Zähneknirschen in der Nacht? Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung für Schlafbruxismus

Zähneknirschen in der Nacht? Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung für Schlafbruxismus, bei der ich zwar nachts wie ein Boxer aussehe, aber wenigstens meine Zähne behalten kann.

Zähneknirschen in der Nacht, Bruxismus im Schlaf

Zähneknirschen in der Nacht? Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung für Schlafbruxismus


Vor ungefähr fünf Jahren beschloss ich, meine Parodontitisoperation in einem anderen, günstigeren Land durchführen zu lassen. Als mir der zahnärztliche Vorschlag sagte, dass meine Zähne durch das nächtliche Knirschen Abnutzungserscheinungen aufweisen, nahm ich das nicht sehr ernst.

Schneller Vorlauf vor einem Monat, als ich einen neuen Zahnarzt bekam, der mich bald vor dem nächtlichen Schleifen warnte. Schlaf Bruxismus ist eigentlich ziemlich verbreitet. Woran erkennt man die Anzeichen und was kann man nach der Diagnose tun? Ich werde aus eigener Erfahrung alles darüber erzählen.

Was ist der Bruxismus-Traum?

Bruxismus ist ein exotischer Begriff für die Resonanz einer relativ häufigen Erkrankung: Zähne zusammenbeißen oder zusammenknirschen. Während die Menschen dies tun, sowohl tagsüber als auch nachts, betreffen Schlafbruxismus oder nächtliches Zahnknirschen etwa acht Prozent aller Erwachsenen und vielleicht sogar ein Drittel aller Kinder, wenn Berichte von Eltern ist alles, um vorbei zu gehen. Von Zeit zu Zeit die Zähne zusammenbeißen oder zuknirschen ist nicht so schlimm. Wenn Sie es jedoch jede Nacht tun, hat die Erkrankung eine Reihe unglücklicher Konsequenzen, darunter:

  • Der Einsatz von Zähnen geht viel schneller als nötig.
  • Ansonsten von beschädigten Zähnen. Sie können zum Beispiel eine Beule bilden.
  • Erkrankungen des Kiefers
  • Ohrenschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Wecken Sie Ihren Partner mit seinen Schleifgeräuschen.
  • Betroffen sind schmerzende Gesichtsmuskeln.
  • Verletzungen in Ihrer Wange.

Wenn Ihnen Ihr Partner nicht sagt, dass Sie nachts die Zähne zusammenbeißen, wissen Sie möglicherweise nicht, was Sie tun - schließlich schlafen Sie, während dies geschieht.

Schlafbruxismus ist ein weiterer guter Grund, Ihren Zahnarzt zu häufigen Routineuntersuchungen aufzusuchen, idealerweise zweimal im Jahr. Ihr Zahnarzt erkennt mit ziemlicher Sicherheit die verräterischen Zeichen.

Was verursacht Nachtzahnknirschen?

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass die Stress Lebensbedingte und Angstzustände spielen eine Rolle bei der Entwicklung von Schlafbruxismus. Es wurde nicht mit psychischen oder psychiatrischen Störungen in Verbindung gebracht, obwohl bestimmte Medikamente, die zur Behandlung der Störungen verwendet werden, wie zum Beispiel einige Antidepressiva und Medikamente gegen Schizophrenie, Schlafbruxismus verursachen können. Dinge wie Trinken, Rauchen, Drogenkonsum und Müdigkeit tragen ebenfalls dazu bei. Menschen, die nachts die Zähne knirschen, leiden häufiger an Störungen wie Schläfrigkeit und Schnarchen. Schließlich können Fehlschlüsse auch zu Bruxismus führen.

Wenn Stress oder andere Ursachen für Schlafbruxismus verantwortlich sind, wird ein facettenreicher Ansatz empfohlen, der die zugrunde liegende Ursache behebt und das Schleifen verhindert. Ich leide wie alle anderen unter gelegentlichem Stresskampf, aber ich trinke nicht viel, ich rauche nicht, ich verwende keine Medikamente, die zu Bruxismus beitragen könnten, oder ähnliches, also hat mein Zahnarzt meinen beschriftet Bruxismus als primärer Schlaf-Bruxismus, und es wird keine Behandlung empfohlen, außer einer Mundschiene. Jetzt besitze ich ein grünes Gerät, mit dem ich wie ein Teenager mit Unterstützung aussehe.

Verwenden eines Mundschutzes oder einer Schiene bei Bruxismus

Nachdem mein Zahnarzt bei mir einen Schlafbruxismus diagnostiziert hat, empfiehlt er, nachts eine Schiene in meinem Mund zu verwenden, um weitere Schäden an meinen Zähnen zu vermeiden. Die Mundschiene war in meinem Fall nicht versichert und ich habe die Rechnung noch nicht erhalten, aber Online-Recherchen lassen vermuten, dass sie zwischen 150 und 400 (100 € bis 350 €) kosten wird. . Ihre Versicherung ist möglicherweise anders und deckt nur einen Mundschutz oder eine Schiene gegen Schlafbruxismus ab.
Was ist der Unterschied zwischen einem Mundschutz und einer Schiene? Eine Schiene besteht aus unflexiblem Hartplastik, während ein Mundschutz flexibel ist. Eine Schiene ist haltbarer und teurer. Unabhängig davon, ob Sie einen Mundschutz oder eine Schiene gegen Schlafbruxismus erhalten, tun beide dasselbe.

Sogar der Druck durch den Kiefer und die physische Abdeckung Ihrer Zähne, damit Ihre Schleifbewegungen nicht schaden. Tatsächlich können Sie Mundschutzprodukte (die denen von Boxern ähneln) online oder in Apotheken kaufen, aber wenn Sie einen maßgeschneiderten Mundschutz oder eine maßgeschneiderte Schiene für bessere Ergebnisse wünschen. Auf Wunsch können die Zähne des Patienten wie angegossen werden, um zu verhindern, dass er nachts die Zähne verrutscht.
Hier ist eine kurze Beschreibung des Prozesses, den ich durchlaufen habe, bevor ich meine Mundschiene bekommen habe:

  1. Der Zahnarzt entnimmt seinem Ober- und Unterkiefer einen Schimmelpilz. Dies dauert ungefähr 10 Minuten.
  2. Als nächstes werden die Formen an einen Techniker geschickt, der die Schiene herstellt.
  3. Sie werden zurück in die Zahnarztpraxis eingeladen, um zu prüfen, ob die Schiene passt.
  4. Wenn Sie dies tun, nehmen Sie es mit nach Hause und verwenden es.

Mein Zahnarzt hat mich gebeten, eine Farbe für die Schiene zu bestimmen. Es gab viele Möglichkeiten, aber sie rät mir, mich von Transparenz fernzuhalten, da Schienen normalerweise schmutzig werden.

Ich hatte Angst vor meiner ersten Nacht, in der ich mit der Schiene im Mund schlief, besonders vor meinem Würgereflex, wenn ich sie zum ersten Mal anlegte und auch bei den nächsten. Ich war sehr müde, als ich das erste Mal damit ins Bett ging. Ich legte ein zusätzliches Handtuch auf meinen Kissenbezug, weil mein Zahnarzt mich vor der "Ausscheidung von überschüssigem Speichel" gewarnt hatte. Ich falle nicht leicht, aber als ich eingeschlafen bin, bin ich zu meiner gewohnten Zeit aufgewacht. Die Mundschiene hat meinen Schlaf nicht gestört, aber es fühlt sich unangenehm an, wenn Sie wach sind.
Die Mundschiene wird in einer kleinen Schachtel geliefert. Mein Zahnarzt riet mir, einen kleinen Tropfen Spülmittel zu geben und ihn dann mit einer Zahnbürste zu putzen - es ist nicht der gleiche Bürstentyp, der früher verwendet wurde putzen Sie Ihre Zähne echt. Spülen Sie es anschließend gründlich aus, um einen schlechten Geschmack im Mund zu vermeiden, und legen Sie es in die Schachtel, bis Sie es verwenden.

Mundschützer und Schienen heilen keinen Schlafbruxismus. Sie verhindern nur, dass Sie nachts Schäden an Ihren Zähnen anrichten. Sie müssen von Zeit zu Zeit ausgetauscht werden, obwohl ihre Dauer von der Schleifleistung und insbesondere vom Mundstück oder der Schiene abhängt.

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