Dietary Supplement: Hombres vs. Mujeres

Los Dietary Supplement comunmente conocido con este nombre en inglés, pero utilizados por todo el mundo son un gran negocio. Enorme negocio, de hecho. La industria de los suplementos es un valor de miles de millones. Pero, ¿debemos realmente se deje llevar por una base a la hora de comprar los suplementos, si están dirigidos a los hombres o las mujeres?

Dietary Supplement: Hombres vs. Mujeres

Dietary Supplement

La tienda local de alimentos saludables, tiendas de nutrición en el centro comercial, las revistas de fitness, comerciales de televisión, infomerciales – donde quiera que usted mira, los Dietary Supplement están en todas partes. La industria de los suplementos es digno de una gran cantidad de dinero. Se informa que la industria de los Dietary Supplement mundial vale no de grasa seguro de 70 mil millones de dólares, por lo que los Dietary Supplement son un negocio bastante grande.

El marketing detrás Masculino y Femenino Dietary Supplement

Los Dietary Supplement son comercializados como curas milagrosas. No importa cuál sea su dolencia, ya sea como la mala piel, sueño y problemas de estrés o sentirse cansado y letárgico, o simplemente con ganas de mejorar su rendimiento en el gimnasio y en el campo de deportes relacionados con la salud, hay un suplemento para ello.

Dietary Supplement tienden a ser los más fuertemente comercializado y promovido, por el mero hecho de que la gente quiere verse impresionante. Olvídese de ir al gimnasio y comer de forma saludable, si una compañía de suplementos puede convencer a la gente de que su producto va a obtener los resultados deseados sin el trabajo duro, que van a hacer todo lo posible para conseguir su equipo de anuncio en el caso y poner el producto en los estantes.
Desafortunadamente, más de las veces, estamos embobados con la comercialización de fantasía

La tendencia en los últimos años sin duda se ha inclinado hacia el camino de la comercialización específica de género. Usted tiende a encontrar dos categorías de suplementos.

Los primeros generalmente vienen en enormes tinas de color negro con una imagen en la parte delantera de un culturista o un trozo arrancado musculoso en pantalones cortos con un bebé de la playa en el brazo. El nombre del producto contiene palabras como “anabólico” “mega-” “fórmula xxx” “ira” o “rabia”, ya menudo se acompaña de un número enorme, que no significa nada. Como era de esperar, estos Dietary Supplement se comercializan en los hombres que desean obtener grandes y magra masa muscular.

Por otro lado, tienes los Dietary Supplement destinados al mercado femenino. Estos se venden en tubos más pequeños, o, bolsos brillantes elegantes menudo con un tinte de color pastel. La imagen será una mujer – no demasiado musculosos, sólo con un buen tono muscular y definición, elegantemente bebiendo un batido en un vaso alto. Palabras tales como “dieta” “pobre” “modelo” o afirmaciones como “diseñado específicamente para las mujeres” adornarán la etiqueta.

La próxima vez que tengas la oportunidad, de recoger un contenedor de polvo de base de proteína de suero. Mira la versión masculina con el culturista en el frente. Probablemente tendrá derechos sobre el frasco que hacer con el aumento de la tasa de síntesis de proteínas o la cantidad de músculo que usted puede ganar mediante la adición a su dieta e incluir detalles de los ingredientes como los BCAA, un porcentaje de proteína y si tiene algo de creatina adicional , glutamina o leucina añadido.

A continuación, obtener una proteína en polvo-mujer específica. El embalaje y las imágenes serán diferentes para un comienzo y en las reivindicaciones, probablemente implicarán un metabolismo propiedad impulsar, así como la pérdida de grasa y definición. Los ingredientes anunciados serán presumir de los hidratos de carbono mínima y el contenido de grasa, tal vez algunos CLA añadido u otro ingrediente quema de grasa.

Pero una vez que te pones a ello y examinar los ingredientes exactos verás algo sorprendente – que será el 99% del mismo. Proteínas, carbohidratos y grasas, añaden ingredientes y todo lo demás serán tan similares que no hará ni un ápice de diferencia.

La única variable entre los dos es la forma en que se comercializan. Esto ciertamente no es ilegal, o incluso todo bajo cuerda, pero es muy inteligente y una excelente manera de llegar a parte con más de su dinero duramente ganado.

Siendo este el caso, es seguro asumir que en realidad hay muy pocas diferencias entre los Dietary Supplement específicos masculinos o femeninos.

Sin embargo, hay algunas consideraciones en cuanto al género sí es necesario para hacer frente a la hora de elegir los suplementos nutricionales.

La elección de los Dietary Supplement en Razón de Género

Proteína en polvo

Vamos a poner las cosas fuera pervivencia de proteína en polvo. Como se mencionó, casi no hay diferencia entre las proteínas en polvo, así que lo mejor es seguir con un suero de leche, caseína, huevo o proteína vegetariana con polvo de base. Busque uno que sea por lo menos el 80 por ciento de proteína con poca grasa e hidratos de carbono añadido.

La diferencia de género específica será la dosis. Normalmente aquellos que buscan construir el músculo y quemar grasa alrededor de la necesidad de dos gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Como las mujeres tienden a ser más ligero que los hombres eso significa que van a necesitar menos.

Pro-Hormonales

Pro-hormonas pueden ser un tema un poco complicado. Si bien no son los esteroides en toda regla, que están tan cerca como usted puede conseguir legalmente. Alteran los niveles de sus hormonas – especialmente las hormonas sexuales testosterona y estrógeno.

Estos tanto juegan un papel importante en la composición del cuerpo como la testosterona aumenta la masa muscular y quema la grasa, mientras que el exceso de estrógeno está asociada con el almacenamiento de grasa. Los hombres tienden a tener mayores niveles de testosterona y estrógeno más bajos y las mujeres viceversa.

Pro-hormonas tienden a ser comercializados en los hombres como un poco más de la testosterona y un poco menos estrógeno es muy poco probable que tenga efectos negativos. Sin embargo las mujeres, que están diseñadas para tener mayor estrógeno y los niveles bajos de testosterona pueden sufrir efectos negativos de jugar un poco con los perfiles hormonales. De cualquier manera, si usted está pensando en favor de las hormonas que lo mejor es que consulte con su proveedor de atención médica de antemano.

Calcio

El calcio es raramente considerado como un Dietary Supplement, ya que no aumenta directamente el rendimiento, sino que juega un papel enormemente importante en la prevención de la osteoporosis y la artritis y ayuda cuando usted está en una dieta alta en proteínas como el aumento del consumo de proteínas puede conducir a la pérdida de calcio. El calcio es mucho más importante para las mujeres, que son más propensas a la osteoporosis, pero para los hombres puede ser perjudicial en grandes cantidades, ya que se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer de próstata.

Hierro

El hierro es el opuesto de calcio. La mayor parte del hierro en su cuerpo está contenido en la sangre. Las mujeres necesitan consumir más hierro que los hombres debido a su ciclo menstrual, lo que significa que pierden el exceso de sangre cada mes. La mayoría de los hombres van a estar bien el consumo de una dieta rica en hierro con alimentos tales como la carne roja, carne de órganos como el hígado y los riñones, así como un montón de verduras de hoja verde y un multivitamínico para estar en el lado seguro. Sin embargo las mujeres deben tomar Dietary Supplement de hierro adicional.

Como para cualquier otro Dietary Supplement – creatina, zinc, magnesio, vitamina C, vitamina D, bebidas con carbohidratos, glutamina, aminoácidos, cafeína, lo que sea, la diferencia en la dosis debe basarse en los objetivos y el peso corporal, y no sobre el género.

Para el 95 por ciento de las veces, los hombres y las mujeres deben comer lo mismo y se adhieren a los mismos Dietary Supplement.

2 thoughts on “Dietary Supplement: Hombres vs. Mujeres

  1. Hola que tal. gracias por la info esta muy interesante y es de gran ayuda!.
    tengo una duda pues no se si sea necesario que compre algun sumplemento alimenticio. yo voy al gimnasio 6 veces por semana y levanto pesas tengo mi propio entrenamiento y tengo un poco de grasa. mido 1.65 y peso 72kg ya tengo 3 meses seguidos de levantar peso y he bajado en volumen. me veo mucho mejor aunque me quiero ver con los musculos bien marcados no se si deba ingerir algun producto o con los alimentos y el entrenamiento basta.
    por favor respondan mi duda. gracias.

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