Intermittierendes Fasten kann helfen, Diabetes Typ 2 zu bekämpfen

By | 13 Oktober 2018

Änderungen im Lebensstil sind der Schlüssel zur Behandlung von Diabetes Typ 2. Wissenschaftler glauben, dass intermittierendes Fasten eine wesentliche Rolle spielen könnte.

In letzter Zeit ist intermittierendes Fasten unglaublich populär geworden.

In letzter Zeit ist intermittierendes Fasten unglaublich populär geworden.

Typ 2-Diabetes ist der häufigste Typ. Der Zustand beeinflusst die Fähigkeit des Körpers, Insulin zu produzieren, das den Blutzuckerspiegel reguliert.

die Veränderungen im Lebensstil Sie sind entscheidend für die Kontrolle der Krankheit und Essgewohnheiten spielen eine Schlüsselrolle. Ärzte empfehlen in der Regel, dass Diabetiker bestimmte Diäten einhalten.

Die Auswirkungen einer bestimmten Diät können von Person zu Person variieren, aber im Allgemeinen sollten Menschen mit Diabetes verarbeitete Lebensmittel meiden. künstliche Süßstoffe und raffinierte Kohlenhydrate.

Intermittierendes Fasten könnte eine Möglichkeit sein, Diabetes durch Ernährung zu kontrollieren.

Was ist intermittierendes Fasten?

Intermittierendes Fasten ist eine Art Diät, bei der Menschen Fütterungs- und Fastenzyklen durchführen. Es gibt nicht an, welche Lebensmittel während des Essens erlaubt sind.

Die häufigste Art des Fastens ist die 16: 8-Methode, die darin besteht, 16-Stunden zu fasten und das Fütterungsfenster auf nur 8-Stunden zu reduzieren. Zum Beispiel kann eine Person gegen 7 Uhr zu Abend essen, das Frühstück am nächsten Tag auslassen und um 11 Uhr zu Mittag essen

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Andere Formen umfassen das Fasten an 2-Tagen in der Woche, das ein- bis zweimal wöchentliche Fasten an 24-Stunden und das Fasten alle zwei Tage.

Die Forscher verwendeten intermittierendes Fasten als Methode, um die Symptome von Typ 2-Diabetes in einer neuen Beobachtungsstudie zu reduzieren, die in Kanada durchgeführt und in der Zeitschrift BMJ Case Reports veröffentlicht wurde 1.

Die Studie umfasste drei Männer von 40 bis 67, die sowohl Medikamente als auch tägliche Dosen Insulin einnahmen, um die Krankheit zu kontrollieren. Alle hatten hohen Blutdruck und hohen Cholesterinspiegel.

"Die Anwendung eines therapeutischen Fastenschemas zur Behandlung von [Typ 2-Diabetes] ist praktisch unbekannt", schreiben die Autoren der Studie.

Auswirkungen von intermittierendem Fasten auf Diabetes.

Vor der Studie besuchten die Männer Ernährungsseminare, in denen sie Informationen über den Krankheitsverlauf, die Auswirkungen auf den Körper und die Verwendung der Diät zur Diabetes-Kontrolle erhielten.

Dann baten die Wissenschaftler zwei von ihnen, alle zwei Tage 24-Stunden zu fasten, während die dritte Woche 3-Tage fastete. Während der Fastentage können Männer kalorienarme Getränke wie Wasser, Tee oder Kaffee trinken. Außerdem könnten sie abends eine kalorienarme Mahlzeit zu sich nehmen.

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Der Prozess dauerte insgesamt 10 Monate, und die drei Männer hielten an ihrer Tagesordnung fest, ohne Schwierigkeiten zu haben. Nach der Fastenzeit wurden Gewicht und Blutzucker gemessen.

Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung: Alle drei nahmen ab, der Blutzucker war niedriger und die Insulinverwendung konnte nach einem Monat ab Beginn der Studie eingestellt werden. In einem Fall stoppte die Person nach nur 5 Tagen.

Zwei der Männer brachen auch alle Diabetesmedikamente ab, während der dritte Teilnehmer 3 von jedem 4-Medikament abbrach.

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass intermittierendes Fasten Menschen mit Diabetes helfen kann, die Studie war jedoch auf drei Teilnehmer beschränkt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen, aber sie sind ermutigend.

"Die vorliegende Fallserie hat gezeigt, dass das Fasten mit 24-Stunden den Bedarf an Diabetes-Medikamenten signifikant umkehren oder eliminieren kann", folgern die Autoren.


Referenz:

BMJ - Therapeutische Anwendung des intermittierenden Fastens bei Menschen mit Typ 2-Diabetes als Alternative zu Insulin http://casereports.bmj.com/content/2018/bcr-2017-221854

Verfasser: Claudia González

Claudia González, Bachelor of Nutrition und Diploma of Honor (USAL), mit verschiedenen Aufbaustudiengängen und mehr als zehnjähriger Erfahrung in der Ernährungsbranche, Unternehmensberaterin und mit zahlreichen Veröffentlichungen von Forschungsarbeiten wissenschaftlich Er lebt für die Ernährung und für andere, sein Motto lautet "Lehren zu essen ist das Wichtigste, um gesund zu sein".