El vínculo entre la suplementación de calcio y el riesgo cardiovascular

Un amplio estudio reciente ha demostrado que los suplementos de calcio, con o sin adición de vitamina D, no muestra un incremento significativo en el riesgo de eventos cardiovasculares.

El vínculo entre la suplementación de calcio y el riesgo cardiovascular

El vínculo entre la suplementación de calcio y el riesgo cardiovascular

Anteriormente se pensaba que los suplementos de calcio aumentaban la incidencia de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en personas que utilizan estos suplementos. Las pruebas para confirmar o negar estos hallazgos no fueron concluyentes, hasta hace poco tiempo.

Un amplio estudio, llevado a cabo en los datos obtenidos a partir de Biobanco en el Reino Unido con más de 500.000 hombres y mujeres entre las edades de 40-69 años, fue presentado por la Unidad de Epidemiología del MRC curso de vida de la Universidad de Southampton. Se observó que la administración de suplementos de calcio – con o sin agregado o combinado de vitamina D – no causa ningún aumento en el riesgo de mortalidad asociado con eventos cardiovasculares tales como ataques de corazón y accidentes cerebrovasculares. Esto era cierto independientemente de la edad, el uso de medicamentos o si los pacientes tenían problemas cardiovasculares pre-exisistentes o no.

Esto es especialmente significativo ya que la gestión de la osteoporosis incluye el uso de suplementos de calcio y vitamina D para ayudar a mejorar la densidad ósea de los pacientes. Dado que la osteoporosis puede aumentar la incidencia de complicaciones cardiovasculares, especialmente en las mujeres, sería muy importante determinar si los medicamentos usados para manejar este problema aumentar o no el desarrollo de complicaciones no deseadas.

La implicación clínica de este estudio sugieren entonces que la prescripción de suplementos de calcio, con o sin vitamina D añadió, sería segura en pacientes y no se asocia con el desarrollo o aumento del riesgo de complicaciones cardiovasculares.

Los suplementos de calcio y vitamina D

El cuerpo necesita calcio y vitamina D con el fin de construir y mantener los huesos sanos. El material óseo se descompone, absorbido por el cuerpo y el material de hueso nuevo se produce para servir como un reemplazo, un proceso conocido como el recambio óseo. Como los seres humanos envejecen, el recambio óseo tiende a disminuir lo que significa que más hueso se descompone de lo que es reemplazado. Esto puede dar lugar a enfermedades como la osteoporosis.

Las otras ventajas esenciales de calcio incluyen la asistencia y la mejora de la función de los músculos, el corazón y el sistema nervioso. Existe alguna evidencia de que el calcio ayuda a proteger contra problemas como la diabetes, el cáncer y la presión arterial alta, pero no es definitivo.

El calcio no es producida por el cuerpo humano y por lo tanto hay que tomarlo en medio de otras fuentes. Estos pueden incluir los siguientes:

  • Más comúnmente, el calcio se encuentra en los productos lácteos como el queso, el yogur y la leche.
  • Pescado con espinas blandas y comestibles, como el salmón y las sardinas en lata.
  • Verduras de hojas oscuras como la col rizada y el brócoli.
  • Bebidas fortificadas con calcio y alimentos como ciertos cereales y zumos de frutas, sustitutos de la leche y los productos de soya.

La vitamina D es importante en el proceso de recambio óseo ya que su función es actuar como el “cemento” que une el calcio a fin de producir una matriz de hueso adecuado.

La vitamina D es producida por el cuerpo con una adecuada exposición al sol de la piel. También se puede encontrar en fuentes alimenticias tales como las yemas de huevo y el salmón enlatado.

Los suplementos de calcio pueden interactuar con ciertos medicamentos, el más importante de los cuales es la tiroxina que se utiliza para tratar una tiroides (hipotiroidismo). Con el fin de evitar la interacción entre estos medicamentos, por lo general sugiere tomar estos suplementos por lo menos 4 horas de diferencia.

Osteoporosis: Señales, Factores de Riesgo, Prevención

Definición

La osteoporosis se produce debido a la disminución de la producción de hueso junto con el aumento de la resorción ósea, da lugar a huesos frágiles y una mayor incidencia de sostener fracturas patológicas.

Las mayoría de los pacientes de alto riesgo que pueden desarrollar osteoporosis son mujeres asiáticas o caucásicas, en particular aquellas que son post-menopáusicas.

Signos y síntomas

Por lo general no hay signos y síntomas asociados con las primeras etapas de la osteoporosis, pero una vez que los huesos se debilitan y se vuelven quebradizos, a continuación, los pacientes empiezan a desarrollar las siguientes cuestiones:

  • Dolor en la espalda que puede ser causada por una fractura de la vértebra (e).
  • Una postura encorvada.
  • La pérdida de altura durante un período relativamente corto de tiempo.
  • La fractura de un hueso que se produce más fácilmente de lo esperado. Los huesos más afectados son la columna vertebral, las muñecas y las caderas.

Factores de riesgo asociados

Muchos factores de riesgo para la osteoporosis existen y estos se pueden dividir en reversibles y factores irreversibles, factores hormonales, factores de la dieta y el uso de ciertos medicamentos.

Factores reversibles

  • El uso de productos de tabaco.
  • El uso excesivo de alcohol, que se define como el consumo regular de más de 2 bebidas al día.
  • Un estilo de vida sedentario.

Factores irreversibles

  • Como se ha mencionado, siendo una hembra asiática o caucásica.
  • Ser una persona mayor.
  • Tener antecedentes familiares de parientes de primer grado (madre, padre o hermano) que sean o hayan sido diagnosticados con osteoporosis, especialmente si se había producido una fractura patológica.
  • Pequeña contextura física debido a que hay menos masa ósea presente.

Los factores hormonales

  • Situaciones en las que los niveles de estrógeno y testosterona se redujeron en mujeres y hombres, respectivamente.
  • El hipertiroidismo provoca un exceso de tiroxina que puede resultar en el aumento de la pérdida de hueso debido a que la tasa metabólica se aumenta.
  • La paratiroidea hiperactiva y / o de las glándulas suprarrenales.

Los factores dietéticos

  • A falta de toda la vida de la ingesta de calcio.
  • Los trastornos de la alimentación tales como anorexia, que puede reducir los niveles de hormonas sexuales y por lo tanto resultar en la pérdida de masa ósea.
  • La cirugía gastrointestinal, donde una disminución en el tamaño del estómago o la extracción de una parte del intestino delgado puede resultar en disminución de la absorción de nutrientes.

Los medicamentos

  • El uso a largo plazo de los esteroides interfiere con el proceso de recambio óseo.
  • Otros medicamentos relacionados con la osteoporosis pueden incluir las necesarias para gestionar convulsiones, cáncer, reflujo gástrico y rechazo de trasplantes de órganos.

Prevención

La mejor manera de prevenir el desarrollo de la osteoporosis es centrarse en los factores reversibles asociadas con la osteoporosis, especialmente si los pacientes pertenecen al grupo de alto riesgo. Esto significa que los pacientes deben abstenerse de fumar y consumir alcohol en exceso, así como aumentar su ingesta dietética de calcio y aumentar la actividad física mediante la realización de ejercicios aeróbicos.

Los pacientes que sufren de osteoposis deberían tratar de evitar las caídas siguiendo estas sugerencias:

  • El uso de zapatos de tacón bajo curado con suela antideslizante.
  • Retire cualquier alfombras sueltas y cables eléctricos que puedan hacerla resbalar o tropezar. Las superficies resbaladizas también deben tratarse adecuadamente mediante la colocación de alfombras antideslizantes.
  • Preparar las habitaciones para que estén encendidas también de modo que los obstáculos pueden ser visualizados y así evitarse, con el fin de prevenir las caídas.
  • Instalar barras atuendo en el interior y exterior de los baños y duchas.
  • Asegúrese de que la cama se coloca adecuadamente con el fin de ser capaz de entrar y salir de ella sin ninguna dificultad.

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