Gemeinsam handeln: Gruppentherapie als wirksamer Weg zur Veränderung

By | 16 September, 2017

Möchten Sie, dass die Therapie ein wirksamer Weg zur Veränderung ist? Gruppentherapie machen!

Gruppentherapie

Gemeinsam handeln: Gruppentherapie als wirksamer Weg zur Veränderung


Eine Einzeltherapie ist oft ein wirksames Mittel, um die Aufmerksamkeit auf Ihre inneren Dämonen zu lenken. Die Gruppentherapie hat jedoch auch ihre besonderen Vorteile. Wenn wir uns den Herausforderungen des Lebens stellen, wenden wir uns häufig an einen Berater und unterstützen den Therapeuten ohne Vorurteile. Eine Therapie- oder Selbsthilfegruppe kann jedoch genauso oder nützlicher sein als Wir beschäftigen uns mit Lebensproblemen.

Ihre Klassenkameraden haben die Erfahrung

Die Therapie- und Selbsthilfegruppen bieten die Möglichkeit, von jemandem zu lernen, der in seinen Schuhen gestanden hat, aber möglicherweise einen Kilometer vor Ihnen liegt. Gruppenmitglieder helfen sich gegenseitig, indem sie für sie wirksame Bewältigungsstrategien austauschen. Dies ist besonders nützlich in Gruppen, die sich auf bestimmte Themen konzentrieren, z. B. eine Gruppe, die trauert und verliert. Mitglieder teilen Tipps und Tools, um ihre schlimmsten Tage zu überstehen. Sie bieten Anleitungen, die Sie möglicherweise nicht in Betracht gezogen haben. In einer Gruppe profitieren Sie von der kollektiven Weisheit zahlreicher Menschen.

Nicht alle Ihre Erfahrungen werden für Sie von Vorteil sein, aber das Gesetz der Durchschnitte lautet, dass jemand in der Lage sein wird, etwas zu teilen, das in Beziehung gesetzt werden kann und von dem aus Sie lernen, wachsen und heilen können.

Brechen Sie die Isolation: Sie sind nicht allein

Ich fand zwei Jahre lang eine Therapiegruppe in einem geschlossenen psychiatrischen Zentrum. Am Ende jeder Sitzung wurden die Mitglieder gefragt, was sie auf jeden Fall aus den Erfahrungen gelernt haben. Mehr als jede andere Antwort berichteten sie, dass sie vor der Teilnahme an der Gruppe niemanden getroffen hätten, der die gleichen Probleme hatte. Sie drückten große Erleichterung im Grundwissen aus, dass sie in ihrem Schmerz und Leiden nicht allein waren. Wenn Menschen offen an Gruppen teilnehmen, brechen sie ihre Isolation und verbreiten ihr Selbsturteil und ihre Schuld oder Gefühle, die der beste Weg sein sollten, um ihre Emotionen zu verwalten. Die Gruppen bieten eine Tonhöhe, die die Isolation beseitigt. Dieser Aspekt der Gruppentherapie heilt oft an sich.

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Ressourcen teilen

Ihre Kollegen in der Gruppe sind die beste Quelle für Ressourcen. Sie hatten mit den gleichen Problemen zu kämpfen, z. B. wie man auf Leistungen zugreift oder wo man die am meisten geschätzten Organisationen findet. Sie können eine Menge Wissen haben, das Sie oder sogar Ihr Gruppentherapeut oder -leiter nicht besitzen können. Dies gilt insbesondere dann, wenn sich Gruppen auf praktische medizinische oder andere Themen konzentrieren, beispielsweise auf Krebspatientengruppen.

Sie wissen, dass der beste Arzt ist, dass er viel mit Patienten zu tun hat, dass er Zugang zu neuen Medikamenten und anderen wertvollen Informationen hat.

Die Realität überprüfen

In guten Gruppen sprechen die Mitglieder ehrlich miteinander. Sie sagen einander, wann sie unterwegs sind und wann sie nicht an der Basis sind. Dieser Peer-Eintrag bietet häufig eine nützliche Realitätsprüfung. Auch ohne die Teilnahme von Gleichaltrigen erwerben Sie neue Tools, um mit Ihren Problemen umzugehen, wenn Sie den anderen Mitgliedern zuhören. Anhand von Peer-Beispielen lernen Sie neue Wege, um über Ihre Probleme nachzudenken und negative oder selbstzerstörerische Gedanken zu korrigieren.

Es gibt viele Möglichkeiten zu heilen. Wir müssen alle den Weg wählen, der unseren Bedürfnissen am besten entspricht. Aber wenn Sie mit einem Problem oder einem Problem zu kämpfen haben schwierige KrankheitÜberlegen Sie, ob Sie eine Therapie oder eine Selbsthilfegruppe besuchen möchten. Sie haben viele verschiedene Vorteile und sind ein großartiger Ort, um Ihr Leben zu retten.
Wenn Sie andere Instrumente und Strategien erlernen möchten, um Ihre Gesundheit zu stärken, finden Sie in unserer Community alle erforderlichen Informationen.

Verfasser: Dr. Manuel Silva

Dr. Manuel Silva hat seine Spezialisierung in Neurochirurgie in Portugal abgeschlossen. Er interessiert sich für die Erfahrung der Radiochirurgie, die Behandlung von Hirntumoren und die interventionelle Radiologie. Er sammelte bedeutende operative Erfahrung, die unter Aufsicht und Anleitung von Senioren gemacht wird.

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