Las distensiones musculares (una lesión en el músculo mismo o en el ligamento conectado al músculo) y esguinces (una lesión en los tejidos conectivos adheridos a un músculo) pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, incluidos los músculos abdominales.
¿Quién se lastima los músculos abdominales?
Son más comunes en mujeres que han tenido un bebé recientemente. También ocurren en levantadores de pesas de ambos sexos. Pueden ocurrir durante los deportes de contacto. Cualquier lesión que «te deje sin aliento» puede provocar una distensión abdominal o un esguince.
Sin embargo, cuando estas lesiones ocurren en el abdomen, no es como si pudieras poner hielo sobre ellas y descansarlas mientras haces tu día. Utiliza los músculos abdominales constantemente, y ayudarlos a sanar después de las lesiones puede ser un poco complicado.
Pero esto es lo que puedes hacer:
- Ir al baño con más frecuencia de lo habitual puede ser útil si ha tenido un esguince o distensión abdominal. También puede ayudar a prepararse antes de hacer ejercicio. Un golpe en la vejiga podría romperlo, aunque este es un evento relativamente raro, ya que la mayoría de nosotros no hacemos ejercicio con la vejiga llena. Sin embargo, la presión sobre los músculos abdominales de una vejiga llena aumenta el riesgo de lesión.
- Coma comidas más pequeñas. No se sobrehidrate.
- Mientras está sanando, evite hacer ejercicio, especialmente cualquier ejercicio que pueda causar un espasmo en los músculos abdominales. Este no es el momento de intentar construir tu six-pack.
- Las primeras 48 horas después de una lesión, aplique hielo para aliviar el dolor. Después de las primeras 48 horas, aplique calor para mantener los músculos sueltos.
- La ecografía y la TENS (estimulación electroneural transcutánea) pueden aliviar el dolor. Ambas unidades de ultrasonido y TENS están disponibles sin receta.
- El masaje terapéutico también puede ayudar.
Si su lesión interfiere con caminar, sentarse, estar de pie, comer o ir al baño, consulte a su médico.
Un tipo más grave de lesión abdominal que afecta a millones de personas cada año es una hernia. Una hernia abdominal es un orificio en la pared del abdomen que permite atrapar un órgano debajo de él. Si la hernia es estrangulada por la circulación, la afección puede ser potencialmente mortal.
Una hernia abdominal sin complicaciones puede causar:
- Un bulto visible en el abdomen, generalmente redondo en forma.
- Un dolor sordo en el sitio de la hernia.
- No hay una inflamación claramente identificable de la hernia.
- Aumento del tamaño de la hernia al pararse o después de comer o beber.
Una hernia «encarcelada» puede causar:
- Dolor Intenso.
- Vómitos, náuseas u obstrucción intestinal.
No es posible mover una hernia encarcelada a través del orificio de la pared abdominal.
Hubo un tiempo en que las hernias abdominales pudieron haber sido tratadas con un compuesto llamado escarótico. Un químico como el nitrato de plata o merbromin se aplicaría a la hernia con la intención de matar el tejido. Por supuesto, si se trata de un órgano vital que está causando la hernia, este es un enfoque muy poco útil.
Las hernias abdominales también se han tratado con apósitos de compresión. Durante un período de cinco a diez días, se espera que la presión constante sobre la hernia vuelva a mover el tejido dentro del abdomen.
Ninguno de estos enfoques es algo que deberías probar en casa. Y ambos están muy desactualizados y solo se usan cuando la cirugía no es posible.
La cirugía moderna generalmente es exitosa para la reparación simple de una hernia. Sin embargo, si la hernia ha interrumpido la circulación a parte de los intestinos u otro órgano abdominal, existe una tasa de mortalidad de alrededor del 10 por ciento.
Las hernias no son algo que deba tratar de cuidar por su cuenta. Pueden imitar muchas otras condiciones, que incluyen:
- Ascitis (acumulación de líquido debido a insuficiencia hepática).
- Estreñimiento,
- Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).
- Tos crónica.
- Absceso de la ingle
- Hematoma (acumulación de sangre después de una lesión).
- Lipoma (tumor graso).
- Linfadenitis (una condición inflamatoria de las glándulas linfáticas).
- Uropatía obstructiva (bloqueo en el tracto urinario).
- Pseudoaneurisma (bulto en una arteria debido a la acumulación de presión alrededor de una obstrucción).
- Espermatocele (quiste en el tubo que transporta los espermatozoides de los testículos).
- Tumor.
- Testículos no descendidos o retraídos (en bebés varones).
- Varicocele (venas varicosas en el cordón espermático).
No soportes la carga del diagnóstico por ti mismo. Cada vez que un esguince abdominal, una distensión o una hernia no se soluciona solo en tres o cuatro días o interfiere con sus actividades diarias, deje que su médico lo trate.
