El impacto psicológico de la Pérdida de Peso

Bajar de peso mejorará significativamente la salud de una persona obesa, pero ¿también que seran felices? Un nuevo estudio revela que la pérdida de peso puede conducir realmente a bajo estado de ánimo, tal vez porque la publicidad crea expectativas poco realistas.

Pérdida de Peso ¿depresión?

El impacto psicológico de la Pérdida de Peso

¿Te gustaría bajar de peso? Lo más probable es que usted está esperando hacerlo para sentirse más feliz, así como para mejorar su salud. Un nuevo estudio revela que la pérdida de peso no necesariamente mejorará su estado de ánimo.

Constantemente oímos hablar de la “epidemia de obesidad”, y con buena razón. Cada vez más personas de todo el mundo tienen sobrepeso y son obesos. No hay duda de que esto es preocupante, tanto a nivel individual como social. La otra epidemia confirma que el mundo está realmente obsesionada con el peso, y que podría ser igual de preocupante. Usted sabe que el que estoy hablando – vamos a llamarlo la “locura de la pérdida de peso”.

En la vida real, en las calles, vemos cuerpos de todas las formas y tamaños. Las revistas son, sin embargo, dominados por las personas delgadas y con frecuencia de bajo peso que pueden haber alcanzado la noción actual de la perfección física a través de la dieta o con Photoshop. Privilegio que no es real. Las personas con sobrepeso pueden ser avergonzados por su peso en público, a pagar las primas de seguro más altas, tener problemas para encontrar ropa bonita que le queden bien, e incluso son rechazados para puestos de trabajo que se ofrecen en lugar de pares más delgados. Es fácil empezar a creer que la vida mejorará enormemente una vez que alcance su peso ideal, pero que es poco probable que suceda.

¿Bajar de Peso? Cuidado con la depresión

El estudio, realizado por investigadores del University College de Londres en el Reino Unido y publicado en la revista PLOS ONE, siguió a 1.979 británicos obesos y con sobrepeso. El catorce por ciento de los participantes perdió cinco por ciento de su peso inicial corporal o más, por lo que la pérdida de peso significa 6,8 kg por participante personas que perdieron a un cinco por ciento de su peso inicial corporal. Como era de esperar, resultó ser significativamente más actividad física saludable.

Los participantes que perdieron cinco por ciento o más de su peso original eran también, sin embargo, más propensos a reportar un bajo estado de ánimo de los que se quedaron en un peso similar.

De hecho, el equipo de investigación encontró que los participantes que perdieron peso eran 52 por ciento más propensos a reportar síntomas de la depresión, incluso después de ajustar para excluir los temas de salud y los acontecimientos de la vida que pueden causar depresión.

Pérdida de peso ¡NO! “Mejorar de forma instantánea todos los aspectos de la vida”

La publicidad aspiracional por las marcas de la dieta puede configurar las personas que están pensando en bajar de peso para las expectativas poco realistas. La publicidad podía llevar a la gente a pensar en toda su vida por arte de magia mejorará una vez que pierden peso. Este estudio pone de manifiesto que la pérdida de peso, sin duda no lo “cura todo”.

¿Eso quiere decir que usted no debe tratar de bajar de peso? Eso no es lo que estoy diciendo en absoluto

“No queremos desanimar a nadie de tratar de bajar de peso, que tiene enormes beneficios físicos, pero la gente no debe esperar la pérdida de peso para mejorar al instante todos los aspectos de la vida “.

Ser realista acerca de la pérdida de peso podría ser la clave para evitar la depresión, ella agrega: “Resistir a los siempre presentes tentaciones de alimentos poco saludables en la sociedad moderna tiene un peaje mental, ya que requiere una considerable fuerza de voluntad y puede implicar dejar de lado algunas actividades agradables. Cualquier persona que ha seguido siempre una dieta puede entender cómo esto puede afectar a su bienestar. Sin embargo, el estado de ánimo puede mejorar una vez que se alcanza el peso objetivo, y la atención se centra en el mantenimiento del peso. Nuestros datos sólo cubren un periodo de cuatro años por lo que sería interesante para ver cómo el estado de ánimo cambia cuando las personas se acomodan en su peso más bajo “.

Desde un punto de vista clínico, este estudio sugiere que las personas que pierden peso pueden requerir apoyo de salud mental, así como consejos sobre nutrición y actividades físicas.

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