Top 10 Food Anti-Aging

By | 18 September, 2018

Könnten diese Supernahrungsmittel das Erscheinungsbild des Alterns verringern?

Anti-Aging-Lebensmittel

Anti-Aging-Lebensmittel

Altern ist ein natürlicher Prozess, der uns immer wieder passiert, obwohl die Medien von ewiger Jugend besessen sind. Die Kosmetikindustrie bietet eine Vielzahl von Cremes, Pillen und Operationen an, um dem Alterungsprozess entgegenzuwirken. Die einfachste Art, sich jünger zu fühlen und auszusehen, ist jedoch eine gesunde Ernährung.

Es gibt bestimmte Lebensmittel mit Anti-Aging-Eigenschaften, die als "Superfoods" bezeichnet werden. Superfoods werden definiert als: "Ein nährstoffreiches Lebensmittel, das als besonders vorteilhaft für Gesundheit und Wohlbefinden gilt". Nach dieser Definition könnten viele Lebensmittel als Superfood gelten, aber nur wenige zeichnen sich durch Anti-Aging-Eigenschaften aus.

Top 10 Anti-Aging-Lebensmittel:

Bayas

Alle Beeren sind reich an Vitamin C, Vitamin E und Antioxidantien, die die Produktion freier Radikale verlangsamen. Während Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren alle diese Eigenschaften besitzen; Das ist das von Blaubeeren, das am häufigsten als überlegenes Superfood beworben wird.

Lachs

Blauer Fisch wie Lachs ist sehr nahrhaft und enthält Omega-3-Fettsäuren, die die Auswirkungen freier Radikale bekämpfen.

Zucchini / Süßkartoffel / Karotten

Alle diese Lebensmittel sind reich an Beta-Carotin, das für gesundes Haar und gesunde Haut unerlässlich ist. Es ist Beta-Carotin, das die Produktion von Melanin anregt, die körpereigene Abwehr gegen UV-Strahlen.

Nüsse

Eine große Auswahl an Nüssen wie Paranüssen, Mandeln und Walnüssen ist reich an Antioxidansselen. Selen verlangsamt die Haut gegen Alterung und verbessert ihre Elastizität.

Austern

Die Auster mag nicht jedermanns Geschmack sein, ist aber reich an Zink - essentiell für die Produktion von Kollagen. Es ist das Kollagen in unserer Haut, das sie gesund und jung hält.

Zitronen und Limetten

Obwohl Zitrusfrüchte einen schlechten Ruf als sauer haben, sind sie tatsächlich reich an Laugen. Dies bedeutet, dass sie antibakteriell sind und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Darms beitragen können. Der Saft dieser Früchte verringert auch den Säuregehalt der Haut, was wiederum die Produktion von Kollagen fördert.

grüner Tee

Viele Teesorten sind für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt. Es ist jedoch grüner Tee, der den Kampf um die absolute Spitze gewinnt. Grüner Tee ist bekannt für seine Fähigkeit, die Wirkung von Enzymen zu hemmen, die Lebensmittel in Fett umwandeln.

Pfeffer

Hoher Vitamin C-Gehalt, rote und gelbe Paprikaschoten stärken das Immunsystem und schützen vor freien Radikalen. Paprika hilft auch dem Zahnfleisch, gesund zu bleiben, indem es das Bindegewebe stärkt, wodurch Sie Ihre Zähne länger halten können!

Avocados

Mit dem Avocados Bei vielen topischen Hautbehandlungen überrascht es nicht, dass Avocados auch für Ihre Haut ideal sind! Avocados halten nicht nur die Haut in gutem Zustand, sondern haben auch fantastische Eigenschaften, um den Cholesterinspiegel zu senken.

Wasser

Wasser ist zwar kein Lebensmittel, aber es ist definitiv erwähnenswert. Ein vollständig hydratisierter Körper lässt Ihren Körper jünger aussehen und sich jünger anfühlen

Autor: Redaktion

In unserer Redaktion beschäftigen wir drei Autorenteams, die jeweils von einem erfahrenen Teamleiter geleitet werden und für die Recherche, Erstellung, Bearbeitung und Veröffentlichung von Originalinhalten für verschiedene Websites verantwortlich sind. Jedes Teammitglied ist hochqualifiziert und erfahren. Tatsächlich waren unsere Autoren Reporter, Professoren, Redenschreiber und Angehörige der Gesundheitsberufe, und jeder von ihnen hat mindestens einen Bachelor-Abschluss in Englisch, Medizin, Journalismus oder einem anderen relevanten Gesundheitsbereich. Wir haben auch zahlreiche internationale Mitarbeiter, denen ein Schriftsteller oder ein Team von Schriftstellern zugewiesen ist, die als Kontaktstelle in unseren Büros dienen. Diese Zugänglichkeit und Arbeitsbeziehung ist wichtig, da unsere Mitarbeiter wissen, dass sie auf unsere Autoren zugreifen können, wenn sie Fragen zur Website und zum Inhalt eines jeden Monats haben. Wenn Sie mit dem Verfasser in Ihrem Konto sprechen müssen, können Sie jederzeit eine E-Mail senden, anrufen oder einen Termin vereinbaren. Um mehr über unser Autorenteam zu erfahren, wie man ein Mitarbeiter wird und insbesondere über unseren Schreibprozess, Kontakt Heute und vereinbaren Sie einen Beratungstermin.

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit gekennzeichnet *

*

* Kopieren Sie dieses Passwort *

* Geben oder fügen Sie hier ein Passwort ein *

Bisher blockierte 12.109-Spam-Kommentare von Spamfreies Wordpress

Sie können diese verwenden HTML Tags und Attribute: <a href="" title=""> <abbr title = ""> <acronym title = ""> <b> <blockquote cite = ""> <cite> <code> <del datetime = ""> <em i> <> <q cite = ""> <s> <strike> <strong>