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Entrenamientos y Ejercicios Físicos

Los científicos dicen que el golf prolonga la vida

Los científicos dicen que el golf prolonga la vida El golf puede ser una buena inversión para la salud. Se trata de un juego jugado en un gran campo al aire libre, con el objeto de propulsar una pequeña bola dura en una serie de “agujeros” con el menor número de golpes como sea posible, utilizando una variedad de palos de madera, de hierro […]

¿Cuánto ejercicio es demasiado?

¿Cuánto ejercicio es demasiado? La mayoría de la gente no hace suficiente ejercicio. Todos sabemos los beneficios del ejercicio. El ejercicio puede reducir su grasa corporal y reducir el riesgo de muchas enfermedades.

20 minutos de explosiones corporales

20 minutos de explosiones corporales Con sólo 20 minutos, puede obtener una sesión de ejercicio verdaderamente palpitante. Aquí están 4 rutinas para que usted trate, 2 para dentro del gimnasio y 2 para el exterior. ¡No más excusas sobre tener poco tiempo! ¡Veinte minutos es todo lo que necesita para ponerse en forma en 2017!

Cómo conseguir pasar una meseta de fuerza en el gimnasio

Cómo conseguir pasar una meseta de fuerza en el gimnasio Cualquier persona que es seria sobre la construcción de músculo en el gimnasio, ha encontrado una de las mayores amenazas a la construcción de su físico: la meseta. Sin embargo, en este artículo, el lector encontrará varios métodos sobre exactamente cómo aplastar fortalezas en el gimnasio.

Cómo mejorar su resistencia en los deportes

Cómo mejorar su resistencia en los deportes ¿Se encuentra usted sin aliento o simplemente incapaz de continuar durante sus entrenamientos? Podría ser el momento de tomar medidas para mejorar su resistencia. Por supuesto, usted encontrará que su fuerza y resistencia naturalmente se acumulan con el tiempo a medida que continúan haciendo ejercicio regularmente. Aunque, ¿hay algo particular que usted puede hacer para […]

La importancia de la actividad física

La importancia de la actividad física No hay duda de que la actividad física regular es muy importante. Personas de todas las edades que generalmente son inactivas pueden mejorar su salud y bienestar al convertirse en activas sobre una base regular.

Sexo y cardio: ¿cómo afecta a su género sus entrenamientos de cardio?

Sexo y cardio: ¿cómo afecta a su género sus entrenamientos de cardio? ¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio cardiovascular cuando se trata de perder peso? ¿Qué importa qué tipo haces si eres hombre o mujer? Aquí, nos fijamos en los diferentes tipos de entrenamiento cardiovascular y de la cantidad de calorías que se puede llegar a quemar para los hombres y las mujeres y encuentra la mejor […]

Culturismo después de los 30 años

Culturismo después de los 30 años Puede alcanzar sus objetivos de fitness en cualquier etapa de la vida porque la edad es realmente sólo un número. Si usted ha considerado el culturismo y quiere conseguir aparecer en el escenario después de los 30 años, tenga en cuenta que es un deporte satisfactorio. Los hombres y las mujeres de más de 30 dan fe de […]