Kognitive Verhaltenstherapie bei Depressionen

By | Dezember 10, 2019

Depressionen sind einer der häufigsten Gründe für den Besuch der Arztpraxis und der häufigste Grund, warum Menschen eine psychologische oder psychiatrische Behandlung suchen oder zu einer solchen überwiesen werden.

Kognitive Verhaltenstherapie bei Depressionen

Kognitive Verhaltenstherapie bei Depressionen

Das ikonische Bild der psychiatrischen Beratung in unserer Kultur ist, dass der Patient auf der Couch des Therapeuten liegt und 50-Minuten lang über Probleme, Emotionen, Konflikte und Komplexe spricht. Tatsächlich ist die psychiatrische Behandlung von Depressionen heutzutage in der Regel ein medizinisches Paradigma mit einem klinischen Interview und einer psychischen Statusprüfung, die zu einer spezifischen Diagnose und dann zur Verschreibung eines oder mehrerer Antidepressiva oder anderer Medikamente führen. Für viele Menschen ist dies eine bedeutende Verbesserung und sicherlich schneller und kostengünstiger als die langen Kurse in Psychotherapie und Psychoanalyse, die vor ein oder zwei Generationen die Norm waren. Es gibt jedoch immer noch viele Menschen, die keine verschreibungspflichtigen Medikamente gegen Depressionen oder andere psychische und emotionale Symptome einnehmen möchten, die sie aus dem einen oder anderen Grund nicht vertragen können oder die sie nur mit geringem oder keinem Nutzen eingenommen haben. Die Psychotherapie Es muss immer noch eine Rolle dabei spielen, dass diese Menschen sich besser fühlen und besser funktionieren, und die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine der effektivsten und effizientesten Techniken.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT ist eine Kombination aus kognitiver Therapie und Verhaltenstherapie. Die kognitive Therapie wurde von dem Psychologen Albert Ellis und dem Psychiater Aaron Beck während der 1950- und 1960-Jahre entwickelt. Sie basiert auf dem kognitiven Verhaltensmodell, das besagt, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten miteinander verbunden sind und falsches Denken, Gefühle Stress und nutzloses Verhalten können identifiziert, analysiert und geändert werden, um Menschen dabei zu helfen, Schwierigkeiten zu überwinden. Dies geschieht in Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, um verzerrte oder inkorrekte Denkmuster zu identifizieren und Überzeugungen über Menschen und Situationen zu testen und zu modifizieren. Der Therapeut hilft dem Patienten oder Klienten, Fehler oder Denkverzerrungen in Bezug auf Situationen und Menschen zu identifizieren, die zu falschen Vorstellungen über sie und unangemessenen Verhaltensweisen als Reaktion auf diese Vorstellungen führen können. Die Verhaltenstherapie geht auf einige alte philosophische Traditionen zurück, nahm jedoch in den Ideen von Edward Thorndike, der den Begriff "Verhaltensänderung" in 1911 prägte, und von BF Skinner und seiner Schule, die zeigten, dass fast jede Art von Verhalten möglich ist, eine moderne Form an Durch wiederholtes Üben geändert. CBT verwendet kognitive Techniken, um Gedanken und Gefühle zu identifizieren, die zu Stress führen. Wenn man darauf einwirkt, kann dies zu problematischen Verhaltensweisen führen und die Menschen dabei unterstützen, anders darüber nachzudenken, sowie Verhaltensmethoden, um Menschen unterschiedlicher und effektiver zu trainieren Möglichkeiten, auf schwierige Situationen zu reagieren. Die Methode kann somit dabei helfen, belastende Stimmungen und Gedanken zu ändern und Verhaltenshandlungen basierend auf diesen Stimmungen und Gedanken, die Probleme verursachen können, zu ändern.

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Es gibt verschiedene Techniken für die CBT. Eine kurze CBT ist für die Durchführung in mehreren Sitzungen mit insgesamt höchstens 12-Stunden konzipiert und für die Bewältigung von Krisen vorgesehen. Dies ist besonders nützlich in militärischen Situationen, bei medizinischen Krankenhausaufenthalten und zur Vorbeugung Selbstmord bedrohlich Die emotionale kognitive Verhaltenstherapie ist eine verbreitete Version der CBT, die zunächst für Patienten mit Essstörungen entwickelt wurde, jetzt aber für viele andere Erkrankungen eingesetzt wird: Patienten oder Klienten lernen, zu beurteilen, warum sie unter Stress leiden, und die Notwendigkeit von Funktionsstörungen zu verringern. wie Hunger und Drogenmissbrauch. Es wird manchmal als "Vorbehandlung" bei Depressionen, Angstzuständen und Obsessionen oder Zwängen eingesetzt. Die meisten Menschen nehmen an strukturierten CBT teil, bei denen Gedanken und Gefühle analysiert werden, alternative Verhaltensweisen als Reaktion auf diese Gedanken und Gefühle identifiziert werden und schließlich die Substitution alter Problemverhaltensweisen durch neue und geübt wird effektiver Dies soll Einzelpersonen dazu bringen, bestimmte Ziele innerhalb eines bestimmten Zeitraums zu erreichen.

Es gibt viele kontrollierte Studien, in denen die Wirksamkeit der CBT mit einer anderen Behandlung gegen Depressionen oder mit dem Zustand der behandelten Patienten vor Beginn der CBT verglichen wird. Diese zeigten im Allgemeinen einen signifikanten Unterschied zur CBT und zeigten nicht das Auftreten von Nebenwirkungen und den Behandlungsabbruch, den die verschiedenen Antidepressiva aufweisen, obwohl die medikamentöse Behandlung ebenfalls wirksam ist. Die Wirksamkeit und die Kosten der CBT sind im Vergleich zu den meisten anderen Psychotherapietechniken, insbesondere den traditionellen Formen der Psychoanalyse, günstig. CBT wird normalerweise mit Vorteilen in persönlichen Sitzungen mit einem Therapeuten durchgeführt, kann jedoch über Telefon und Computer mit nachweisbarem Nutzen durchgeführt werden. Es wurden keine Nebenwirkungen oder signifikanten Probleme mit CBT festgestellt. Die von der Psychiatric Association herausgegebenen Leitlinien für die Behandlung von Depressionen stufen CBT als eine wirksame und sichere Erstlinien-Psychotherapie ein.

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Die vielen neuen Medikamente, die zur Behandlung von Depressionen entwickelt wurden, waren für viele Menschen sehr nützlich. Wer diesen Weg nicht beschreiten möchte, kann sich auf die neuesten Techniken der Gesprächstherapie verlassen, die keine längeren Analyseperioden erfordern und unter Umständen nicht einmal die Couch eines Therapeuten benötigen. Die kognitive Verhaltenstherapie ist sicher und hat sich in vielen Situationen, einschließlich Depressionen, als wirksam erwiesen.

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