Wie man einen schönen Körper bekommt

By | 18 September, 2018

Es ist nicht so schwierig, den Körper zu finden, von dem Sie immer geträumt haben. Mit ein wenig Feldarbeit und ein wenig Selbstbewusstsein können Sie einen schönen Körper für den Sommer bekommen. Sie müssen nur die folgenden Tipps befolgen.

Wie man einen schönen Körper bekommt

Holen Sie sich einen schönen Körper

Sie können Prominente im Bikini am Strand sehen und ich frage mich, wie zum Teufel Sie es bekommen? Oder eine Zeitschrift mit Kate Moss oder Cara Delevigne, die ihre dünnen Nadeln oder gebräunten Arme zeigen - aber was sie vielleicht nicht merken, ist, dass selbst die beeindruckendste der Damen nicht immer so aussieht. Tatsächlich hatte Kate Moss einen doppelten Körper für eine ihrer Rimmel-Anzeigen - die Beine eines anderen wurden zum Filmen verwendet. Also, obwohl Sie sich vielleicht nicht immer schön fühlen, auch nicht diese Prominenten. Aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um zu jeder Zeit Ihr Bestes zu geben.

Exzesse verbannen

Das Aufblähen kann nicht nur zu einer Schwellung des Bauchs führen, was nicht besonders schön ist, sondern es kann auch ein Gefühl von Schwere, Verstopfung und im Allgemeinen ein wenig im Laufe der Zeit hinterlassen. Verbannen Sie die Schwellung, indem Sie sich die Umgebung ansehen, Getränke mit Gas abschneiden, der Bauch schwillt an und hydratisiert nicht wie normales Wasser. Trinken Sie auch täglich 2-3 Liter Wasser.

Es gibt einen Mythos über Wasser, der besagt, dass man mehr anschwillt, wenn man mehr trinkt - aber das ist nicht wahr.

Wenn Sie mehr trinken, werden Giftstoffe eliminiert, und wenn Ihr Körper Wasser zurückhält, wird dies auch dazu beitragen, dies zu eliminieren. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Weißbrot und Nudeln, da dies zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt, der die Schwellung verstärken kann.

Dünne Beine

Dünne Beine zu bekommen ist einfacher als Sie denken. Täglich eine Reihe von Übungen - Dinge wie Aufstehen auf den Zehenspitzen, Halten und Zurückfallen, um die Waden zu straffen. Sie können Beinheben durchführen, indem Sie jedes Bein so weit wie möglich zur Seite heben und dann zurückfallen, ohne auf dem Boden zu stehen. Wiederholen Sie 10-mal und wiederholen Sie dann auf der anderen Seite. Kniebeugen sind eine großartige Möglichkeit, um Oberschenkel und Gesäß zu straffen. Sie können auch "Wandkniebeugen" verwenden, wenn Sie an einer Wand stehen und dann so lange mischen, bis Sie sich an die Wand gelehnt haben und sie so lange wie möglich behalten Vielleicht möchten Sie Ihre Waden, Oberschenkel und Hüften straffen.

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Körpermassage und Bürsten

Es dauert ein wenig, ganz zu schweigen von der Anstrengung, aber wenn Sie wirklich den Körper Ihrer Träume haben möchten - und wenn Sie Cellulite, Klumpen, Blutergüsse und Schwellungen beseitigen möchten, ist es eine sehr gute Idee, mit dem Bürsten des Körpers zu beginnen und Massieren Sie die Haut Ihm vertrauen Topmodels, und es ist eine hervorragende Möglichkeit, die Durchblutung der oberen Hautschichten zu steigern, das Auftreten von Massen oder Unebenheiten zu verringern und die Zellerneuerung und -reproduktion zu verbessern.

Bürsten Sie mit einer harten Bürste Beine, Arme, Bauch und Po mit kreisenden Bewegungen in Richtung Ihres Herzens.

Tun Sie dies jeden Tag, bevor Sie in die Dusche springen, und gönnen Sie sich beim Verlassen eine Massage mit einem nahrhaften Körperöl - es verleiht Ihrer Haut einen herrlichen Glanz.

Iss den Regenbogen

Wir haben es schon einmal gesagt, aber wir werden es noch einmal sagen - was Sie in Ihren Körper stecken, zeigt sich an der Außenseite Ihres Körpers. Füllen Sie es mit Junk Food, Zucker, verarbeiteten Lebensmitteln und zubereiteten Lebensmitteln und Ihre Haut neigt viel eher dazu, an mehreren Stellen zu brechen. Iss den Regenbogen - viele Früchte und Gemüse in so vielen verschiedenen Farben wie möglich, denn das bedeutet, dass du eine große Auswahl an Vitaminen und Nährstoffen aufnimmst, die deinen Körper von innen nach außen nähren.

Wählen Sie Vollkornprodukte für Weißbrot und Nudeln und überwachen Sie Ihre Ernährung, um festzustellen, ob bestimmte Lebensmittelprodukte wie Laktose oder Gluten schädliche Wirkungen haben.

Einige Leute finden, dass Gluten Völlegefühl verursacht, während andere feststellen, dass Laktose Ausbrüche verursacht. Wenn Sie also feststellen, dass Ihre Haut nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel schlechter wird oder dass Sie sich schlechter fühlen, ist es eine gute Idee, ein Tagebuch zu führen. Sie können also nachverfolgen, ob ein Muster auftritt. Wenn dies der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen Ratschläge geben kann, was Sie tun und was Sie schneiden oder ersetzen müssen.

Make-up-Tricks

Make-up-Tricks können den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, Ihren Körper auszuziehen. Denken Sie, dass Fräulein Moss am Au-Naturel-Strand gut zu sein scheint? Wahrscheinlich nicht - höchstwahrscheinlich ist es Ihr bester Freund, wenn Sie ein oder zwei Make-up-Pinsel sowie einige Schönheitsprodukte und clevere Tricks zur Hervorhebung all Ihrer besten Eigenschaften zur Hand haben. Versuche dünne Beine zu haben oder deine Arme dünner aussehen zu lassen. Streichen Sie über die Mitte der Beine und streichen Sie die Muskeln der Arme aus und um sie herum, um ihre Form hervorzuheben. Eine künstliche Bräune wirkt auch Wunder für Ihr Selbstvertrauen - und wenn Sie in einen Salon gehen und dies professionell erledigen, können Sie mit einer Grundfarbe und ein wenig Farbe einen modellierten Bräunungs-Look erzielen, der die getönten Gliedmaßen falsch erscheinen lässt Dunkler Bräune darüber. Wenn Sie sich wegen einer solchen falschen Wäsche Sorgen machen würden, könnten Sie eine Basis für den Körper verwenden - sie werden immer beliebter, da sie alle Arten von Hautproblemen abdecken, von Fadenvenen bis hin zu Altersflecken und sogar Es kann dabei helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu maskieren, insbesondere wenn der Grundierung ein wenig Illuminator hinzugefügt wird, da es Ihnen hilft, das Rücklicht Ihrer Haut zu reflektieren und der Haut ein schönes glänzendes Finish zu verleihen.

Kleid für deine Form

Eine der besten Möglichkeiten, den schönen Körper zu fühlen, besteht darin, sich für seine Form zu kleiden und seine besten Teile hervorzuheben.

Wenn Sie Ihre Taille lieben, wählen Sie Gurken und Kleidung, um von der Taille zu schneiden. Liebst du deine Beine? Röhrenjeans, Leggings und Minis werden deine besten Freunde sein. Ich bin kein Fan deines Bauches, aber wie deine Titten entscheide ich mich, die Chiffonkappen oder lose fließende Materialien zu entfernen, anstatt sie festzuhalten. Wählen Sie vor allem die Kleidung, mit der Sie sich gut fühlen - wenn Sie sich gut fühlen, sehen Sie gut aus.

Autor: Redaktion

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