Warum können chronische Rückenschmerzen alles in Ihrem Kopf sein?

By | 6 Oktober 2018

Chronische Rückenschmerzen haben nichts mit den Strukturen im Rücken zu tun. Die stärkste Verbindung besteht mit Angstzuständen und Depressionen. In der Zwischenzeit werden Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, gefragt, ob sie alles im Kopf haben oder ob sie nichts falsch machen.

chronische Rückenschmerzen

Warum können chronische Rückenschmerzen alles in Ihrem Kopf sein?

Eso es lo peor que se puede decir a alguien con dolor crónico. Cuando vea un médico y te dicen que su problema está en tu mente, que te dan ganas de gritar. Pero con el dolor de espalda crónico, no es una cuestión de él que es «en su mente» – está en su cerebro. Y eso no quiere decir que no hay nada de malo en la espalda – sólo que el problema con la espalda no es la causa del dolor.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, haben Sie wahrscheinlich eine ziemlich gute Vorstellung davon, was sie verursacht hat.

Vielleicht ist es eine alte Verletzung, vielleicht ist es passiert, als ich schwanger war. Oder du hast dir beim Fußballspielen den Rücken verletzt und es war noch nie so. Es ist eine Verletzung beim Golf, da sein Schwung nicht ausgeglichen ist. Sie haben früher geschwommen, also vielleicht ... Andere werden bemerken, dass sie eine schlechte Haltung haben, an ihren Schreibtischen zurückbleiben und nicht genug trainieren. Wir haben alle unsere Gründe.

A continuación, ir a ver a un profesional de la salud, y tienen un tacto y una liebre («palpar», ya que por lo general prefieren decir), y, a veces recomendarle una tomografía.

Sie haben also eine Erkundung. Und der Scan kommt mit einigen Schäden an ein paar Knochen in der Wirbelsäule oder einem Bandscheibenvorfall zurück. Weichteilbilder zeigen ein Paar Bänder, die nicht so groß aussehen. Oder Sie haben ein schwerwiegendes Muskelungleichgewicht. Nun gut, wir machen Fortschritte.

Das ist wirklich passiert. Er hat Schmerzen und einige alte Verletzungen und schlechte Gewohnheiten. Sie werden einen Arzt aufsuchen, der eine strukturelle Verschlechterung oder Beschädigung feststellt. Jetzt haben Sie Schmerzen, Schäden und schlechte Gewohnheiten. Bisher ist es kein großartiger Tag, das versichere ich Ihnen - aber der Punkt ist:

Es besteht kein Kausalzusammenhang

Ich habe alte Verletzungen, schlechte Gewohnheiten und wahrscheinlich einige strukturelle Schäden. Aber ich habe keine chronischen Rückenschmerzen.

Groß, eine Stichprobe von eins. Wie überzeugend

Estoy de acuerdo. Así que vamos a escuchar a Max Zurtin en la Escuela de Fisioterapia en Perth, Australia Occidental. Parece bastante claro: ‘es muy difícil de alterar la creencia potencialmente incapacitante entre el público en general que el dolor lumbar tiene una causa mecánica estructural. » Sr. Zurtin es bastante claro que este no es el caso. Es mucho más cualificado que yo (no es broma!), Pero de nuevo, la palabra de una sola persona.

Was zeigen die Zahlen?

Erinnerst du dich, als ich sagte, ich hätte keine strukturellen Schäden? Nun, vielleicht ... und vielleicht gehöre ich zu den 40% der scheinbar gesunden Menschen, die mit einem oder mehreren Bandscheibenvorfällen herumlaufen.

Bis zu 93% von uns haben mindestens eine Wulstscheibe und 56% von uns haben Risse im Bindegewebe um unsere Wirbelsäule.

Addieren Sie diese Zahlen und Sie werden sehen, dass sie sich überschneiden - sie summieren sich zu viel mehr als hundert.

Viele scheinbar gesunde Menschen laufen durch die Tränen von Bindegewebe, Bandscheiben und Bandscheibenvorfällen.

Ich wette, sie haben alle eine schlechte Körperhaltung und auch alte Verletzungen.

Was sie nicht haben, sind chronische Rückenschmerzen.

Hier ist also das Erste, was wir verstehen müssen: Chronische Rückenschmerzen entstehen nicht durch Rückenschäden. Möglicherweise ist es in Ihrem Fall schwierig, bestimmte Fälle aus den allgemeinen Daten zu extrapolieren, und Ihr Kilometerstand ist zwangsläufig unterschiedlich. Aber wahrscheinlich nicht.

Tendemos a pensar que el dolor proviene de los nervios de los brazos y las piernas, el tronco y la cabeza – estamos heridos, los nervios le dicen al cerebro «dolor» y tira de su brazo fuera del fuego. Eso es sobre todo verdad con dolor agudo; con dolor crónico no es cierto en absoluto. El dolor crónico está en el cerebro.

Wie sollen chronische Schmerzen behandelt werden?

Nicht mit Drogen.

Die Medikamente wirken nicht - obwohl sie es in diesem Fall nicht schlimmer zu machen scheinen. Sie tun es eher überhaupt nicht. Ihnen wird bei akuten Rückenschmerzen geholfen, aber die wichtigsten, die sich daran gewöhnen, NSAIDs oder nicht entzündliche Steroide als Aspirant, Paracetamol und Ibuprofen, tun fast nichts gegen chronische Schmerzen. Leider sind starke Schmerzmittel auch nicht allzu häufig und Muskelrelaxantien sind in den meisten Fällen von Rückenschmerzen völlig unwirksam - nur so gut wie Placebos.

Der Schmerz, den Sie erlitten haben, ist in Ihrem Gehirn - aber es gibt keinen bestimmten Punkt im Gehirn, an dem der Schmerz auftritt, also lassen Sie den Bohrer.

Tatsächlich entstehen Schmerzen im gesamten Nervensystem, insbesondere aber im Gehirn.

Die Nerven senden ein Signal an das Gehirn, dass etwas passiert ist, und ihr Gehirn beeinflusst alles andere, was um Sie herum passiert, Ihre Stimmung, Stresslevel, ähnliche Ereignisse in der Vergangenheit, wie sie sich gut gefühlt haben und ein Ganzes viele andere Dinge, und er entscheidet, ob das, was passiert, "Schmerz" ist oder nicht.

Pain Gate Behandlung

Die Schmerztheorie besteht aus einer Reihe kognitiver Techniken, die darauf abzielen, das Schmerzempfinden durch "Tor" zu verringern - hören Sie auf, Schmerzen zu behandeln, bevor Sie sich dessen bewusst werden. Mit anderen Worten, es soll den Schmerz stoppen, bevor er zum Schmerz wird, anstatt die Nervenübertragung zu stören oder zu versuchen, Entzündungen, Verspannungen oder andere mechanische Ursachen zu behandeln, die nicht wirklich existieren. Es ist sehr effektiv und Teil des Standardbehandlungsplans für Menschen mit schwer zu behandelnden degenerativen oder chronischen Krankheiten.

Andere Ansätze verwenden spezielle Formen der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie lindern nicht den Schmerz als solchen, aber sie verwenden ähnliche Methoden und Ziele, um ein ähnliches Ergebnis zu erzielen: Die gleichen Nervensignale erreichen Ihr Gehirn, aber sie führen nicht zu der gleichen Schmerzmenge.

Zwei weitere Ansätze werden eingehender betrachtet. Erstens ist die wirksamste Behandlung für chronische Schmerzen aller Art leicht zugänglich, einfach zu implementieren, bequem und völlig kostenlos. Es ist wirksamer als Operationen oder Medikamente. Es ist jedoch die unbeliebteste Behandlung, die es gibt.

Nichts tun

Ja, wenn Sie nichts gegen Ihre Schmerzen tun - keine Medikamente, spezielle Übungen und vor allem keine Operationen -, führt dies in der Regel zu einer Besserung für drei bis sechs Monate. Um klar zu sein, nichts zu tun überwindet oder passt mehr zu den übrigen Behandlungsoptionen für chronische Schmerzen im unteren Rücken. Es ist viel, viel besser als eine Operation.
Die meisten chronischen Schmerzen treten aus Gründen auf, die wir nicht wirklich verstehen. Dann gehe aus Gründen, die ich nicht sehr gut verstehe.

Oder vielleicht verstehen wir.

Weil es sich um eine Erkrankung handelt, die eine sehr starke Korrelation mit chronischen Rückenschmerzen und Schmerzen aller Art aufweist. Diese Krankheit ist jedoch keine Art von biomechanischer Funktionsstörung.

Es ist eine Depression

Das sagt die Harvard Medical School dazu:

"Menschen mit chronischen Schmerzen haben das dreifache durchschnittliche Risiko, psychiatrische Symptome zu entwickeln - normalerweise Stimmungs- oder Angststörungen -, und depressive Patienten haben das dreifache durchschnittliche Risiko, chronische Schmerzen zu entwickeln."

Dreimal.

Wenn Sie chronische Schmerzen haben, ist es wahrscheinlich das wirksamste Mittel, sich selbst so zu behandeln, als ob Sie eine leichte Depression hätten. Konzentrieren Sie sich in erster Linie auf Ihre Stimmung und lernen Sie, auf sich selbst zu achten und den internen Dialog zu vermeiden. negativ Nutzen Sie das Erreichen kleiner Ziele und lernen Sie, sich selbst zu vergeben. Hoffentlich hilft es Ihnen, keine Schmerzen zu entwickeln, die mit Depressionen einhergehen - oder Depressionen, die mit Schmerzen einhergehen.

Dolor de espalda crónico no tiene nada que ver con las estructuras en la parte de atrás, estadísticamente hablando. Su vínculo más fuerte es con la ansiedad y la depresión. Mientras tanto las personas que sufren de dolor crónico consiguen dijeron ‘todo está en tu mente «o» no hay nada malo en ti’ por los médicos que no pueden encontrar nada en las exploraciones. Pero no es en tu mente: está en su cerebro.

Wichtiger Hinweis: Wenn Sie Schmerzen haben, sind Ihre Schmerzen real und etwas stimmt nicht. Dieser Artikel könnte Ihre Überzeugungen und Annahmen über das, was es ist, in Frage stellen, aber er wird in keiner Weise verwendet, um Ihre Kämpfe zu schmälern oder so zu tun, als ob Ihr Schmerz in keiner Weise verletzt oder nicht real ist.

Autor: Redaktion

In unserer Redaktion beschäftigen wir drei Autorenteams, die jeweils von einem erfahrenen Teamleiter geleitet werden und für die Recherche, Erstellung, Bearbeitung und Veröffentlichung von Originalinhalten für verschiedene Websites verantwortlich sind. Jedes Teammitglied ist hochqualifiziert und erfahren. Tatsächlich waren unsere Autoren Reporter, Professoren, Redenschreiber und Angehörige der Gesundheitsberufe, und jeder von ihnen hat mindestens einen Bachelor-Abschluss in Englisch, Medizin, Journalismus oder einem anderen relevanten Gesundheitsbereich. Wir haben auch zahlreiche internationale Mitarbeiter, denen ein Schriftsteller oder ein Team von Schriftstellern zugewiesen ist, die als Kontaktstelle in unseren Büros dienen. Diese Zugänglichkeit und Arbeitsbeziehung ist wichtig, da unsere Mitarbeiter wissen, dass sie auf unsere Autoren zugreifen können, wenn sie Fragen zur Website und zum Inhalt eines jeden Monats haben. Wenn Sie mit dem Verfasser in Ihrem Konto sprechen müssen, können Sie jederzeit eine E-Mail senden, anrufen oder einen Termin vereinbaren. Um mehr über unser Autorenteam zu erfahren, wie man ein Mitarbeiter wird und insbesondere über unseren Schreibprozess, Kontakt Heute und vereinbaren Sie einen Beratungstermin.

Kommentarfunktion ist abgeschaltet.