrad und der Dauer ab. In den meisten Fällen lindern Änderungen der Ernährung und des Lebensstils die Symptome und beugen Verstopfung vor.

Urheber: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe ist Ernährungswissenschaftlerin und Bewegungsphysiologin mit praktischen Ernährungsempfehlungen für Jugendliche und Erwachsene. Seit dem Jahr 2000 hat Sara Menschen mit unterschiedlichsten Ernährungsbedürfnissen dabei geholfen, ihre sportlichen Leistungen zu verbessern, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und das Ess- und Bewegungsverhalten positiv zu verändern. Von Spitzensportlern, Studenten und Schauspielern bis hin zu Berufstätigen, Teenagern, Models und schwangeren Müttern hat Sara einer Vielzahl von Menschen geholfen, ihre kurz- und langfristigen Ernährungsziele zu erreichen . Im Gesundheitsbereich weithin als Experte für Ernährung anerkannt.

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