Alleinerziehende: So bleiben Sie gesund

By | 16 September, 2017

Alleinerziehende Eltern können zufällig oder nach Belieben geschaffen werden, und während einige es vorziehen, keine Alleinerziehenden zu sein, sind andere sehr froh, ihre Kinder allein großzuziehen.

Alleinerziehende: wie man gesund bleibt

Alleinerziehende: wie man gesund bleibt

Es ist wahrscheinlich, dass es einige Schwierigkeiten gibt, denen sich viele getrennte Eltern gegenübersehen werden, jedoch allein aufgrund der Kinderbetreuung, und ja, es ist immer noch ein kleines Stigma, an vielen Orten ein einsamer Vater zu sein. Wie kann man trotz allem gesund bleiben?

Die stadt

«Es braucht ein Dorf, um ein Kind zu erziehen»Kann die einzige Phrase sein, die im Übermaß verwendet wird, und wird am häufigsten im Zusammenhang mit Alleinerziehenden verwendet. Es ist wahr, dass alle Eltern (und alle Menschen in dieser Angelegenheit) in irgendeiner Weise in der Gemeinschaft leben. Zumindest benutzen wir alle Läden. Viele von uns benutzen Kindergärten und dann gibt es Kinderärzte, Spielgruppen, Nachbarn ... die Liste kann weiter und weiter gehen. Die Gemeinde wird in das Leben jedes Kindes und jedes Elternteils einbezogen.

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Lassen Sie nicht zu, dass das Mobbing in der Stadt der Glaube ist, dass eine alleinerziehende Mutter bedeutet, dass Sie andere Menschen entscheiden lassen, wie Ihr Kind unterrichtet werden soll. Sie sind derjenige, der Ihr Kind erziehen wird. Jeder andere ist nur ein Extra zur Hand. Sehnst du dich nach der Gesellschaft von Familie und lieben Freunden? Es ist wunderbar, wenn Sie solche haben. Werfen Sie neugierige Neugierige auf diesen Fehler, aber jeder scheint die besondere Fähigkeit zu haben, alleinerziehenden Eltern, wenn möglich, Befehle über ihr Leben zu erteilen und sie den Rest der Zeit zu ignorieren.

Vernachlässigen Sie nicht Ihre eigenen Bedürfnisse

Ja, es ist dein erstes Baby / Kind / Kind. Das bedeutet nicht, dass Sie ihn Martha Stewards Altar und dem perfekten Bild der Vaterschaft anbieten sollten. Sie müssen Ihr Bio-Brot nicht von Grund auf backen, den ganzen Tag mit Ihrem Kind spielen, ohne sich die Zeit zu nehmen, auf die Toilette zu gehen, oder Ihrem Kind die besten Kleider kaufen, ohne ihm einen Haarschnitt zu geben. Vergessen Sie nicht, auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu achten, weil Sie etwas tun müssen, um sich gut zu fühlen und um sich als Vater wohl zu fühlen.

Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, können Sie der bestmögliche Vater sein. Das ist aber eine anständige Ausrede, oder? Es ist wahr Finden Sie heraus, wo Ihre Prioritäten liegen. Gehen Sie manchmal gerne ins Fitnessstudio oder verlieren Sie sich wirklich, wenn Haare und Nägel repariert werden? Mach es irgendwie möglich. Möchten Sie Verabredungen haben oder möchten Sie einfach nur angenehme Gespräche mit Erwachsenen? Ihr Baby gelegentlich mit einem Babysitter zurückzulassen, ist kein wirkliches Verbrechen.

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Verbinde dich mit anderen Eltern

Wenn Sie sich mit anderen Eltern in Verbindung setzen, die gleichaltrige Kinder haben und sich in derselben Lebensphase befinden, kann dies Ihre Stimmung verbessern. Diese Menschen bieten Ihnen und Ihren Kindern etwas Großartiges als Spielgefährten in einem. Menschen, die verstehen, was gerade mit ihrem Kind los ist, wenn es Windeln sind, Entwöhnungoder die Wahl einer Schule sind von großem Wert. Diese Dinge mit anderen Leuten besprechen zu können, die genau wissen, was Sie meinen, ist für jeden eine Erleichterung. Wenn Sie Ihre Dilemmata bezüglich des Kindes nicht mit einem anderen Elternteil teilen können, wird ein anderer Elternteil eines gleichaltrigen Kindes dies mit Sicherheit verstehen.

Hilfe annehmen / nicht annehmen

«Fühle dich nicht schuldig, wenn du Hilfe annimmst«, Sagen die Leute. Klar, aber sei vorsichtig, woher diese Hilfe kommt. Oma, deine Schwester? Großartig? Das Paar, das gerade zur Seite gegangen ist und darauf besteht, dass sie Kinder mögen? Es ist keine sehr gute Option. Möchtest du eine unbekannte Person mit deiner Kleinen verbinden? Laufen Sie eine Meile und rufen Sie die Polizei. Sexuelle und andere Raubtiere greifen eher alleinerziehende Eltern an, weil sie glauben, logistische oder emotionale Schwierigkeiten zu haben, die explodieren können. Sei dir dessen einfach bewusst.

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Du bist nicht minderwertig

Alleinerziehend zu sein ist in keiner Weise minderwertig. Es kann mit einigen Schwierigkeiten verbunden sein, die Eltern, die als Paar leben, nicht haben, aber auf der anderen Seite ... können Sie das Leben vieler Paare, die Sie kennen und die im Ausland perfekt erscheinen, nicht genau sehen. Alleinsein ist sicherlich vorzuziehen, in einer schlechten Ehe gefangen zu sein, und es hat seine Gnade. Sie haben Freiheiten, die Eltern in Paaren niemals haben werden, obwohl sie auch Rechte haben, die Sie nicht haben. Kein Elternteil ist aufgrund seines Status oder seiner Beziehung minderwertig oder überlegen. Wenn jemand versucht, Sie dazu zu bringen, sich so zu fühlen, denken Sie daran, dass Sie genauso sind wie er / sie.

Autorin: Susana Hernández

Susana Hernández aus Mexiko-Stadt ist seit Januar ein weibliches Mitglied der Community für Gesundheitsberatungen von 2011, einer Fachkraft im Bereich Gesundheit und Ernährung, und widmet ihre Zeit dem, was sie am liebsten mag, als persönliche Trainerin. Seine Hauptinteressen in dieser Welt der Gesundheit beziehen sich auf: Gesundheit, Altern, alternative Gesundheit, Arthritis, Schönheit, Bodybuilding, Zahnmedizin, Diabetes, Fitness, psychische Gesundheit, Krankenpflege, Ernährung, Psychiatrie, persönliche Verbesserung, sexuelle Gesundheit , Spas, Gewichtsverlust, Yoga ... kurz gesagt, was Sie anmacht, ist, Menschen helfen zu können.

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