Ungesunde Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren

By | 16 September, 2017

Menschen auf der ganzen Welt wollen etwas abnehmen, bei sehr hohen Fettleibigkeitsraten und den damit einhergehenden gesundheitlichen Komplikationen ist es wichtig, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Es gibt gesunde und ungesunde Wege zur Gewichtsreduktion.

Ungesunde Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren

Ungesunde Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren

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Es gibt gesunde und ungesunde Wege, um Gewicht zu verlieren, aber Statistiken zeigen, dass eine Diät hoch in Obst und GemüseFettarm und raffinierter Zucker, zusammen mit regelmäßiger Bewegung, ermöglichen es einer Person, zusätzliches Gewicht zu verlieren und es dauerhaft beizubehalten.

Es gibt eine Zunahme von Menschen, die schnell und mit möglichst geringem Aufwand abnehmen wollen, was eine gefährliche Praxis ist und dazu führen kann, dass ungesunde Gewohnheiten, die dazu führen, dass eine Person sogar abgenommenes Gewicht wiedererlangt, wieder zunehmen. Websites, Schlankheitspillen, Diätgetränke, Nahrungsergänzungsmittel, spezielle Crash-Diäten und Fastenpläne bieten alle die Möglichkeit, einer Person beim Abnehmen in Tagen oder Wochen zu helfen. Diese Pläne werden fälschlicherweise angekündigt, funktionieren nicht und funktionieren nicht reguliert, da es sehr gefährlich sein kann und viele verschiedene gesundheitliche Komplikationen und in einigen Fällen den Tod verursachen kann.

Gewichtsverlust ist ein Prozess, der das Engagement des Diätassistenten erfordert. Der sicherste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist, gesunde Lebensmittel zu essen, Fette, Zucker und Zucker zu begrenzen KohlenhydrateReduzieren Sie die Lebensmittelportionen und nehmen Sie eine wöchentliche Übungsroutine auf. Eine Person sollte niemals versuchen, auf ungesunde Weise abzunehmen, da dies zu irreparablen Schäden für Körper und Gesundheit führen kann. Für diejenigen, die versuchen, eine beträchtliche Menge an Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, sich mit einem Diät-Spezialisten, einem Ernährungsberater und anderen qualifizierten Medizinern in Verbindung zu setzen, bevor Sie mit einer Diät oder einem Trainingsplan beginnen.

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Ungesunde Gewichtsverlust Methoden

In dem folgenden Artikel wird der ungesunde Gewichtsverlust besprochen, warum es so wichtig ist, dem Drang zu widerstehen, einen extremen oder ungesunden Diätplan auszuprobieren. Die folgenden Methoden sind äußerst ungesund und sollten von niemandem dauerhaft zur Gewichtsreduktion angewendet werden, da Nebenwirkungen und Methoden gefährlich sein und lebensbedrohliche Folgen haben können.

Die folgenden Methoden sollten niemals angewendet werden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren:

  • Hunger-Diät: Hungerdiäten sind nicht dasselbe wie periodisches Fasten. Durch die schnelle Kontrolle wird der Körper nach einem empfohlenen medizinischen Plan entgiftet und gereinigt, während er körperlich inaktiv ist. Das Fasten wird nur für einen bestimmten Zeitraum durchgeführt. Danach kehrt die Person zu einem normalen und gesunden Ernährungsplan zurück. Wenn eine Person an Hunger stirbt, werden der Körper, die Nährstoffe und das Vitamin unzureichend und der Körper kann nicht effektiv funktionieren. Wenn der Körper aushungert, kann dies zum Verlust von Knochen, Muskeln, Fett und Elektrolyten führen, was zu vielen gesundheitlichen Problemen führen kann. Wenn Hunger zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird, wird der Körper stark unterernährt und beginnt, sich von seinen Vorräten an Fett und Muskeln zu ernähren, um Energie zu produzieren. Dies kann zu einer Schwächung des Immunsystems und zu einer Verminderung des Immunsystems führen kognitive Funktion und in schweren Fällen kann der Tod die Folge sein.
  • Drogen: Seit vielen Jahren wird versucht, illegale Drogen zu nehmen oder Amphetamine zu verschreiben, um Gewicht zu verlieren. Die Ergebnisse können verheerend sein. Jedes Medikament, das nicht von einem zugelassenen Arzt verschrieben wird, ist für die Gewichtsabnahme nicht sicher, da es unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Personen haben kann. Die zur Gewichtsreduktion verwendeten Medikamente können möglicherweise missbraucht werden und zu einer Sucht führen, die für manche Menschen katastrophal sein kann. Die Nebenwirkung des Absetzens von Medikamenten zur Gewichtsreduktion ist die unvermeidliche Gewichtszunahme und manchmal Entzugssymptome, die bei manchen Menschen zum Tod führen können.
  • Spülen: Spülen bedeutet Erbrechen, wodurch die Nahrung direkt nach dem Essen aus dem Körper entfernt wird. Verhalten ist unter Leuten mit allgemein Anorexia nervosa Und es macht so süchtig, dass eine Person möglicherweise nicht mehr aufhören kann. Menschen, die sich erbrechen, um Gewicht zu verlieren, können eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen wie Karies, Zahnfleischentzündungen, Luftröhre, Magen-Darm-Riss, Magensäurefisteln, Elektrolyte und hormonelles Ungleichgewicht, Magenruptur, Geschwüre und viele andere leiden gefährliche gesundheitliche Probleme Das Spülen stiehlt dem Körper Nährstoffe und Vitamine, und mit der Zeit kann chronisches Erbrechen die Anfälligkeit einer Person für die Entwicklung erhöhen Adenokarzinom der Speiseröhre, das ist ein tödlicher Krebs.
  • Missbrauch von Abführmitteln: Abführmittel sind Verbindungen, die einen Menschen zum Stuhlgang veranlassen. Abführmittel sind in Form von Pulver, Pillen, Zäpfchen, Flüssigkeiten und Tees erhältlich. Die Menschen haben jahrelang Abführmittel missbraucht, um Gewicht zu verlieren. Aufgrund der Tatsache, dass das Essen bereits teilweise verdaut wurde, ist Abführmittel nur Wasser. Abführmittel Missbrauch kann eine Person zu Magen-Darm-Schwierigkeiten, Magenproblemen führen, hemorroides, Analfissuren, Magengeschwüre und viele andere gesundheitliche Probleme.
  • Rauchen Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Zigaretten rauchen, eine erhöhte Stoffwechselrate haben, was zu einer Unterdrückung des Appetits führt. Für manche Menschen ist dies ausreichend, um das Rauchen zu rechtfertigen, um den Gewichtsverlust zu fördern, und ist genauso ungesund oder schlimmer als eine Person, die übergewichtig oder fettleibig ist. Zigarettenrauchen erhöht das Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, um mehr als 85% und kann zu Herzerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck und vielen Krebsarten führen.
  • Detox Drinks oder Mahlzeitenersatzshakes: Diese Produkte können aufgrund von Kräutern oder anderen Verbindungen, die beim Menschen gesundheitsschädlich oder giftig sein können, zu dauerhaften Gesundheitsschäden führen. Die in einigen dieser Produkte enthaltenen Inhaltsstoffe können unbekannte Substanzen enthalten, die nicht zugelassen sind und nicht von der FDA reguliert werden. Dies kann gefährlich sein und sogar zum Tod von Menschen führen.
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Übersicht

Der Gewichtsverlust ist kein schneller Prozess. Die Menschen müssen sich daran erinnern, dass der Gewichtsverlust allmählich eintritt. Es wird einige Zeit dauern, bis sie auf gesunde Weise abnehmen und ihn dauerhaft ausschalten. Wenn Sie ungesunde Methoden vermeiden, um Gewicht zu verlieren und sich auf eine gute Ernährung zu konzentrieren, regelmäßig Sport treiben und viel Wasser trinken, können Sie den maximalen Gewichtsverlust auf die gesündeste Art und Weise erzielen.

Urheber: Sara Ostrowe

Sara Ostrowe ist Ernährungswissenschaftlerin und Bewegungsphysiologin mit praktischen Ernährungsempfehlungen für Jugendliche und Erwachsene. Seit dem Jahr 2000 hat Sara Menschen mit unterschiedlichsten Ernährungsbedürfnissen dabei geholfen, ihre sportlichen Leistungen zu verbessern, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und das Ess- und Bewegungsverhalten positiv zu verändern. Von Spitzensportlern, Studenten und Schauspielern bis hin zu Berufstätigen, Teenagern, Models und schwangeren Müttern hat Sara einer Vielzahl von Menschen geholfen, ihre kurz- und langfristigen Ernährungsziele zu erreichen . Im Gesundheitsbereich weithin als Experte für Ernährung anerkannt.

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