Diez maneras de aumentar sus niveles de hemoglobina naturalmente

By | septiembre 16, 2017

Incluso después de superar una enfermedad como el cáncer, todavía puede estar plagado de anemia. Aquí hay diez maneras de aumentar los recuentos de glóbulos rojos y aumentar los niveles de hemoglobina incluso sin tomar EPO.

Diez maneras de aumentar sus niveles de hemoglobina naturalmente

Diez maneras de aumentar sus niveles de hemoglobina naturalmente

En 2016, Judy recibió la devastadora noticia de que tenía cáncer de tiroides anaplásico. Este relativamente raro tipo de cáncer en el que los tumores no tienen fronteras bien definidas representa sólo el 2 por ciento de los casos de cáncer de tiroides, pero el 40 por ciento de las muertes por cáncer de tiroides. Pero Judy no estaba lista para aceptar una sentencia de muerte. Tenía mucho más que hacer.

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En 2017, después de cinco cirugías, diez rondas de quimioterapia y decenas de tratamientos de radiación de dosis bajas, Judy fue declarada libre de cáncer. Su entusiasmo por la vida nunca había disminuido, pero sus niveles de energía física eran cercanos a cero. Tenía anemia severa. Sin embargo, ella era tan agresiva en la búsqueda de tratamientos naturales y médicos para la anemia como lo había sido para el cáncer.

Anemia, hematocrito y hemoglobina

Estrictamente hablando, la anemia es una deficiencia de glóbulos rojos, no la hemoglobina que contiene oxígeno. Sin embargo, como cuestión práctica de estar bien, es necesario tener suficientes glóbulos rojos y que los glóbulos rojos contengan suficiente hemoglobina para mantener los tejidos oxigenados en todo el cuerpo.

Diez remedios para aumentar el hematocrito bajo y la hemoglobina baja naturalmente

La anemia y los bajos niveles de hemoglobina son siempre un problema para el manejo médico. Probablemente habrá medicamentos y suplementos recetados por el médico que vuelvan a normalizar los niveles de hematocrito y hemoglobina. Pero también hay 10 remedios naturales que pueden ayudarle a establecer niveles de hemoglobina adecuadamente altos junto con las cosas que su médico puede hacer por usted.

1. Si su médico lo aprueba, pase algún tiempo a una altitud más alta.

Hay menos oxígeno en el aire de las montañas que en el aire del nivel del mar. Las personas que habitualmente viven en elevaciones bajas producen más hemoglobina cuando pasan unos días o unas semanas en elevaciones más altas. Es posible que no quiera viajar directamente a la elevación de 3000 metros (10.000 pies) que los atletas usan para entrenar. Pero un cambio menor en la altitud para unas vacaciones cortas, con una opción para volver a las elevaciones más bajas rápidamente si usted se sobreexcita, puede ser provechoso. Pregúntele a su médico primero.

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2. Pasar de la leche de vaca a la leche de cabra.

La leche de cabra contiene más hierro que la leche de vaca, en una forma que es más fácil de absorber por su cuerpo. Los quesos de cabra (chèvre) también pueden ayudar.

3. Si está tomando un suplemento recetado para anemia por deficiencia de hierro, también debe tomar vitamina C (por lo menos 100 mg hasta 500 mg) cada vez que tome hierro.

La vitamina C aumenta la cantidad de hierro en un suplemento que entra en su torrente sanguíneo. Si usted tiene sobrepeso u obesidad, necesita más vitamina C para obtener el mismo efecto.

4. Evite tomar un suplemento de hierro dentro de dos horas de consumir leche o productos lácteos.

O si lo hace, asegúrese de tomar su hierro con vitamina C. El calcio en los productos lácteos se une al hierro, por lo que no se puede absorber, pero la vitamina C supera este efecto.

5. Evite beber té, especialmente el té verde o comer verduras de hoja verde dentro de dos horas de tomar un suplemento de hierro.

El té verde y las verduras son fuentes bien conocidas de importantes nutrientes de las plantas, pero los polifenoles que los hacen saludables se unen al hierro y lo cambian en una forma que el cuerpo no puede usar fácilmente para niveles más altos de hemoglobina en los glóbulos rojos.

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6. Evite la sal excesiva.

La retención de líquidos puede disminuir tanto el hematocrito como los niveles de hemoglobina, en un 8 por ciento. Perder el peso del agua como sus riñones eliminan el exceso de sodio no sólo te deja más ligero, sino también con una mejor oxigenación.

7. Consultar a un médico de Medicina Tradicional China.

Hay pruebas de laboratorio de que algunos de los productos químicos en peonía blanca (moutan), un ingrediente frecuente en las fórmulas de hierbas chinas, pueden estimular la producción de glóbulos rojos. Pero no trate de usar hierbas chinas por su cuenta. Trabaje con un médico con formación médica en medicina china.

8. Evite tomar un descanso en el sol en medio del invierno.

Su hematocrito y la hemoglobina serán ambos más altos en el invierno. Tomar un descanso de invierno en un clima cálido y soleado puede impedir la producción de glóbulos rojos. Espere hasta que tenga los glóbulos rojos y la hemoglobina de vuelva a la normalidad antes de tomar un descanso al sol.

9. Evite la terapia de estrógeno y las hierbas que aumentan los niveles de estrógeno.

El estrógeno interfiere con las células madre que se convierten en glóbulos rojos. Menores niveles de estrógeno o al menos evitar la terapia de reemplazo de estrógeno, puede ayudar con la anemia.

10. Coma ensalada antes de las comidas.

Las hortalizas de hoja contienen compuestos amargos que estimulan la liberación del ácido del estómago. A su vez, el aumento del ácido del estómago ayuda con la activación del factor intrínseco que permite a su cuerpo absorber la vitamina B12, que es importante en la creación de nuevos glóbulos rojos.

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