Diarrea

La diarrea es un término que describe el paso regular de heces acuosas en particular. Es uno de los síntomas más comunes de un problema digestivo.

La diarrea es causada por una de dos posibles razones:

1. El exceso de fluido ha sido secretado en el intestino.
2. El fluido no puede ser suficientemente absorbido de nuevo fuera de los intestinos.

Según la Organización Mundial de la Salud, la diarrea provoca el 4% de todas las muertes en el mundo, por lo general debido a que resulta deshidratación.

La muerte por diarrea por lo general se produce en los países económicamente menos desarrolladas como África, donde las sequías son más frecuentes y el acceso al agua potable es limitado.

La diarrea no es muy común y suele ser un motivo de preocupación. La diarrea es generalmente un síntoma de una infección intestinal llamada gastroenteritis, que puede ser causada por una infección, virus o parásito. La diarrea también puede ser indicativo de una gama de condiciones más serias.

Por tanto, es recomendable visitar a un médico de cabecera si se presenta diarrea durante más de una semana.

La identificación de la causa de la diarrea

Evaluación

Si está sufriendo de diarrea y desea visitar su médico de cabecera, que puede ser útil para prepararse para las siguientes preguntas:

• ¿Qué hace su heces y que parecen? Por ejemplo, muy acuosa / con sangre
• ¿Con qué frecuencia tiene diarrea?
• ¿Ha tenido contacto físico con otra persona que tiene diarrea?
• ¿Tiene otros síntomas como fiebre?
• ¿Ha cenado recientemente? (Con el fin de determinar si la diarrea es causada por la intoxicación alimentaria)
• ¿Ha estado en el extranjero recientemente? (Con el fin de determinar si la diarrea es causada por insectos recogidos durante el viaje)
• ¿Hace poco que se ha sentido estresado o ansioso?
• ¿Qué tanto de alcohol tiende a beber?
• ¿Está tomando algún medicamento?
• ¿Ha cambiado recientemente la medicación?
• Una muestra de heces

También puede ser requerido para proporcionar una muestra de heces en el caso de los siguientes:

• si la diarrea ha durado más de una semana,
• si  ha notado sangre o pus en las heces,
• si tiene un registro de sistema inmunológico debilitado (de condiciones tales como el VIH),
• si ha estado recientemente en el extranjero,
• si tiene Aviso síntomas acompañantes que afectan a otras partes del cuerpo (como la deshidratación o fiebre),
• si ha estado recientemente en el hospital o ha tomado antibióticos.

Una muestra de sangre

También puede ser requerido para proporcionar una muestra de sangre para la prueba de las condiciones subyacentes como la enfermedad inflamatoria intestinal. Esto incluye las condiciones más graves de la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

El tacto rectal

Usted puede ser obligado a someterse a un examen rectal, también conocido como un ‘examen digital’. Esto es cuando el GP inserta un dedo en el ano con el fin de diagnosticar posibles problemas con el recto o los intestinos. Este tipo de prueba se promovió en el caso de los siguientes:

• si la diarrea es persistente
• si es mayor de 50.

Referencia el Hospital

El médico de cabecera puede remitirle al hospital por dos tratamientos posibles:

Una sigmoidoscopia – Este es un proceso mediante el cual se inserta una cámara similar a una manguera (llamado sigmoidoscopia) a través del recto y hacia el intestino.

Una colonoscopia – Esto es muy similar a un simoidoscopy excepto que el tubo es más largo con el fin de llegar a más profundo en el intestino.

Vivir con diarrea

Vivir con la diarrea puede ser molesto, frustrante y embarazoso. Diarrea severa puede ocurrir en cualquier momento, ya sea en casa, en la cama o en un lugar público. Puede hacer que una persona se sienta impotente y fuera de control. Por suerte, hay ciertas medidas que un paciente puede tomar para ayudar a controlar o prevenir la diarrea:

Dieta

La comida que usted elija para comer puede ayudar a mejorar la salud de su sistema digestivo. Aunque una dieta alta en fibra generalmente se recomienda para reducir el colesterol y mejorar la salud general, puede, en algunos casos, hacer que la diarrea enpeore.

Si usted tiene diarrea, evitando ciertos alimentos pueden ser capaces de ayudar a reducir los síntomas. Es aconsejable para discutir su condición con un médico de cabecera antes de hacer cualquier cambio a su dieta. Alimentos que se deben evitar:

• panes integrales
• verduras como el brócoli, la col, la coliflor y habas
• cereales ricos en fibra (como las hojuelas de salvado)
• nueces
• frutas secas y frescas
• cafeína (té, café)
• grasa, los alimentos grasos o fritos (desayuno completo, comida para llevar, etc)
• en escabeche o la comida picante (que pueden se cree que irritar el tracto digestivo y pueden inducir diarrea).

Los alimentos que se incluyen:

• patatas (sin la piel)
• galletas secas
• pan blanco
• pollo / carne de vaca / pescado
• alimentos horneados
• arroz y pasta.

Un consejo útil que puede ayudar a controlar la diarrea es comer varias comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes.

Otro consejo útil es beber mucho líquido (evitando la cafeína). Una selección de las bebidas puede incluir:

• té de hierbas o frutas
• té verde
• sopas claras
• agua
• bebidas no gaseosas
• leche de soja.

Estar preparado en público cuando tiene diarrea

Aunque las personas que sufren de diarrea probablemente prefieren estar cerca de un baño en todo momento, esto no siempre es posible y la vida tiene que continuar.

Los accidentes ocurren, sin embargo, y esto puede ser muy molesto, incluso si nadie más lo ha notado.

Las víctimas pueden sentir incómodo, distraído y paranoico que alguien va a ver ni oler.

Aunque la diarrea en sí puede ser incontrolable, otros factores pueden ser controlados.

• Empaque una discreta ‘bolsa de emergencia «. Aquí puede guardar la ropa interior de repuesto, una bolsa de plástico, crema calmante y almohadillas.
• Use una toalla, ya que esto evitará que la suciedad o manchas, y el hecho de saber que está ahí puede aliviar la ansiedad.
• Si tiene una bolsa de colostomía, siempre traen un repuesto. También existen productos eficaces para el olor de enmascaramiento en el mercado por lo que no tendrá que preocuparse por los olores.
• Tome un momento para encontrar dónde está el baño más cercano es lo que puede llegar rápidamente si es necesario.
• Trate de evitar los viajes largos en el coche o en los trenes, si puede.

Estar preparado en casa

Tener un accidente en el hogar puede ser tan horrible como tener uno en público. Hay una serie de medidas que puede tomar para hacer frente a un accidente tan rápida y eficientemente como sea posible:

• Coloque una protección o una toalla sobre la cama si usted está preocupado acerca de tener un accidente durante la noche.
• Deje luces de noche en su cama o en el pasillo para guiar un camino desde el dormitorio hasta el baño. Esto evitará tropezar o caer en la oscuridad.
• Si tiene dificultad para caminar colocar un inodoro junto a la cama.

Tome un descanso

La diarrea puede ser agotador ya que los pacientes pueden deshidratarse por la pérdida de fluido. El estrés y la ansiedad de tener la condición en sí también puede ser muy agotador.

Pídale a un familiar o amigo para que le ayude con las tareas del hogar, cocinar o llevar a los niños a la escuela. Es muy importante que descanse hasta que la diarrea haya parado.

Cuide la piel alrededor del ano

La piel que rodea el ano puede llegar a ser muy doloroso durante la diarrea debido al calor, el volumen y la intensidad de paso de residuos. Estos son algunos consejos simples:

• No frote la zona durante el secado después de una ducha o bañera – golpecitos suaves con una toalla suave.
• Si se pone particularmente doloroso, tener un baño caliente para calmar la zona y ayuda a acelerar la curación. Puede tomar varios baños en un día si es necesario.
• Utilice toallitas de bebé en lugar de papel higiénico para limpiarse después de ir al baño. Estos son más suaves y producen menos fricción.
• No use pantalones ajustados o ropa interior, ya que podría irritar la zona.
• Elija ropa interior de algodón y evitar el nylon. El algodón es suave y proporciona una ventilación muy necesaria.
• Pregunte acerca de GP calmante cremas que pueden ayudar a aliviar el dolor y la irritación.

Los niños con diarrea

Si su hijo presenta síntomas de la diarrea, se recomienda ver el GP. La deshidratación puede ocurrir muy rápidamente por lo que es importante administrar fluido con frecuencia. Los riesgos de la deshidratación son mayores si su hijo es:

• menores de un – sobre todo si son menores de seis meses de edad
• menos de dos años de edad y nacido con bajo peso al nacer
• no puede retener líquidos.

O si su hijo tiene:

• tenía más de cinco episodios de diarrea en las últimas 24 horas
• estado enfermo más de dos veces en las últimas 24 horas
• de repente dejó de amamantar.

Su niño puede estar deshidratado si él o ella:

• actúa irritable o parece somnoliento
• pasa la orina con menos frecuencia
• tiene la piel pálida y manchada
• parece que se está más enferma
• tiene los pies fríos y las manos.

Si el niño está deshidratado, se le aconseja que siga estos consejos:

Si está amamantando o la alimentación con biberón a su hijo, seguirá haciéndolo de forma normal. Un médico de cabecera también puede suministrar suplementos de rehidratación oral (SRO).

• Abstenerse de alimentación solida en los niños  cuando están deshidratados.
• Si su hijo se niega a comer sólidos, ofrecerles líquido en su lugar y esperar a que tenga apetito para volver.
• Si la deshidratación continúa, el niño debe ser llevado a un hospital donde los nutrientes pueden ser bombeados directamente en el cuerpo a través de una vía intravenosa en la vena.

¿Cómo puede un nutriólogo ayudar con la diarrea?

La diarrea a menudo puede hacer que se sienta impotente y solo. Hablar de sus problemas con un nutricionista cualificado es un paso hacia la recuperación del control de su vida.

Un nutricionista le aplican su conocimiento experto en el diseño de un plan de dieta personalizado adaptado a las necesidades individuales. Nutricionistas entienden las condiciones como la diarrea pueden afectar seriamente la calidad de vida y, como tal, va a hacer todo lo posible para ayudar.

Educarse en todos los alimentos y cosas le ayudará a llevar una vida sana y con suerte evitar los síntomas desagradables, como que la diarrea se repita.*