Dieta de Ayuno: Pros y Contras

Usted probablemente ha escuchado a la gente hablar sobre los beneficios del ayuno. Sin embargo, también debe escuchar acerca de los efectos secundarios que las personas reportan con este tipo de dieta.

Dieta de Ayuno

Dieta de Ayuno: Pros y Contras

Algunas personas le dan a causa de fuertes dolores de cabeza, así que hay una pregunta válida que se le puede preguntar ¿es realmente útil para nosotros?

Más sobre el ayuno

No todo el mundo responde bien al ayuno. Las personas delgadas, y los que son especialmente sensibles al frío, pueden tener un momento particularmente difícil. Además, el exceso de actividad física durante el ayuno también puede ser una causa de dolores de cabeza. Durante un ayuno, una persona se abstiene deliberadamente de alimentos durante un tiempo específico. El ayuno era popular a través de los siglos, tanto para fines religiosos y terapéuticos. Es un ayuno de un día poco probable que cause daño a un cuerpo sano. Ligeramente ayunos más largos, por ejemplo, dos o tres días, también se toleran bien por un organismo sano. También es importante saber que no importa cuán corta sea la duración, el ayuno es imprudente y potencialmente peligroso para algunas personas. Este grupo de personas incluye a las mujeres embarazadas y lactantes, personas con cáncer, diabetes, gota, hipoglucemia, úlceras de estómago, hígado, riñón, o enfermedad pulmonar. Podría ser potencialmente peligroso para cualquier persona con un sistema inmune comprometido. Algunos expertos en salud advierten contra ayunos que duran más de dos o tres días. Esto se aplica incluso a los individuos sanos, pero si se practican ayunos más largos, que debe ser supervisado médicamente.

Durante las primeras 24 horas de ayuno, el cuerpo es capaz de utilizar sus hidratos de carbono almacenados en forma de glucógeno. El propósito de un ayuno es para alimentar los procesos corporales esenciales. Cuando las reservas de glucógeno se agotan, la grasa se convierte en la fuente de energía preferida, de modo que las proteínas que se encuentran en el tejido muscular se ahorrarán parcialmente. Sin embargo, parte del tejido muscular se pierde a menudo, incluso durante un corto tiempo de ayuno. La debilidad, náuseas, dolores de cabeza y la depresión también pueden desarrollar durante un ayuno, porque el amoníaco y nitrógeno se liberan en la sangre durante el desgaste del tejido muscular. Las cetonas, subproductos del metabolismo de la grasa, se producen una vez que el cuerpo pasa de quemar carbohidratos para quemar grasa. Eliminación de cetonas es la tarea de los riñones.

En casos extremos, los ayunos prolongados pueden provocar alteraciones del ritmo cardíaco, o incluso la muerte. Ayunos modificados, en los que las personas consumen jugos de frutas o vegetales, y té de hierbas, son probablemente más fácil para el cuerpo que todos los ayunos de agua. Sin embargo, ayunos modificados deben ser limitadas en su duración también. Ayunos modificados que duran más de una semana son algo que su profesional de la salud debe supervisar.

¿Por qué las personas siguen la dieta de ayuno?

Sus defensores afirman que las toxinas ambientales se acumulan en nuestros cuerpos a través del tiempo. Sería prudente para eliminar estas toxinas periódicamente a través del ayuno. El objetivo del ayuno es para mantener una salud óptima. Ayunos de limpieza son una parte importante de un programa de desintoxicación y pueden ser parte de un programa de pérdida de peso también.

Pros y contras de dieta de ayuno

De todos los métodos utilizados por el médico natural, ningún método es tan poderoso y controvertido como el ayuno. Usted podría conseguir más mejoras de su salud con el ayuno y sus variaciones, que por cualquier otra terapia individual. Sin embargo, el ayuno es, pero rara vez utilizado por la mayoría de los practicantes. Esto es porque muy pocos recibieron una formación adecuada en la técnica y procedimientos adecuado que se necesita para obtener los mejores resultados.

Los defensores de ayuno creen que da periódicamente el cuerpo un descanso de la digestión, y también permite que para eliminar las toxinas que causan la enfermedad, mientras que la promoción de la cicatrización y revertir el proceso de envejecimiento. Los estudios indican que el ayuno ayuda a problemas de salud tales como artritis reumatoide, migrañas, y algunas enfermedades de la piel también. Las enfermedades agudas como los resfriados y la gripe, los trastornos del colon, las alergias, la obesidad y las enfermedades respiratorias también pueden responder a una dieta de ayuno. Sus defensores afirman una de un día crea rápidamente en un estado mental más clara y mayor energía del cuerpo, que una de tres días se deshace rápidamente en el cuerpo de toxinas y purifica la sangre, y que a largo plazo promueve la curación rápida, alivia las alergias alimentarias, cobertizos libras, y reconstruye el sistema inmunológico.

Por otro lado, los críticos creen que el ayuno agota el cuerpo de nutrientes importantes, minerales esenciales y energía. Creen que el ayuno puede ser peligroso, y es una ayuda para la pérdida de peso efectiva. Las pocas libras que se pierden cerca del comienzo de un ayuno son de agua. Ellos creen que este peso volverá tan pronto como el ayuno ha terminado.
Ciertos estudios científicos querían respaldar las afirmaciones de salud y demostrar que las obras de ayuno por la liberación de las toxinas almacenadas en la grasa. Los pacientes variaban mucho en su respuesta y los síntomas aparecen durante la dieta de ayuno. Algunos de ellos afirman alegremente que nunca se han sentido tan bien en sus vidas como en rapidez. Otros muestran una variedad de síntomas desagradables que no podrían evitarse.

Efectos sobre el cuerpo con la dieta de ayuno

Es habitual para una variedad de erupciones de la piel a desarrollar durante la curación rápida. Esto sucede porque esta es una de las mejores formas en que el cuerpo tiene de despojarse de las sustancias tóxicas. Cualquier reacción desagradable asociada con este tipo de erupciones su médico debe controlar mediante el uso de uno de los muchos métodos terapéuticos físicos.
La presión arterial alta usualmente disminuye durante el ayuno, mientras que la presión arterial baja frecuencia aumenta a niveles normales después de un tiempo. El médico debe vigilar cuidadosamente la presión de la sangre de todos los pacientes durante el ayuno. Si el nivel baja demasiado, el ayuno se rompe inmediatamente. Exámenes de orina se deben hacer todos los días, y muestras de sangre se toman cada vez que surja la necesidad.

La mayoría de los pacientes tienden a mostrar cuerpos de ácido en la orina después de unos días de ayuno. Si esto se keept dentro de niveles moderados por la fuerza vital y si el paciente está en buena forma física y emocional, que no tiene por qué provocar preocupación. Por otra parte, puede ocurrir que los niveles de cetona comienzan a elevarse por encima de los límites permitidos o que el paciente comienza a sentirse demasiado cansado o enfermo. Si eso sucede, es útil añadir muy pequeñas cantidades de jugo de arándano puro al agua. En casi todos los casos, esta pequeña cantidad de jugo – tan poco como un cuarto de taza de un día – corrige la cetosis. Esto también se debe dar al paciente una sensación de bienestar. Siguiendo este método probado, es posible extender ayunos en algunos pacientes mucho más allá de lo que podría haber sido de otra manera conveniente.

Tipos de dietas de ayuno

Hay tres tipos básicos de ayunos en los centros de ayuno.

  • El primero es el relativamente corto rápido, se recomienda durante condiciones más agudas. Este tipo de ayuno es utilizado por las personas con influenza, enfermedades de la infancia, los resfriados y otras enfermedades agudas. Esta es la mejor opción cuando se eleva la temperatura del cuerpo. En estos trastornos agudos, un ayuno modificado es la mejor opción. Durante este ayuno, el médico le recetará los jugos de frutas diluidos uno a uno con el agua-un fluorada y un-clorados.
  • El segundo y más común es el tipo de ayuno corto ayuno completo. Este tipo es útil para superar una gran variedad de trastornos crónicos. Este tipo de ayuno por lo general dura cinco días y dos semanas. Usted debe repetir cada pocos meses hasta obtener los resultados deseados en una enfermedad específica.
  • El tercero y último es el prolongado ayuno, que dura tres semanas y tres meses. Este tipo de ayuno es el más poderoso de todos los tipos disponibles. Sin embargo, es más difícil que someterse y debe manejarse con mucho cuidado, incluso por el médico más logrado.

La razón de hacer dieta de ayuno

Una de las razones para el ayuno, sobre todo en las enfermedades crónicas, que nunca ha encontrado mucho favor con los médicos ortodoxos, es que los efectos dependen de la inteligencia corporal. El problema es que la mayoría de ellos no están preparados para aceptar esta inteligencia del cuerpo, que los homeópatas y naturópatas llaman la fuerza vital. Se debe aceptar como un hecho para una adecuada comprensión de ayuno.

Algunos naturalistas dicen que hay una fuerza que actúa en el cuerpo, un esfuerzo constante para preservar y fortalecer nuestro ser. Esta fuerza intenta controlar los diversos mecanismos y reacciones químicas del cuerpo. Perpetúa la vida y el organismo funciona de la manera más eficiente en las circunstancias en que se encuentra en. Después de una investigación de largo, el naturalista cree que sólo hay unas pocas razones por las que la fuerza vital puede impedirse ya que a veces es. En primer lugar, no se puede realizar correctamente si no tiene los nutrientes necesarios. En segundo lugar, su acción será lenta si está fuertemente gravado con congestionar importa obstruir su funcionamiento. En tercer lugar, no puede cumplir sus funciones si está envenenada por las presiones emocionales dañinos. Por último, y sobre todo relevante para este tema, no puede hacer su trabajo en algunos casos, a menos que llegue una mano libre y sin obstáculos oportunidad de proceder a una conclusión saludable. Por eso, cuando la selección de una dieta para un paciente, el médico natural restringir cuidadosamente los menús. Él va a tratar de restringir los alimentos que no congestionan. Al mismo tiempo, el médico natural también utiliza cualquier método terapéutico que crea mejor para ayudar al cuerpo en sus intentos de descongestión.

Si nos fijamos en el ayuno desde esta perspectiva, estamos en efecto diciendo que la fuerza vital que le dará a su cuerpo de nuevo. Sin embargo, al realizar el ayuno en general, hay que tener siempre en cuenta los objetivos. El propósito de este ayuno no es perder peso, aumentar la iluminación espiritual, o para sentirse mejor de inmediato, para aquellos que ayunan a menudo se sienten peor en varios períodos durante el mismo. El propósito de la curación rápida es para equilibrar la química del cuerpo, y para limpiar el cuerpo de las congestiones anormales y perjudiciales. El ayuno también podría ayudar a curar ciertas dolencias físicas y enfermedades que pueden estar presentes en el cuerpo. Cada pensamiento del médico durante el ayuno debe orientarse hacia estos fines por ayudar a la fuerza vital en todas las formas imaginables. Para ello, no hay que olvidar las cuatro necesidades fundamentales de la fuerza vital se ha dicho, porque esas cuatro necesidades se deben cumplir antes y durante el ayuno, o su éxito será incompleta.

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