Archiv der Kategorie: Körperliche Aktivitäten bei medizinischen Reaktionen

Körperliche Aktivität und Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, insbesondere bei Menschen mit überwiegend sitzendem Lebensstil. Es ist auch einer der häufigsten Gründe, sich arbeitsfreie Tage zu nehmen und Schmerzmittel zu nehmen. Ärzte empfehlen im Allgemeinen moderate körperliche Aktivität, um Rückenschmerzen zu lindern, aber Patienten tun dies oft nicht. Read More »

Regionale Fettverteilung und Fettabbau

Fettgewebe ist sehr wichtig für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers. Es dient nicht nur als Energiereserve, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Temperierung und Speicherung einiger Vitamine und Hormone. Übermäßiges Körperfett kann jedoch die Gesundheit und das äußere Erscheinungsbild ernsthaft beeinträchtigen. Hier sind einige Fakten über die ... Read More »

Ich denke, ich möchte trainieren: Übung für "Narren"

Also, ist es brandneu für die Ausübung und Sie möchten einige Richtlinien? Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung, Ihnen regelmäßige und organisierte körperliche Aktivität zu schenken. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihr Gewicht kontrollieren, Ihre Stimmung verbessern, das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und viele andere Erkrankungen verringern und Ihr Niveau verbessern ... Read More »

Was braucht es, um deine Bauchmuskeln zu entwickeln?

Die Bauchmuskeln sind die körperliche Errungenschaft, von der die meisten Männer und viele Frauen träumen, die jedoch letztendlich ein wenig Anstrengung erfordern. Sind Sie entschlossen, diesen Traum in die Realität umzusetzen? Wenn Sie nach einer Weile Kniebeugen noch nicht Ihr endgültiges Ziel erreicht haben, geben Sie nicht auf. Ändere einfach was du bist ... Read More »

So verbessern Sie Ihre Ausdauer und Kraft im Sport

Fühlen Sie sich außer Atem oder können Sie während Ihres Trainings einfach nicht weitermachen? Es kann an der Zeit sein, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Widerstand zu verbessern. Natürlich werden Sie feststellen, dass Ihre Kraft und Ausdauer im Laufe der Zeit von Natur aus zunimmt, wenn Sie weiterhin regelmäßig trainieren. Gibt es jedoch etwas Besonderes, das Sie tun können, um schneller Widerstand zu entwickeln?

Kann Laufen dich größer machen?

Könnte ich laufen und andere Formen des Trainings praktizieren, um dich größer zu machen, oder ist es nur ein weiterer verrückter urbaner Mythos, den du komplett verwerfen kannst? Obwohl die Frage direkt ist, ist die Antwort nicht. Bevor ich näher darauf eingehe, kann ich mitteilen, dass die Antwort "vielleicht" entspricht. Ich kann auch hinzufügen, dass "vielleicht" bedeutet ... Read More »

Trainings- und Essensplan

Wenn Sie fünf verschiedene Ernährungsberater fragen, wie Sie die Mahlzeiten für Gewichtheber am besten planen, werden Sie wahrscheinlich fünf verschiedene Antworten erhalten. Dies ist darauf zurückzuführen, dass es mehrere Theorien zur optimalen Nutzung der verbrauchten Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel gibt, und jede davon hat eine ziemlich gute Grundlage. Hier ... Read More »