Warum manche Menschen mehr wütend werden als andere

By | 16 September, 2017

Wut ist ein emotionaler Zustand, dessen Intensität von leichter Reizung bis zu starker Wut und Wut variiert. Wie alle anderen Emotionen geht es mit physiologischen und biologischen Veränderungen einher.

Warum manche Menschen mehr wütend werden als andere

Warum manche Menschen mehr wütend werden als andere

Wut ausdrücken

Im Zorn Ihre Herzfrequenz und die Blutdruck Sie erhöhen sich, ebenso wie der Spiegel Ihrer Energiehormone und Ihres Adrenalins. Wut wird durch externe und interne Ereignisse verursacht, so dass Sie möglicherweise auf eine bestimmte Person für ein Ereignis wütend sind, oder Ihre Wut kann durch Sorgen oder Besorgnis über Ihre persönlichen Probleme verursacht werden.

Es ist eine natürliche Reaktion, wenn auch anpassungsfähig an Bedrohungen. Inspirieren Gefühle und kraftvolle und aggressive Verhaltensweisen, die es ihm ermöglichen, zu kämpfen und sich zu verteidigen, wenn er angegriffen wird. Es kann schwierig sein, Gefühle auszudrücken und damit umzugehen, zumal wir gelernt haben, die meisten Äußerungen auszudrücken, die nicht wütend sind. Daher ist es nicht ungewöhnlich, sich schuldig zu fühlen oder sich zu schämen, wütend zu sein, obwohl es sich um eine ganz normale und notwendige Emotion handelt.

Menschen verwenden eine Vielzahl von Ansätzen, um ihren Ärger zu zeigen. Der gesündeste Weg, um Wut auszudrücken, besteht darin, Ihre Wutgefühle durchsetzungsfähig auszudrücken. Wut kann unterdrückt und dann zu konstruktiverem Verhalten werden. Es gibt auch einen anderen Ansatz: Sie können Ihr Verhalten von außen kontrollieren, während Sie wütend sind, und Sie können versuchen, Ihre internen Reaktionen zu kontrollieren.

Warum sind manche Menschen wütender als andere?

Einige Leute sind ungeduldiger als andere. Sie werden leichter und intensiver wütend als andere Menschen. Es gibt auch solche, die ihren Zorn nicht auf spektakuläre Weise laut zeigen, sondern chronisch gereizt und mürrisch sind. Leicht verärgerte Menschen verfluchen und werfen nicht immer Dinge; Manchmal ziehen sie sich sozial zurück, machen sich lustig oder werden körperlich krank.

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Menschen, die leicht gereizt werden, haben im Allgemeinen eine geringe Toleranz für Frustration, Ärger und Unbehagen im täglichen Leben und scheinen auf die vielen Probleme des täglichen Lebens zu reagieren. Sie haben das Gefühl, dass sie weder Frustration noch Unbehagen ausgesetzt sein sollten. Sie können die Dinge nicht langsam angehen und sind besonders verärgert, wenn die Situation in irgendeiner Weise unvernünftig erscheint: Zum Beispiel könnten solche Menschen durch die Korrektur eines kleinen Fehlers gestört werden.

Was macht diese Leute so?

Einige Leute lenken Ärger auf bestimmte Weise um: Manche Menschen scheinen mürrisch und wütend geboren zu sein, aber normalerweise ist etwas in ihrem Leben, das sie so antreibt. Diejenigen, deren Wutprobleme nicht immer aggressiv sind; Tatsächlich zeigen passiv-aggressive Leute nur einigen Leuten ihre schlechte Seite. Sie können jemanden als einen der freundlichsten Menschen kennenlernen, und doch wird ein anderer sehen, wie unkontrollierbar er oder sie ist oder sein kann. Dies liegt daran, dass manche Menschen ihren Ärger auf bestimmte Arten oder zu bestimmten Personen umleiten.

Wut kann von Genen herrühren: Es kann genetisch oder physiologisch sein. Es gibt Hinweise darauf, dass manche Kinder gereizt, sensibel und leicht verärgert zur Welt kommen und diese Anzeichen bereits in jungen Jahren vorhanden sind. Es gibt Babys, die gereizter sind als andere. Teenager, die wütend sind, haben möglicherweise auch eine genetische Veranlagung oder modellieren ihr Verhalten.

Wut kann soziokulturell sein: Wut wird oft als negativ angesehen. Sie lehren uns, wie wir Angst, Depression oder andere Gefühle ausdrücken können, aber nicht Wut. Infolgedessen lernen wir nicht, damit umzugehen oder sie konstruktiv zu kanalisieren.

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Familiengeschichte: Familiengeschichte kann eine Rolle in der Wut spielen. Typischerweise kommen Menschen, die leicht gereizt werden, aus Familien, die verstörend, chaotisch und nicht in emotionaler Kommunikation geschult sind.

Einige wütende Menschen sind manipulativ: Sie denken und verhalten sich, als ob andere aufgrund ihrer schlechten Laune oder Wutanfälle ihr Verhalten ändern. Diese Leute haben kein wirkliches Gefühl der Kontrolle. Sie strahlen die Illusion aus, die Kontrolle zu haben. Eine Person mit einem Ärger- / Wutproblem kann jedoch nicht motivierend oder inspirierend sein, sondern wirkt als Blockade. Es wird angenommen, dass diese Menschen unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden. Eigentlich ist Unsicherheit die Quintessenz. Sie sind sich der Tatsache sehr bewusst, dass sie in vielen Aspekten ihres Lebens mittelmäßig sind und versuchen, Kontrolle vorzutäuschen. Sie versuchen, die Wahrheit vor sich selbst zu verbergen und haben das Gefühl, ihre Unsicherheit durch Wutanfälle, Ausbrüche, Stimmungsschwankungen und Schmollen zu verschleiern.

Behörde: Menschen, die leicht wütend werden, haben manchmal ein Gefühl von Recht. Sie wollen die Autorität in jeder Angelegenheit sein, die sie ansprechen, und erwarten nicht, dass Sie gegen das sind, was sie zu sagen haben. Manchmal haben sie das Gefühl, dass sie es verdienen, sich darum zu kümmern, und tun es nicht, es macht sie wütend.

Stress verschlimmert Ärger: Einige Menschen haben Frustrationen oder Probleme in ihrem Leben, die sie stark auf andere reagieren lassen. Der Schmerz und das Unbehagen in ihrem Leben lassen sie es tun. Daher spielt unsere persönliche Situation eine wichtige Rolle bei unseren Reaktionen auf die verschiedenen Lebensumstände. Der Grund, warum wir wütend werden, liegt darin, dass wir versuchen, den emotionalen Schmerz, den wir erleben, zu vermeiden. Vor allem aber ärgern wir uns, unsere Gedanken und Gefühle mitzuteilen.

Einige Menschen leiden möglicherweise an einer zeitweiligen Sprengstoffstörung: Es gibt Menschen, die auf Situationen mit plötzlichem Ausbruch reagieren, ohne über die Auswirkungen nachzudenken. Diese wenig bekannte Störung, die durch ungerechtfertigten Ärger gekennzeichnet ist, ist häufiger als bisher angenommen. Es betrifft bis zu 7,3 Prozent der Erwachsenen in Ihrem Leben.

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Viele Menschen scheinen allgemeine Probleme mit Wut oder anderen impulsiven Verhaltensweisen zu haben. Sie erleben möglicherweise Gedanken, die mit der aggressiven Episode konkurrieren oder deren Energieniveau erhöht ist, mit Müdigkeit und Depressionen, die sich bald danach entwickeln. Einige berichten von verschiedenen körperlichen Empfindungen, einschließlich Engegefühl in der Brust, Kribbeln, Zittern oder Druckgefühl im Kopf.

Wie gehe ich mit Wut um?

Wutmanagement reduziert sowohl Ihre emotionalen Gefühle als auch die durch Wut verursachte physiologische Erregung. Es ist weder möglich, Dinge oder Menschen, die dich verärgern, loszuwerden oder ihnen auszuweichen, noch kannst du sie ändern, aber du kannst lernen, deine Reaktionen zu kontrollieren.

Wutmanagementfähigkeiten durch eine Kombination aus kognitiver Umstrukturierung, erhöhtem Widerstand und Entspannungstraining scheinen vielversprechend. Einfache Entspannungswerkzeuge wie tiefes Atmen und entspannende Bilder können helfen, Wutgefühle zu beruhigen. Eine kognitive Umstrukturierung, dh eine Veränderung Ihrer Denkweise, ist ein weiterer Weg, um sich zu beruhigen. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht besser fühlen, wenn Sie wütend werden.

Es ist ratsam, die Probleme (die Ihre Wut erregen) mit Ihren besten Absichten und Bemühungen anzugehen und einen ernsthaften Versuch zu unternehmen, sie anzugehen. Daher wird die Wahrscheinlichkeit geringer sein, dass Sie die Geduld verlieren und in den Gedanken an alles oder nichts verfallen, selbst wenn das Problem nicht sofort gelöst wird. Der Einsatz von Humor, um Probleme konstruktiver anzugehen, könnte hilfreich sein. Eine andere Technik ist es, Ihnen den sofortigen Rodeo-Ruptur zu geben, der Sie irritiert und wütend macht.

Verfasser: C. Michaud

C. Michaud, Inf., PhD., Lebt in Psychiatrie und ist Doktorand in biomedizinischen Wissenschaften an der Universität von Montreal. Eines der Hauptforschungsgebiete ist das Phänomen der Gewalt bei Menschen mit psychischen Störungen. Assoziierter Professor an der School of Nursing der Sherbrooke University. Sie forscht regelmäßig in der Interuniversity Research Group in Quebec Nursing Science (GRIISIQ).

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