Verschiedene Arten von Massagen und Techniken

By | 16 September, 2017

In diesem Artikel werde ich verschiedene Arten und Techniken von Massagen vorstellen. Obwohl es viele Variationen der Massagearten gibt, repräsentiere ich einfach die Grundlagen.

Verschiedene Arten von Massagen und Techniken

Verschiedene Arten von Massagen und Techniken

Was ist die Massage?

Massage ist ein Körper oder eine Praxis, bei der Druck oder Vibration auf Muskeln, Bindegewebe, Sehnen, Bänder, Gelenke, Lymphgefäße, Organe des Magen-Darm-Systems und des Fortpflanzungssystems ausgeübt wird, um eine positive Reaktion zu erzielen. Die Massage kann auf bestimmte Teile oder nacheinander auf den Körper angewendet werden. Es kann getan werden, um Schmerzen zu heilen oder zu lindern, die Durchblutung zu verbessern oder es kann psychologische Auswirkungen haben, wie z Stressabbau. Es kann auch ein Teil des Liebesspiels in Form einer erotischen Massage sein.

Die Massage kann manuell oder mit mechanischen Hilfsmitteln durchgeführt werden.

Es kann zu Hause gemacht werden, aber professionell wird es vom Masseur durchgeführt. Oft wird Massage als Therapieform von anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe wie Chiropraktikern, Osteopathen und Physiotherapeuten eingesetzt. In professionellen Situationen wird der Klient bei einer Massage auf einem Massagetisch behandelt, wie die meisten Menschen es sich vorstellen, aber es kann auch sein, dass der Klient aufrecht oder in einem Massagestuhl sitzt oder in einem Liegestuhl liegt Kissen auf dem Boden, was bei Shiatsu-Massagen sehr häufig ist.

Es gibt einige Ausnahmen wie Akupressur, Shiatsu, Thai-Massage oder Barfuß-Tiefenmassage, bei der die betreffende Massage angezogen oder teilweise nackt ist. Bei den meisten Massagearten sind die Menschen jedoch im Allgemeinen ohne Kleidung und ihr Körper ist mit Handtüchern und Laken umwickelt. Dies hilft Massagetherapeuten, ein professionelles Statement aufrechtzuerhalten und hält den Kunden auch warm.

Massagetechniken

Vor der Einführung der Massagearten möchte ich kurz die Massagetechniken vorstellen, die in der schwedischen Massage üblich sind. Tapotement Dies geschieht, indem mit hohlen Händen, Fingern oder der Handkante mit einem Wort abwechselnd auf den Kunden getippt wird. Kompression oder die Anwendung von Kompressen wird verwendet, um eine Wirkung von Hyperämie und Erweichung auf das Gewebe zu erzeugen. Es hat auch heilende Wirkung und lässt sich so mit anderen Massagetechniken mit Aromatherapie kombinieren. Es wird allgemein als Heizwerkzeug verwendet. Technik Effleurage Es ist ein Schlaganfall, der normalerweise bei der Behandlung der schwedischen Massage angewendet wird. Es ist definiert durch leichte Gleitbewegungen, die zur Entspannung von Weichgewebe eingesetzt werden. Diese Technik wird mit beiden Händen offen angewendet kneten oder auch angerufen Petrissage Dabei werden die Muskeln gestrafft, gerollt und geknetet und in der Regel während der schwedischen Massage weiter gerieben Reibung Es ist die tiefste aller schwedischen Massagebewegungen: Sie wird demonstriert, indem tiefe und kreisende Bewegungen auf das Gewebe ausgeübt werden.

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Die Technik Bowen spricht wichtige Punkte an, um den Energiefluss zu stimulieren. Es geht um sanfte Schaukelbewegungen mit sehr leichten Berührungen. Der Arzt stimuliert Punktmengen, oft mit Pausen zwischen den Sätzen.
Techniken von tiefes Gewebe Sie sind im Allgemeinen für gezielte Massagearbeiten konzipiert, bei denen die Arbeit eines bestimmten Muskels oder eines Unternehmens den Zugang zu tieferen Weichteilschichten erleichtern kann. Beginnen Sie mit dieser Massagetechnik oberflächlich und fördern Sie dann die Muskeltiefe. Bei dieser Technik werden am häufigsten 3- oder 6-Finger, Ellbogen, Daumen, Unterarm oder Handfläche oder der gegenüberliegende Fuß verwendet.

Arten von Massagen

Gedenken Es ist die traditionelle japanische Tiefenmassage, die auf dem Kneten basiert und ohne die Verwendung von Ölen angewendet wird. Anma wurde vor über 1300 Jahren in Japan eingeführt, aber Shiatsu, eine sehr beliebte japanische Massage, ging aus dieser reichen Tradition hervor.

Aromatherapie-Massage Es handelt sich um eine Massagetherapie, bei der ein oder mehrere duftende Pflanzenöle hinzugefügt werden, die als ätherische Öle bezeichnet werden, um auf bestimmte Bedürfnisse einzugehen. Es können verschiedene Öle aufgetragen werden: eines zur Entspannung, Energiegewinnung, zum Ausgleich, zum Abbau von Stress usw.

Barfußmassage Deep Tissue ist eine Mischung aus orientalischen Barfußtechniken und westlicher manueller Medizin. Diese Massage kann nur 2 Minuten dauern, aber auch mehr als eine Stunde. Bei dieser Massage wird kein Öl verwendet, während der Kunde locker auf der Bodenmatte in Rückenlage, Bauchlage und Seitenlage mit Kissen oder Kissen liegt.

Bowen-Therapie Dabei werden Faszien, Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke geschwungen.
Stuhlmassage Es ist eine der Massagen, die durchgeführt werden, während Sie Kleidung tragen. Die allgemeine Sitzung dauert 12-24 Minuten und fördert die Durchblutung, Muskelstimulation und den Stressabbau.

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Chinesisches Tui Na Es ist eine Massage, die sich darauf konzentriert, die Muskeln zu drücken, zu dehnen und zu kneten. Es ist dem chinesischen Zhi Ya sehr ähnlich, einer Massageform, die auf Akupressur basiert und auf Akupressurpunkten drückt und kneift.

Kompressionsmassage Es wird auf die Muskeln aufgetragen, um eine tiefe Hyperämie zu erzeugen und die Wirkung auf das weichmachende Gewebe zu erzielen.

Craniosacral Therapie Es handelt sich um eine sehr sanfte Art der Massage, die häufig zur Beurteilung und Verbesserung der Funktionsweise eines physiologischen Körpersystems, des so genannten Craniosacralen Systems, angewendet wird. Es wird zur Behandlung von neurologischen Störungen einschließlich akuter Belastungsstörungen, ADHS und Autismus.

Tiefenmuskeltherapie Es wird häufig zur Behandlung von Nacken- und Rückenschmerzen, Karpaltunnelsyndrom, Durchblutungsstörungen und Kopfschmerzen angewendet.

Die erotische Massage Es ist eine Form der Massage, die die Genitalien einschließt und zu sexueller Erregung und Geschlechtsverkehr führt. Erotische Massagen werden von Paaren als Teil des Liebesspiels praktiziert, sie können aber auch manchmal kommerziell praktiziert werden, was in einigen Rechtsordnungen illegal sein kann.

Esalen Massage Wirkt in der Muskulatur und im Kreislauf. Es bietet eine Kombination aus angenehmen Berührungen und sanftem Körperausgleich mit einigen anderen Techniken.

Fußmassagen (Reflexzonenmassage) basiert auf der Erkenntnis Chinas, dass jeder einzelne Punkt einem inneren Organ entspricht, weshalb die schmerzhaften Punkte auf der Sohle Krankheiten anderer Körperteile widerspiegeln.

Hot Stone Massage Dabei werden heiße Steine ​​auf den Körper aufgetragen: Sie werden entweder in ein Handtuch gelegt, um die Chakren zu erhitzen, oder sie werden mit Öl überzogen und während der Massage direkt auf die Haut aufgetragen.
Lomilomi Es ist die traditionelle hawaiianische Massage mit mehr als Hunderten von Variationen.

Maya-Bauchmassage Es wird in vielen lateinamerikanischen Ländern angewendet, um die Verdauung zu verbessern, Probleme im Zusammenhang mit der richtigen Verdauung zu lösen und die Fortpflanzungsorgane zu unterstützen.

Myofasziale Befreiung Es bezieht sich auf die manuelle Massagetechnik zum Dehnen der Faszie und zum Lösen der Bindungen zwischen Faszie und Tegument, Muskeln und Knochen. Ziel ist es, Schmerzen zu beseitigen, den Bewegungsspielraum zu vergrößern und den Körper auszugleichen.

Myoskelettale Ausrichtungstechnik Es wird angewendet, um Haltungsverzerrungen zu verbessern und Schmerzzustände zu vermeiden.

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Neuromuskuläre Therapie Es wird angewendet, um Schmerzen und Haltungsstörungen zu reduzieren und das Gewebe zu verlängern und zu stärken.

Massage während der Schwangerschaft Es wird immer beliebter bei schwangeren Frauen. Massagetherapeuten müssen während der Schwangerschaft über eine Massage-Zertifizierung verfügen, um zu wissen, wie sie den Körper der Frau während der Massage richtig platzieren und unterstützen und wie sie die Techniken modifizieren können. Massage während der Schwangerschaft hilft, Stress, Angstzustände und Depressionen abzubauen, Entzündungen zu lindern, Schmerzen zu lindern.

Römische Massage Es wird in Bädern mit Ölen angewendet.

Kopfhautmassage Dies kann während des Waschens und bei einigen Friseuren in Hongkong geschehen und kann bis zu 45 Minuten dauern.

Shantala-Massage Es ist eine alte indische Massagetechnik mit rhythmischem Charakter. Diese Massage wird Babys und Kindern gegeben.

Shiatsu Es ist eine Form der japanischen Massage. Ich habe diese Massage in einem der vorhergehenden Artikel beschrieben.

Sportmassage Es ist eine Therapie, die sich auf die Muskeln eines bestimmten Sports konzentriert. Der Schwerpunkt liegt nicht auf der Entspannung, sondern auf der Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen und der Verbesserung der sportlichen Leistung.

Steinmassage Es ist der Massage mit heißen Steinen sehr ähnlich, mit der Ausnahme, dass in diesem Fall kalte Steine ​​aufgetragen werden. Menschen, die an einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen leiden, finden normalerweise Erleichterung, wenn kalte Steine ​​in die Brüste gelegt werden.

Schwedische Massage Es ist die häufigste Art der Massage in den Vereinigten Staaten. Es ist auch einfach als Massagetherapie bekannt. Die schwedische Massage umfasst lange Bewegungen, Knet- und Reibungstechniken in den obersten Muskelschichten und wird mit der aktiven und passiven Bewegung der Gelenke kombiniert.

Thai-Massage Es stammt ursprünglich aus Thailand, aber seine Wurzeln reichen weit in die Geschichte zurück, ursprünglich aus Indien, basierend auf Ayurveda. Die Thai-Massage ist eine beruhigende Massage, da der Schwerpunkt auf Dehnung und Lockerung des Körpers liegt. und dann immer beliebter im alten Siam, jetzt als Thailand bekannt. Ganz ähnlich wie bei der Shiatsu-Thai-Massage werden die Energien des Körpers durch sanften Druck auf bestimmte Punkte angeglichen. Wie bereits erwähnt, beinhaltet die Thai-Massage Kompressionen und Dehnungen.

Aufnahmepunkt oder zarter Massagepunkt repräsentiert eine Kombination aus Positionierung und spezifischem Finger- oder Daumendruck auf Trigger- / Tender-Punkte in Muskel- und Bindegewebe. Diese Massage wird angewendet, um Überempfindlichkeit und Muskelkrämpfe zu reduzieren.

Verfasser: Rafaela García

Rafaela Garcia ist eine in Spanien lebende Autorin, Autorin und Herausgeberin. Mit einer wahren Leidenschaft für Gesundheit und Schönheit hat Rafaela Garcia die Inhalte zahlreicher Web- und Printpublikationen verfasst und teilt ihr Wissen aufgrund ihrer Ausbildung zur Lehrerin besonders gerne mit anderen. Sie glaubt fest daran, dass Schönheit von innen heraus beginnt und je mehr Sie sich körperlich und geistig um sich kümmern, desto besser werden Sie sich selbst sehen.

Ein Kommentar zu “Verschiedene Arten von Massagen und Techniken"

  1. Massage on sagte:

    Wir entschieden uns für eine dieser typischen Valentinstagmassagen, um die Routine der typischen Geschenke zu ändern, und die Wahrheit ist, dass wir überrascht waren, jetzt gehen wir in der Regel von Zeit zu Zeit, tolle Erfahrungen mit Tausenden von Techniken.

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