¿Sabes que es completamente posible sanar tu culpa? ¡Yo lo hice así que tú también puedes!
Crecí en una familia que constantemente usaba la culpa como una forma de control. Algunas veces la culpa era algo sutil, como «Bien, haz lo que quieras», dijo con un tono de culpa. Otras veces era evidente, como mi abuela (que vivía con nosotros) diciéndome que, cuando no hacía lo que quería, «¿cómo puedes hacerme esto? Eres muy egoísta».
Cuando era adolescente, si llegaba a casa cinco minutos después de mi toque de queda, oía a mi madre siseando desde su habitación mientras trataba de entrar de puntillas a mi habitación, su voz goteaba de ira. «Llegas tarde otra vez. Tú sabes preocupado por ti.» Mi madre tenía muchas maneras de hacerme responsable de sus sentimientos, desde su ira intensa hasta sus lágrimas de víctima. Siempre tuve la culpa.
Aunque comencé a ganar mi propio dinero cuando tenía 14 años, mi padre frecuentemente me culpaba si compraba una prenda de vestir o un par de pendientes que él no creía necesitar. Mis padres vivieron la depresión y les dejó grandes cicatrices. Si bien mi padre estuvo bastante bien y pudo jubilarse a los 56 años, nunca aprendió a gastar nada más que lo absolutamente necesario. Y él quería que yo estuviera tan asustado y frugal como él. Me miraba con los ojos entrecerrados y decía con desaprobación como un cuchillo: «¿Era REALMENTE necesario comprar eso? ¿No crees que te vas un poco por la borda?»
Crecí creyendo que cada vez que alguien estaba enojado conmigo, era mi culpa. Todo lo que alguien tenía que hacer era sentirse herido o molesto e inmediatamente me sentiría culpable, seguro de haber hecho algo mal. Por supuesto, esto continuó en mi matrimonio. No le llevó mucho tiempo a mi esposo darse cuenta de que todo lo que tenía que hacer era darme una mirada de desaprobación o entrar en un enojado repliegue y me sentiría culpable y responsable de sus sentimientos. Luego me escabulliría tratando de arreglar lo que sea que haya hecho mal.
Incluso antes de comenzar a practicar Inner Bonding, sabía en mi mente que todos estaban molestos porque no era mi culpa. Pero no sabía cómo ir más allá de los sentimientos de culpa que me abrumarían. Entendí el concepto de que no era responsable de los sentimientos de los demás, pero como no entendía cómo asumir la responsabilidad de mis propios sentimientos, no sabía cómo curar la culpa.
La culpa y la vergüenza ya no son sentimientos con los que lucho, ¡lo cual es tan increíble para mí! A través de mi práctica de Vinculación interior, aprendí a dejar de lado la creencia controladora de que causo los sentimientos heridos de los demás. Ahora sé que soy una buena persona. Sé que nunca haría algo conscientemente para dañar a nadie y que amarme a mí mismo y a los demás es mi más alta prioridad. Ahora puedo preocuparme por los sentimientos de los demás y sentir una profunda compasión por ellos, sin tomarlos como mi responsabilidad. ¡Qué alivio!
Ya no permito que mi yo herido me culpe de hacer cosas que otra persona quiere que haga, pero que no quiero hacer. Si inadvertidamente hago algo que lastima a otro, me siento triste y arrepentido, y me disculpo sinceramente. Pero no me siento culpable, porque sé que nunca pretendo lastimar a los demás. Constantemente recurro a mi Guía para obtener información sobre lo que soy y de lo que no soy responsable, ya no permitir que mi ser herido programado determine esto.
Quiero que sepas que puedes sanar tu culpa y tu vergüenza. ¡Yo lo hice así que tú también puedes!