¿Vas a ser papá? ¡Felicitaciones! Por supuesto que está excitado, pero la mayoría de los padres también se sienten un poco (o mucho) inseguros y perdidos.
Usted tiene mucho en su plato después de todo lo que necesita para acostumbrarse a la idea de que usted va a criar a un niño, ayudar a su pareja a través de su embarazo, y luego están los preparativos prácticos. Aquí están nuestros mejores consejos para los padres o futuros papis.
¿Qué encontrarás aquí?
Deja de fumar
Su salud era tan importante como el tiempo en que su pareja que estaba tratando de concebir. Ahora que está embarazada, su pareja juega el papel más importante en la protección de la salud del bebé. Para las madres embarazadas, vivir una vida saludable incluye abstenerse de hábitos poco saludables como el consumo de alcohol y el tabaquismo, así como comer bien y hacer ejercicio regularmente. Hay una cosa que usted, como padre, puede hacer para evitar que el bebé esté seguro. Si fuma, deje de hacerlo. El fumar cerca de su pareja embarazada significa que inhala el humo de segunda mano, que es casi tan malo para su bebé como si su pareja fumase cigarrillos. Estar expuesto a fumar causa todo tipo de problemas para el feto. Pueden incluir un bajo peso al nacer, parto prematuro, muerte fetal y problemas pulmonares más tarde en la vida.
Maneras de hacer que su pareja se sienta mejor
El embarazo a menudo parece ser todo acerca de la embarazada. Ella es, después de todo, la que está embarazada. Eso es difícil para los padres expectantes, ya que puede parecer como si usted es un mero espectador en un evento que va a cambiar su vida para siempre. Estar allí para su pareja emocionalmente y en términos prácticos, le permite reproducir una parte real en el embarazo, y también hará que su pareja se sienta mucho mejor. ¿Qué puedes hacer? Durante mi primer embarazo, yo estaba decidido a estar tan preparado como fuese posible y hacer todo bien. He leído un montón de libros sobre el embarazo, el nacimiento y la crianza de los hijos, y la conexión con otras mujeres embarazadas en Internet. Si esto le suena familiar a usted, puede estar un poco loco en este momento. Se puede sentir como si hubiese perdido a su pareja. La mejor manera de lidiar con la obsesión de una mujer embarazada con las compras, el embarazo y filosofías de crianza es unirse a ella. Tenga en cuenta que los síntomas del embarazo pueden incluir fatiga extrema, cambios de humor, insomnio, y otras cosas que hacen que sea más difícil organizarse en la vida. Si su pareja hizo la mayor parte de las tareas del hogar antes del embarazo, ahora es el momento de hacerse cargo o contratar a un profesional de la limpieza. Su pareja también apreciará que se cocine para ella (sobre todo si se dedican a sus antojos de embarazo), Masajeale la espalda, o traigale sus vasos de agua.
Sexo durante el embarazo
Algunos hombres son más atraídos por su pareja que nunca durante el embarazo, mientras que otros tienen problemas para íntimar con su ella, mientras que hay un bebé a bordo. Algunas mujeres tienen una libido más alta que nunca, pero otras no se sienten atraidas a tener mucho contacto físico. No importa qué combinación se aplica a ustedes dos, una cosa siempre será de ayuda cuando se trata de relaciones sexuales durante el embarazo, como charlar acerca de sus necesidades y escuchar los deseos de su pareja. Y recuerda que el sexo durante el embarazo no tiene ninguna posibilidad de dañar al bebé, a menos que la bolsa de aguas se haya roto o hay un problema médico grave. Si tanto lo desea, el embarazo no tiene por qué detenerse en absoluto.
Disfrutar de su relación
Sí, su relación va a cambiar para siempre después de que nazca el bebé. Mi marido y yo solíamos ir al teatro, al cine, a cenar y los días que queríamos disfrutar. Podríamos pasar toda la noche hablando de las cosas que nos han inspirado en la vida, en lugar de ser cada pocas horas la enfermera y cambiar los pañales. El matrimonio sigue después de los niños, pero de manera muy diferente. Encontrará su ranura de nuevo después de un tiempo. Pero vas a cambiar, y su pareja también. Por lo tanto, se espontáneo y hacer las cosas que las parejas sin hijos todavía pueden disfrutar juntos. Ver el arte, ir a eventos deportivos, salir, y apreciar el hecho de que usted no tiene que contratar a una niñera o estar preocupado por las formas, en presencia de su hijo. No hablar de la vida después del embarazo y cómo se está viviendo la paternidad, la organización del hogar, el trabajo y las finanzas, y todo lo que viene a la mente. No suponga que ambos están de acuerdo acerca de la vida después de que el bebé está ahí, sólo porque usted está de acuerdo ahora.
